פעילות גופנית משנה את ה-DNA שלנו

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

הגנום האנושי מורכב ודינאמי ביותר: גנים מופעלים או פסיביים כל הזמן, בהתאם לאותות הביוכימיים שהגוף מקבל. כאשר גנים פעילים, הם מסנתזים חלבונים המעוררים תגובה פיזיולוגית בכל הגוף. שינויים בתפקוד הגנים (שינויים אפיגנטיים) מתרחשים מחוץ לגנים, בעיקר באמצעות תהליך הנקרא מתילציה של DNA. כתוצאה מתהליך זה, קבוצות של אטומים - קבוצות מתיל - נצמדות לחלק החיצוני של גנים כמו רכיכות מיקרוסקופיות והופכות את הגן למסוגל פחות או יותר לקלוט ולהגיב לאותות ביוכימיים מהגוף, נכתב במאמר.

מדענים יודעים שדפוסי המתילציה משתנים עם אורח החיים, אך מעט היה ידוע על הקשר בין מתילציה לפעילות גופנית.

חוקרים במכון קרולינסקה בשטוקהולם גייסו 23 גברים ונשים צעירים ובריאים שעברו בדיקות גופניות וניתוחים רפואיים, כולל ביופסיות שרירים במעבדה. המשתתפים בניסוי התבקשו לאמן רק רגל אחת על אופניים נייחים במשך 3 חודשים. הדבר נעשה מכיוון ששתי הרגליים היו מושפעות מדפוסי מתילציה בכל מקרה מאורחות החיים של כל הנבדקים, בעוד שרגל עובדת אחת הראתה רק שינויים הקשורים לפעילות גופנית, נכתב במאמר.

לאחר 3 חודשים, מדענים הכניסו את הצעירים לבדיקות חוזרות. באמצעות ניתוחי גנום מתוחכמים, החוקרים מצאו כי בגנים של תאי השריר של הרגל העובדת, יותר מ-5,000 אזורים רכשו דפוסי מתילציה חדשים. רבים משינויי המתילציה התרחשו באזורים של גנומים הידועים כמשפרים, המווסתים את פעילות הגנים על ידי הגברת סינתזת החלבון. פעילות הגנים גדלה או השתנתה באופן ניכר באלפי הגנים של תאי השריר שנחקרו על ידי החוקרים.

רוב הגנים המדוברים ידועים כבעלי השפעה על חילוף החומרים האנרגטי, שחרור אינסולין ודלקת שרירים. במילים אחרות, הם משפיעים על הבריאות והכושר של השרירים שלנו ושל הגוף בכללותו. באמצעות אימוני סיבולת (…) נוכל לגרום לשינויים המשפיעים על האופן בו אנו משתמשים בגנים שלנו וכיצד אנו מקבלים שרירים בריאים ומתפקדים יותר אשר בסופו של דבר משפרים את איכות חיינו - מסבירה בוגרת מכון קרולינסקה מאלן לינדהולם מי שניהל את המחקר.