15 טיפים כיצד לטפח משמעת עצמית בעבודה

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

ייעוץ מצוות ההוראה של ו.א סוחומלינסקי לתלמידים בכירים הנוגעים לתחומים חשובים ביותר בחייו הרוחניים של תלמיד - קריאה, חשיבה, פתרון בעיות נפשיות. הם נשארים רלוונטיים עד היום, לא רק עבור התלמיד, אלא גם עבור כל מבוגר.

1. אם אתה רוצה להספיק, קרא מדי יום. קרא בכל יום לפחות שני עמודים של ספרות מדעית הקשורים לנושא שאתה מתלהב ממנו. כל מה שאתה קורא הוא הרקע האינטלקטואלי של ההוראה שלך. ככל שהרקע הזה עשיר יותר, כך קל יותר ללמוד אותו. הכריח את עצמך לקרוא מדי יום. אל תדחה את זה למחר. מה שמתגעגע היום, לעולם אל תשלים מחר.

2. למדו להקשיב למורה. לתת הרצאות בנושאים חשובים. רישום הערות מלמד אותך לחשוב ולבדוק את עצמך - הידע שלך. חלקו את הסיכום לשתי כותרות: - הרצאה קצרה ועל מה צריך לחשוב. מסגרת זו של האובייקט תהיה מעין תוכנית שעל בסיסה נזכר כל המידע.

3. להתחיל את יום העבודה מוקדם בבוקר, בשעה 6. לקום ב-5:30, להתאמן, לשתות חלב ולהתחיל לעבוד. 1, 5-2 שעות של עבודה נפשית לפני השיעורים זה זמן זהב. עשה את העבודה הכי קשה ויצירתית בבוקר. השלם את שגרת היום שלך כך שאתה ישן לפחות שעתיים עד שתים עשרה. זה החלום הכי מרפא.

4. לדעת להגדיר את מערכת העבודה הנפשית, לקשר בין עיקרי למשנית. העיקר להפיץ כך שהוא לא ירד לרקע כמשני. העיקר חייב להיעשות מדי יום.

5. דע כיצד ליצור לעצמך תמריצים פנימיים. לעתים קרובות התמריץ המניע היחיד הוא רק הצורך. התחל את העבודה הנפשית שלך רק מהאחד הלא מעניין הזה. למד להתרכז כל כך ש"חייב" הופך בהדרגה ל"אני רוצה". השאר את המעניין ביותר בסוף העבודה.

6. אתה צריך להיות מאוד קפדני בבחירת הספרים והמגזינים לקריאה. אדם סקרן רוצה לקרוא הכל. אבל זה לא אמיתי. להיות מסוגל להגביל את טווח הקריאה, להוציא ממנו את מה שיכול לשבש את משטר העבודה. אך יחד עם זאת, היו מוכנים לקרוא ספר לא מתוכנן.

7. דעו לומר לעצמכם: לא. היו נחושים: רבות מהפעילויות הללו מכילות פיתויים שמזיקים לפעילות.

8. אל תבזבזו זמן בפטפוט סרק, בילוי סרק. דעו כיצד להפוך את השיחה עם חבריכם למקור להעשרה הרוחנית שלכם.

9. למד להקל על העבודה הנפשית שלך בעתיד. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתרגל למחברות שנועדו לרשום מחשבות חיות, מעניינות ממה שאתה קורא. כל זה יהיה שימושי בעתיד.

10. הימנע מסטנסיל ותבנית. קח את הזמן כדי להבין לעומק את מהות העובדות, התופעות איתן אתה מתמודד. ככל שתחשוב על זה לעומק, כך הוא ייקבע בזיכרון שלך בצורה איתנה יותר. דעו לא לקרוא שוב, אלא רק לעיין במה שאתם יודעים היטב. היזהרו מהצצה שטחית של מה שעדיין לא הובנה. כל שטחיות תגרום לכך שתיאלץ לחזור לעובדות בודדות פעמים רבות.

11. בשעות העבודה הנפשית המרוכזת על כל אחד לעבוד באופן עצמאי לחלוטין.

12. עבודה מנטלית דורשת חילופין של חשיבה מתמטית ואמנותית.

13. היפטר מהרגלים רעים (לפני שהעבודה התחילה לשבת כ-15 דקות; ללא כל צורך לדפדף בספר שאינך מתכוון לקרוא, לשכב במיטה וכו')

14. המחר הוא האויב המסוכן ביותר של עבודה קשה.לעולם אל תדחה למחר חלק מהעבודה שצריך לעשות היום. הפוך להרגל שחלק מהעבודות של מחר נעשות היום. זה יהיה הגירוי הפנימי שנותן את הטון לכל העתיד.