טיפים לחיים

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

עם מאמר זה, אני פותח את רובריקת עצות החיים. אלו טיפים, שהוכחו בתרגול חיי האישי, לגבי מה שרוב האנשים צריכים לעשות בהיגיון של התנהגותם היומיומית. אל תתייחס לעצות כדוגמה, שכן לכולן יש רק הצדקה סובייקטיבית שלי (אני לא צריך הצדקה מדעית כאן), ולכן אולי משהו מהמוצע לא יתאים לך אישית. לעיתים רחוקות אסביר את משמעות העצה, ועוד יותר מה הסיבה שבגללה הגעתי אליהם, שכן את כל זה תוכל לעשות בעצמך, במידת הצורך. סדרת המאמרים תהיה מורכבת מכמה חלקים, וכל סט טיפים הבא יהיה קשה יותר מקודמו. הכל יסתיים באחת העצות החשובות ביותר, הדבקות המוסמכת בה, יחד עם גישה נכונה לחיים, יכולה לשפר מאוד את איכות החיים הללו.

כן, שכחתי להגיד. לא יהיו עצות פרימיטיביות כמו "לא לשתות אלכוהול", "לא לעשן", "לא לראות פורנו", כל זה מובן, אם מישהו צריך עצות כאלה, אז האדם הזה לא יוכל להבין את הסדרה הזו של מאמרים עד שהוא נפטר מסט טיפוסי של שטויות חברתיות. כלומר, אני לא כותב עבורם את המאמרים האלה.

ללכת

לפתח ולשמור על שגרת יומיום. יש צורך, במידת האפשר, לקום וללכת לישון בו-זמנית, המתאימה למספר הימים המקסימלי בשנה. בהדרגה תקום ללא שעון מעורר, כלומר 3-4 דקות לפניו. מצבי השינה הנוחים ביותר לגוף האדם הם: 20:00-04:00 או 21:00-05:00. אבל בכל מקרה, עדיף לקום שעה-שעתיים לפני הרגע שקמים כדי בדיוק להגיע בזמן לעבודה או ללימודים.

אתה צריך לישון בחושך. כמה שיותר כהה יותר טוב. כיסויי עיניים לא נחשבים, זה צריך להיות רק חושך. זה נובע מייצור של מלטונין.

לך לישון לא לפני שעתיים לאחר האוכל (או עדיף אפילו 3 שעות). אם אתם ישנים על בטן ריקה, לאחר מספר שבועות תמצאו את עצמכם ישנים טוב יותר ומתחילים לחלום חלומות חיים ומשמעותיים.

התחילו את הבוקר עם מקלחת קרה או שטפו את הפנים במים קרים.

אם אתה לא עושה מקלחת קרה בבוקר, אז עדיין עדיף למצוא זמן להתקשות כזו במהלך היום. 5-10 שניות של מים קרים מדי יום יפתרו בעיות פסיכולוגיות ופיזיות רבות בעתיד.

בבוקר לאחר ההתעוררות, אתה צריך לשתות 200-400 גרם (ספל אחד או שניים) של מים רגילים (בשום מקרה, לא מינרלים, לא מיץ וכו', כלומר, מים מבושלים טהורים בטמפרטורת החדר). אתה יכול לאכול ארוחת בוקר לא לפני 20 דקות לאחר מכן. הליך זה שוטף הרבה חומרים מזיקים מהגוף, ובדרך כלל מרגישים את עצמם רק באמצע השנים ומאוחר יותר (אבנים בכליות וכו'). ככל שהמים נקיים יותר, כך ייטב. לפני ארוחת הבוקר, 20 דקות אחרי המים, אפשר לשתות עוד מנת מים עם כמה ויטמינים, למשל להוסיף למים דבש ולימון, אבל אז ארוחת הבוקר נדחית עוד 20 דקות לפני הזמן.

שתו לפחות 2 עד 3 ליטר מים ביום (סה כ, סופרים מזונות נוזליים כמו מרק, מיץ או תה).

עסוק בפעילות גופנית כלשהי בכל יום. לדוגמה, בצע את התרגילים הנכונים. השיטה המגוונת והטובה ביותר היא ריצה רגילה, שמתחילה או מסתיימת בחימום כללי של כל המפרקים.

אנחנו ממשיכים, עכשיו עוד כמה עצות קשות, כבר לתודעה ותפיסת העולם.

אל תקשיב למוזיקה בזמן שאתה ברחוב, במכונית או במקום אחר בזמן שאתה מחכה למשהו. יש לכך סיבות רבות, נסה לחשוב עליהן בעצמך. רק רמז: התודעה ותת ההכרה חייבות לעבד את המצב בו אתם נמצאים, זכרו, לחבר את מה שאתם רואים, בנוסף, ישנן מחשבות רבות הדורשות פתרון מוקדם שלהן, כמו גם תרגילים אינטלקטואליים שימושיים שניתן לעשות תוך כדי תנועה. אנשים שאוהבים לשמוע מוזיקה תוך כדי תנועה, בזוגות, באופן כללי, אם רק יש רקע באוזניים, ככלל, יש להם זיכרון גרוע, לא יודעים להתרכז ויותר ויותר עם הזמן נראים כמו תושבי "451 מעלות פרנהייט". תחשוב למה זה קורה… כמובן שמוזיקה באוזניים היא לא הסיבה היחידה לחסרונות כאלה, אבל היא מאוד משמעותית.

אמן את הזיכרון שלך כל הזמן. לאחר מספר שנים, תודו לעצמכם על כך אם תתחילו לעשות את התרגילים המתאימים. צריך לאמן את כל הזיכרון: חזותי, מישוש, מוזיקלי, מילולי וכו'. יש הרבה תרגילים בעניין הזה. רבים מהם נוחים מאוד לעשות, פשוט ללכת ברחוב או בזמן ההמתנה למשהו.

תרגל כל הזמן את כישוריך להביע את המחשבות שלך במילים. לשם כך, השתדלו להציג מצגות לעתים קרובות ככל האפשר (למשל בזוגות באוניברסיטה), הסבירו לאנשים אחרים את התשובות לשאלות פילוסופיות שונות, דנו איתם, כתבו חיבורים שבהם אתם מנסים להביע את מחשבותיכם על ניתן לנושא בצורה אקספרסיבית ככל האפשר. … ישנן דרכים רבות ושונות להשיג קוהרנטיות ועקביות בהצגת המחשבות.

אמן את כישורי הריכוז שלך באופן קבוע. זה מאוד נוח לעשות ברחוב או בזמן ההמתנה, כאשר אנשים רבים תופסים את המכשירים האלקטרוניים שלהם כדי לגלול בתפריט.

לדוגמה, תרגיל מצוין הוא למצוא 7 אלמנטים במציאות שמסביב עליהם למקד את תשומת הלב ולשמור אותם בראש בו זמנית. ראשית, אנחנו לוקחים אלמנט אחד (למשל, רעש של מכוניות חולפות או תקתוק של שעון), שומרים עליו את תשומת הלב למשך דקה. לאחר מכן אנו מוסיפים אלמנט שני (לדוגמה, הנשימה שלנו), תוך שמירה על שני האלמנטים בראש. ואז השלישי (למשל, התחושה של נגיעה ביד שלך במשהו), להחזיק שלושה אלמנטים ולכן אתה צריך ללמוד איך להביא ל-7-9. עוד עדיין לא יעבוד אם נעשה כהלכה. אתה יכול לנסות לשחק את המשחק "לספור עד 100", כאשר אתה צריך לספור עד 100 בקול רם, לבטא כל מספר בצורה ברורה, אך לא להסיח את דעתך על ידי מחשבה זרה כלשהי. זה כמעט בלתי אפשרי. בנוסף, יש עוד אלף ואחת טכניקות שאתה יכול לעשות גם בבית וגם במקום ציבורי, במקום להטריד את הראש עם כל מיני זבל.

קח זמן למדיטציה. זה יכול להיות שונה, ולכל אדם יש את הדרך שלו. מישהו צריך לשבת בבית בשקט ולארגן את המחשבות שלו, מישהו, להיפך, צריך לנוח מהם, מישהו צריך מוזיקה מדיטטיבית, ומישהו צריך לרוץ למרחקים ארוכים. מצא את הדרך שלך ומדיט באופן קבוע, זה יעזור לשמור על העצבים והיציבות הנפשית שלך.

לפעמים ניתן לעקוב אחר הטיפים הללו מבלי להקצות זמן מיוחד לכך, אם אין זמן. תחשוב כמה זמן אתה מבזבז ללכת ברחוב, להיות בהרבה זוגות באוניברסיטה, להמתין בתור. אבל אתה צריך להיות זהיר ביותר אם אתה לא בבית: תרגילים מסוימים מוציאים אותך מהמציאות ואתה יכול בטעות ללכת למקום הלא נכון או להגיע למצב מסוכן. כאן אתה צריך להבין בבירור מה נעשה ולמה. אז, למשל, אל תנסה אפילו להיות מוסחת בזמן נהיגה. ומוזיקה, אגב, מסיחה את דעתך מהנהיגה, למרות שאולי לא מודעים לכך עד לרגע מסוים.

ובכל זאת, אני אגיד שאת התרגילים היעילים ביותר לא ניתן לעשות תוך כדי תנועה. הם צריכים להיעשות בבית בריכוז מלא. אני בטוח שתוכל למצוא את הזמן, כי כך או אחרת, לפחות חצי שעה ביום, כל אחד מכם כנראה יהיה טיפש, למשל, בחיפוש אחר תמונות של חתלתולים באינטרנט.

מבחינתי, התרגיל הכי נוח לי, שהוא הכי קל ולרוב נעשה כשמסתובבים בעיר, הוא אימון דיאלוגים. אני מדבר נפשית עם אדם דמיוני. הוא עונה לי משהו, אני עונה בתגובה, בעוד אני יכול לחזור על כל מחשבה הרבה פעמים בדיוק עד שצורת ההצגה שלה מתחילה להתאים לי. לפעמים זה לא דיאלוג, אלא רק סיפור לעצמך. כך מאמנים אינטליגנציה מילולית. ובשביל זה אתה ממש לא צריך לבזבז את הזמן האישי שלך.

תקציר של העצות האלה: אתה צריך עבודה מתמדת על עצמך בכיוונים שונים ובכל הזדמנות נוחה, כמו גם סירוב מניסיון פרימיטיבי להעסיק את התודעה שלך במשהו מיותר, לצמצם את תפקידה להשגת הנאה שטחית.

אנחנו ממשיכים עם העצות.הנה עוד שתי מיומנויות לשלוט מאשר לא לשלוט אם העבודה שלך כוללת כתיבה. מכיוון שאני מנהל את הבלוג הזה, ובאופן כללי אני כותב הרבה במקומות שונים, הכישורים האלה נחוצים לי בהחלט.

רשום רעיונות ומחשבות שאתה מוצא מעניינים. למרות הזיכרון האימון, אנשים עדיין שוכחים משהו, במיוחד כשהמידע אינו מובנה. קורה שמחשבה או רעיון לא צפויים עולה בך: או שאתה בעצמך מעלה משהו, או איפשהו שמעת משהו. אם מידע זה חשוב ושימושי, אני ממליץ לך לרשום ולאחר מכן לקרוא מחדש את ההערות שלך מעת לעת, למחוק את המחשבות או הרעיונות שכבר אינם רלוונטיים. זכור שמחשבה לא כתובה צפויה ללכת לאיבוד, גם אם יש לך זיכרון טוב. זאת בשל העובדה שמחשבות כאלה, ככלל, אינן מעובדות כראוי על ידך, אלא נדחות למועד מאוחר יותר. כדוגמה, אני יכול להביא את אחת מהשיטות שלי לכתיבת מאמרים: במשך זמן רב נאסף כל המידע החשוב והלא מאוד חשוב בנושא נתון. כל התזות, הדעות, הרעיונות ואפילו מילים בודדות שאמורות לשמש נרשמות איפשהו בצורה אקראית. ואז כל הדייסה הזו מתואמת ומובאת לצורה ההוליסטית והעקבית הנכונה. זה לא מאוד פשוט, אבל מסתבר שהוא רחב ככל האפשר עבור כרך נתון כדי לחשוף את הנושא. אם תנסו לכתוב מאמר מיד, זה ייצא הרבה יותר גרוע (למעט חריגים נדירים).

למד לגעת בהקלדה. עצה זו, חסרת משמעות עבור רבים, מסתירה משמעות די לא ברורה. ראשית, המחשב הוא כבר חלק בלתי נפרד מהתרבות שלנו והיכולת להשתמש בו בצורה נכונה צריכה להפוך לאותה מיומנות כמו היכולת לבשל או להשתמש בטלפון. המקלדת מעוצבת בצורה כזו שתאפשר הקלדה מהירה, בעוד שהיא די נוחה, למשל, כאשר מקלידים טקסט מאיפשהו, מסתכלים על הטקסט במקום על המקלדת. יחד עם זאת, העיניים מתעייפות פחות (לא צריך להעביר אותן על המקשים), ניתן לעבוד בחושך מוחלט, לחסוך זמן (מהירות ההקלדה היא 300-600 תווים לדקה, תלוי באורך השירות ו הקושי של הטקסט), עם הקלדה מכנית, אתה יכול בדרך כלל לדבר עם מישהו ואז במקביל או לצפות בתוכנית פשוטה. שנית, זה לא ממש קל לרכוש את המיומנות הזו ולעשות אותה נכון. כאן אתה צריך סיבולת ועבודה על הנפש שלך. יש תוכנית נפלאה "סולו על המקלדת" (בתשלום), למדתי בה. שם צריך לעשות הרבה תרגילים, שבכל אחד מהם מוקלד טקסט מסוים, ושלוש טעויות - ואת התרגיל יהיה צורך לעשות שוב. החלטתי לסבך את המשימה ולאחר טעות אחת התחלתי את התרגיל מחדש. אתה יודע איך זה קורה? אתה כותב את הטקסט, עכשיו את השורה האחרונה, 98 … ובאם! שגיאה:) שוב. הפסדתי חצי שעה. זה מאוד מעצבן, אבל העניין הוא רק לכבות את התחושה הזו, שוב להשתלט על התודעה המתאימה כמה שיותר מהר. אימון כזה, אם נעשה בצורה נכונה ושיטתית, ילמד אותך סיבולת ושליטה על האישיות שלך. ולמיומנות שאתה רוכש יש יתרונות רבים. לי בעצה זו מה שחשוב זה בדיוק מה שכתבתי "שני". זה ש"מלכתחילה" - אני מסתכל על זה כבונוס נוסף, פרס על העבודה על עצמי.

אנחנו ממשיכים… עכשיו תבוא עצה שקשה להבנה, אולי אפילו תהיה למישהו דחייה בגלל פרשנות לא נכונה ושטחית. ההבנה והמשמעות המדויקת שלהם באה עם הניסיון, ואשתדל לתת ניסוח קצר ככל האפשר כדי שתוכל לזכור אותם בעתיד. הטיפים הללו הם סובייקטיביים ואז כל אחד ימצא את המדד שלו בשימוש בהם. הם קשים במובן זה שמעקב אחריהם באופן שטחי יכול רק להזיק לך.

אל תכעס או עצבני. אני גם לא ממליץ לחוות חוויות שליליות אחרות.הם לא מביאים את התוצאה הרצויה, אלא רק מחמירים את מצבך על ידי הרס מערכת העצבים. אתה לא יכול לשתות, לעשן, לנהל אורח חיים בריא (במובן הביולוגי), אך יחד עם זאת, הנפש שלך עלולה להיות בסופו של דבר גרועה עוד יותר מזו של אנשים עם ההרגלים הנ ל, אם כעס, שנאה, טינה ושאר זבל חלק מחיי היומיום שלך. זכרו שאתם צריכים להתייחס לכל דבר בצורה מספקת, לכל אכזבה ולנסיונות חיצוניים להעליב אתכם איכשהו, שכן כל מה שקורה לכם הוא בעיקר תוצאה של התנהגותכם בלבד. צריך הרבה מאמץ כדי להבין את זה. נו, מה לעשות? אתה יכול להפגין בכוונה חוויות שליליות שונות לאנשים שמצפים להן ממך, או כדי להעביר רעיון כלשהו. משחק מלאכותי של כעס או שנאה עשוי להיות הפתרון הקל ביותר להשגת מטרות מסוימות ביחס לאנשים מסוימים, והעמיד פנים שנפגעת יכול להיות שימושי מאוד עבור האדם שחיפש זאת כדי להשאיר אותך מאחור, או כדי שהאדם שעשה זאת יבין משהו… אבל יש לדמות חוויות אלו רק במקרים הקיצוניים ביותר, כאשר השיטות הנכונות יותר מסיבה כלשהי לא עבדו, והתוצאה נחוצה כעת.

אל תתפאר או תנסה להפגין את עליונותך בכוונה כדי לעורר קנאה או להראות את מעמדך. אינך צריך לחפש נחמה רגשית בכך שתראה לאדם האחר כיצד אתה יכול לעשות משהו טוב ממנו, או שיש לך פריט "מגניב" יותר משלו. דברים כאלה צריכים להיעשות רק בשביל ללמד או להראות משהו, אבל לא בשביל ההנאה של האדם להתרומם מעל האדם. ועל אחת כמה וכמה לא לשם הפגנת מעמדם. טכניקות כאלה, המאפשרות לך להניע את עצמך לזמן קצר, מועילות רק במקרים שבהם עדיין לא למדת להמציא משהו חכם יותר. למשל, בקרב חלק מהאנשים ישנה דעה שהפסקת שתייה או עישון מותרת על ידי ההבנה שאנשים שעדיין לא עשו זאת, הם מחשיבים את חומרי החברה וחסרי נפש, כאילו עולים עליהם מבחינה אינטלקטואלית. יש להחליף את העמדה הזו מיד במשהו בונה יותר ברגע שהאינטליגנציה שלכם באמת תהיה גבוהה יותר מאלה של אותם אנשים.

אל תשחקו ב"מכת אלוהים" על ידי מתן "פרס" לאנשים שאתם חושבים שמגיע להם. אין ספק, יש להתמודד עם חוסר הלימה ולהיות קשה והחלטי במקרים הדורשים התערבות מיידית. אתה צריך ללמד אידיוט גלוי לב לקח ולטפל בחינוך של אדם לא מנומס כשיש הזדמנות. אבל לעתים קרובות מאוד אני מבחין שאדם שקיבל כלי השפעה רב עוצמה לרשותו מתחיל "להעניש" את כל מי שנופל תחת זרועו על התנהגות פסולה מסוימת, לפעמים הולך רחוק מדי, אומר בקנאות שרק הוא יודע מה נכון ל- מנוחה תתנהג. אתה לא צריך לעשות את זה. התמידו ללמד אחרים רק כאשר אתם בעצמכם מודעים היטב למה שאתם מלמדים ומכינים את עצמכם לעובדה שאולי אתם טועים. העניש אחרים כאשר אתה מבין את המצב לחלוטין. יש מידה - ואתה צריך לפעול, להתבונן במידה. יחד עם זאת, אתה צריך להבין בבירור מה אתה עושה ומדוע. לשחק עם הנפש של מישהו אחר תמיד מסוכן מאוד לשניהם. באופן שווה.

אין צורך להוכיח שאתה לא גמל. טעות נפוצה של אנשים שמתחילים לחשוב בעצמם היא לרדת לסוג של הסברים ותירוצים המכוונים לאנשים שבגלל היכולות המנטליות המוגבלות שלהם, מנסים ללעוג לך או פשוט לספק את הרצון שלהם לצדקנות, יחד עם העצמי. -הַעֲרָכָה. אם אתה צודק, נסה להסביר, ואם בן השיח ממשיך בקנאות להתעלם מהטיעונים שלך, אל תבזבז עליו זמן.גם אם הוא חושב שהוא התווכח איתך, בסוף זה יהיה יותר גרוע לו ולמי שהאמין לו. חשוב לעשות ניסיון טוב להסביר משהו (כשזה הגיוני בכלל), אבל לא לזרוק חרוזים לפני חזירים כשיש מעט מאוד חרוזים. לעתים קרובות הרצון להוכיח משהו למישהו הוא תוצאה של הרצון לקבל מעמד וסמכות גבוהים בחברה. הפגינו את יכולתכם במעשים טובים והחלטות טובות. דעתם של טיפשים צריכה לעניין אותך אחרונה. אני יכול להגיד שזה לא אמור לעניין אותך בכלל, אבל לפעמים קורה שהם יכולים, אפילו בלי לדעת, להביע רעיון הגיוני לחלוטין. במקום זאת, זה יהפוך יעיל כשתחשוב על זה ותעלה את זה "לדעתך" עם האינטלקט שלך.

הטיפ השני הכי קשה (ברשימת התנאים שלי להיום).

לעולם אל תשלה את עצמך ואל תנסה "להתחמק" במובן המוסרי.

קורה שאדם, כאילו במקרה, לומד על משהו. מידע זה, מרגע מימושו, מגביל חלק ממעשיו של האדם. במקום להיפטר כראוי מידע חדש, אדם מנסה להתחמק ולהתנהג כאילו לא קיבל את הידע החדש הזה, מרמה את עצמו שאולי לא ידע, והנתונים הגיעו אליו במקרה, הוא לא רצה ללמוד. אז, למשל, אדם שמע בטעות טיעונים בעד לעשות משהו רע מאוד (למשל, שתייה, עישון, ניהול אורח חיים קדחתני). הוא עדיין ממשיך, מנסה איכשהו לעשות רציונליזציה בהתנהגות שלו, להכריח את עצמו להאמין שהנתונים לא אמינים, הגיע אליו במקרה, לא מבין איך, ואי אפשר לדעת מה מישהו אומר. האדם בדוגמה זו צריך להתחיל להבין את השאלה שלו בעצמו, לקחת על עצמו את העבודה של אימות הנתונים שהתקבלו. או, למשל, אדם אחד למד בסתר משהו על אחר, וכתוצאה מכך מדיניות היחסים שלו עם אותו אדם אמורה להשתנות באופן דרמטי, אבל הוא עדיין לוקח ועושה משהו כאילו לא ידע כלום, ומצדיק את עצמו בעובדה ש"ו לא אמרת לי (א)." זכור: כשמגיע מידע חשוב, אז זה אומר שהגיע הזמן שאתה צריך אותו, או לפחות אתה יכול להבין אותו נכון. שאלה נוספת היא מה נחשב חשוב ומה לא, אבל אתה עצמך מבין את זה. בדרך כלל הכל מאוד ברור שם, אם לא בוטה.

קורה שאדם יודע שאי אפשר לעשות משהו, אבל מנסה להתאים את האירועים כך שהפעולה הרצויה תתברר כאילו מעצמה, והאדם הזה בעצמו פשוט ימצא את עצמו במסלול של נסיבות מסוימות, אי אפשר יהיה להתעלם ורק יצטרך להיכנע להם. תושייה מוסרית כזו תיענש "מלמעלה" יותר מאשר ניסיון להפר באופן ישיר אך כנה איזו הבטחה שניתנה לעצמו (או למישהו).

קורה שאדם אחד מנסה ליצור מצב רע עבור אחר או להעניש אותו על משהו, ללא אזהרה ולא לקרוא לו לפתוח בשיחה גלויה, וכתוצאה מכך עשויות להיווצר נסיבות שאינן ידועות לו, תוך ניסיון לנהל חינוך כזה לא נכון. הניסיון ללמד מישהו לקח, להצדיק את עצמו בכך שהאחר בעצמו צריך לנחש את הטעות שהוא עשה אפשרי רק במקרה נדיר, למשל, כאשר הטעות הזו מתרחשת באופן שיטתי וכבר נדונה והכרה פעמים רבות. בתור האשם. כשמגיע למישהו, לדעתך, "עונש" בכך שהוא עושה משהו רע בפעם הראשונה או אפילו השנייה, אל תנסה להיות שולל, אלא תבין למה הוא עושה את זה. כאן אנשים מרמים את עצמם לעתים קרובות, חושבים מראש את הגרוע מכל על מישהו אחר ואפילו מקבלים קצת הנאה רגשית מהעובדה ש"טוב, עכשיו אני אספר לו / לה הכל!". אל תעשה ככה. זה ייגמר רע מאוד. רע מאוד.

כפי שהבטחתי במאמר האחרון, הנה הטיפ הכי קשה ברשימת הטיפים שלי להיום. הוא האחרון בסדרת המאמרים הזו.

לעולם אל תצפה ספציפית לקבל תגמול על עשיית משהו טוב. למרות פשטות הניסוח לכאורה מדובר בעצה קשה מאוד, ולכן דורשת הסבר יסודי, ראשית, ההמתנה מעייפת ועד מהרה מתחילה לאמץ את העצבים. לא רק שתתעייף מהמתין, גם לא תספק את זה. בסופו של דבר, מסתבר שכשאתה מקבל משהו טוב, בהתייחס אליו כפרס, זה יאכזב אותך. זה פשוט "ישחרר" אותך, כמו שמכור לסמים משתחרר אחרי המנה הבאה, אבל זה לא יספק לך את מלוא השמחה. תהיה, במקרה הטוב, תחושה של הונאה, ובמקרה הרע, אכזבה בחיים.

שנית, על ידי סיום הרצון לקבל פרס, תתחיל מבלי משים להגזים במעשה הטוב שלך, שממנו אתה מצפה להשפעה חיובית. כשתקבל את הפרס הזה, הוא ייראה קטן. בשילוב עם נקודת ההיגיון הראשונה, ההשפעה עשויה להיות אפילו הפוכה. הרצון לעשות משהו בכלל עלול להיעלם.

שלישית, יכול להיות שבמקום לקבל תגמול אתה מקבל את ההיפך, ובנוסף ללחץ הנובע מהציפייה, ההשפעה המצטברת היא שלילית ביותר. למה קיבלת עונש במקום פרס? זה מאוד פשוט: משהו נעשה לא בסדר איפשהו, אולי אפילו קודם ובאזור אחר לגמרי, ואז עשית משהו טוב, אתה מחכה לתגובה טובה מהעולם סביבך, ואתה נענש על מעשה אחר… לכן, אתה צריך להיות מסוגל להבין למה משהו קורה לך. אתה צריך ללמוד לחזות את ההשלכות של המעשים שלך. איך לעשות את זה - להבין את זה בעצמך. לכל אחד יש את הדרך שלו לשלוט במיומנות הזו.

רביעית, יש אנשים שחושבים באופן פרימיטיבי מדי על חסד וסיוע הדדי בעולם הזה. אם כן, הם מאמינים שאם אדם עשה טוב לאחר, אז הוא ודאי יהיה חייב להחזיר לו מה שנעשה במעשה אחר. יש לבטל את אי ההבנה הזו אחת ולתמיד. אם עשית משהו טוב לאדם אחר, אז היה מצב בעולם שהיה לך משהו שהוא צריך. תסתכל על המצב אחרת: היית צריך לתת משהו, הופיע אדם שעזר לך בזה. היית צריך לממש את עצמך, נוצרה הזדמנות לעשות את זה. האדם הזה לא חייב לך כלום. הפרס על טוב הלב שלך הוא היכולת ליישם את זה, הפרס על עבודתך הוא העבודה שעשית. הדרך היחידה. אם יש יכולות והזדמנויות, אתה צריך לתת להם חופש.

כאשר אתה צריך משהו, אם אתה עושה הכל נכון, אדם יופיע בזמן הנכון ויתן לך את מה שאתה צריך. או שנסיבות מסוימות יעבדו, ויאפשרו לך לבצע את הדרוש. יחד עם זאת, אין להאמין בתמימות שבדרך זו ניתן להשיג כל דבר רצוי. יש דברים שאתה לא באמת צריך, אבל מערכת הערכים שלך עדיין לא מאפשרת לך להבין את זה.

כל ניסיון לדרוש טוב בתמורה מהאדם שעזרת לו יסתיים רע מאוד. וככל שהמוח שלך מתוחכם יותר, ככל שתתאים יותר מצבים ערמומיים כדי לקבל אותו מאדם אחר, כך התוצאה תהיה גרועה יותר. ככל שהכוח גדול יותר, כך גדלה האחריות. האדם שעזרת אולי ילך לעזור לאחרים, אבל הוא לא חייב לך כלום. בכל מקרה, בעזרה הפכת מנוסה יותר, וזה כבר פרס.

במקרה זה, כמובן, ניתן לבקש מהאדם שירות הדדי במפורש, אך הוא אינו מחויב כלל להסכים לביצועו. הדבר היחיד, כפי שאני בטוח, אדם שקיבל משהו ממישהו אחר או מהחיים מחויב לעשותו הוא להיפטר מה"מתנה" בצורה נכונה ובוודאי שאז (כשהוא בעצמו יחליט) להחזיר לזה משהו טוב. עוֹלָם. אפילו לא בהכרח עבור אדם ספציפי, אלא עבור החברה כולה.אם עזרו לך או לימדו אותך משהו, זה אומר שאתה צריך את זה כדי להשיג מטרות מסוימות, ולכן המשימה של מי שקיבל משהו היא להיפטר ממנו בצורה נכונה.

צורות היחסים הפרימיטיביות כמו "אתה אלי - אני אליך" רודפות אחר אדם לכל מקום. קח אפילו את מערכת היחסים בין בחור לבחורה: "לקחתי אותך לקולנוע? נתן פרחים? ראית מהבית? נו, נו כבר… "בתרבות שלנו זה כל כך נהוג שיש אנשים שכבר לא יכולים להיפטר מההבנה שהם חייבים למישהו. הם קיבלו משהו - ועכשיו הם כבר מרגישים צורך להחזיר משהו אחר בלי להיכשל. אל תעשה ככה. זה חייב להיות שונה.

חמישית, המשמעות המלאה של ה"מתנה" תהיה רק כאשר המקבל לא יודע מראש מה מצפה לו. מתנה היא דבר בלתי צפוי במובן שלא צריך לדעת מראש מהי בדיוק, גם אם יודעים את תאריך הופעתה, ודווקא בהפתעה היא טובה. אם אתה מצפה למשהו ספציפי, אז עקרון ההפתעה לא יעבוד. ההפתעה מהמתנה הנכונה נותנת אפקט פסיכולוגי חזק שמשנה משהו באדם. בתנאי, כמובן, שהאדם באמת היה צריך לקבל בדיוק את זה. כשאדם יודע מראש שהוא יקבל משהו שהוא צריך, הרעיון לא יעבוד. בכלל לא. ככה זה בן אדם. ככלל, אם אדם יודע מראש את ההפתעה המצפה לו, הוא לא יקבל את ההטבות שיכול היה לקבל. אבל כאן חשוב שהמתנה הזו תיבחר נכון, אם אדם אחד מגיע לאחר, אחד מהם צריך להכיר היטב את השני. אם נחזור ל"מתנות מלמעלה" (הנתונות בצורה של נסיבות חיים), אז נקודת ההיגיון הזו לא חלה עליהן, עידוד כזה למשהו הוא תמיד בלתי צפוי, וניתן לקלקל אותו רק ממה שכתבתי " מלכתחילה" ו"שנית". כלומר, מתנת הגורל תמיד תהיה בלתי צפויה, ואם תנסה להאיץ את הופעתה, זה רק יהיה גרוע יותר עבורך.

שישית, אנשים רבים מבינים בצורה שטחית מדי את משמעות הפרס שניתן עבור כמה מעשים טובים. הם חושבים ש"לקחתי את סבתא שלי מעבר לכביש, אני רוצה את זה או את זה". זה לא נכון. תמריצים ניתנים לכל מכלול הפעולות לאורך כל חייו של אדם. המצב מגיע לכדי אבסורד כאשר אדם, העושה מעשה טוב, מאמין שזכה לעצמו לעשות דברים נבזיים. ההבנה הוולגרית והשימוש בפינוק אינם מסתיימים בטוב.

יש אנשים, ולמרבה הצער, רובם, שמאמינים שרק על ידי היפטרות מכמה הרגלים רעים ולוותר על קצת שטויות, אתה יכול מיד לצפות לתפנית טובה בחיים. דחייה רשמית של שטויות פשוטות ומובנות מאליהן רק תביא לאכזבה, הן מחוסר היכולת לעשות אותן (אם נתנו הנאה), והן מהריקנות וחוסר היציבות שיבואו בעקבותיהן. אנשים שפועלים כך, עד כמה לשווא מצפים שלאחר שהפכו לטובים מבחינה פורמלית, הם יקבלו על כך פרס כלשהו, בדיוק כפי שהם מבינים זאת באופן וולגרי. למשל, הם עשויים לחשוב שהם ימצאו דרך להשיג את אותה הנאה, אבל בדרך אחרת, טובה. אם לא תשנה את מערכת הערכים, שום דבר לא יעבוד, וכדי לשנות אותה צריך לדעת הרבה ולהצליח לעשות, ולא רק להקריב את חדוות הטמטום.

שביעית, אל תשכח את "העונש" על מעשים רעים. אחת הסיבות שהעונש נראה לעתים קרובות קשה מדי והשכר קטן מדי היא שכשאתה מתגמל, אתה מצפה למשהו טוב ומצפה שהוא יהיה טוב. וכשהם פישלו, אז או שאתה בכלל לא חושב שתשלם על זה, או שאתה מנסה איכשהו לתרץ את המעשה שלך, לרכך אותו נפשית וכו'.

שימו לב לניסיוני האישי: גם שכר וגם עונש מגיעים לאדם בדיוק במידה שמגיע לו. זה מגיע ברגע שזה צריך לבוא: לא מוקדם יותר ולא מאוחר יותר, אלא בדיוק בזמן!

ניסיון להשפיע על המנגנון הזה אומר להחמיר את עצמך. לנסות לבכות ש"אני כל כך טוב והחיים שלי כל כך רעים" זה להחמיר את עצמך. ניסיון להכריח אחרים (פיזי או פסיכולוגי) לעזור לך במשהו פירושו להחמיר את עצמך, ולעתים קרובות לא רק את עצמך.

עלולה להתעורר השאלה: כיצד, אם כן, לחיות בתנאים כאלה של אי ודאות? אפשר וצריך לחיות בתנאים כאלה, אבל שכל אחד יחשוב לעצמו למה. לעת עתה, אני אגיד שאתה צריך להיות מסוגל להאמין. למי להאמין, איך להאמין, למה להאמין - אתה צריך להיות מסוגל להבין את זה בעצמך כדי לא לעשות דברים מטופשים גם מתוך פתיחות יתר וגם מתוך אמונה לא מספקת.

עם הזמן תבינו את המשמעות של עצה זו. סביר להניח שתמצא (או כבר מצאת) צורה אחרת שלו, ולא זו שתיארתי בשבע נקודות. נתתי את ההסברים הקרובים אליי יותר. לכל אחד מכם יהיה משלו לאורך זמן, שיתקבל מהניסיון שלכם.