מטא-מחקר לא מצא תועלת או נזק בתוספי ויטמינים

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

במטה-מחקר של נתונים עדכניים על השפעותיהם של ויטמינים ומתחמי מולטי ויטמין, לא נמצאו תוצאות משמעותיות מצריכתם.

קבוצה גדולה של מדענים קנדיים הציגו לכתב העת של הקולג' האמריקאי לקרדיולוגיה את תוצאות סקירה שיטתית של מחקרים על תוספי ויטמינים, מולטי ויטמין וויטמינים פופולריים שפורסמו באנגלית בין ינואר 2012 לאוקטובר 2017. העבודה הראתה שהם למעשה אינם משפיעים על תמותה מכל הסיבות.

"הופתענו לגלות כל כך מעט השפעות מועילות בתוספים הנפוצים ביותר", אמר מחבר המחקר דייוויד ג'נקינס. "הסקירה שלנו הראתה שאם תבחר לקחת מולטי ויטמין, ויטמין D, סידן או ויטמין C, אז הם לא יזיקו, אבל גם לא תהיה תועלת ניכרת."

המחברים חילקו את התוספים שנחקרו לשלוש קבוצות, ורק בפעם הראשונה הם מצאו מתאם חיובי מינימלי בין נטילת והפחתת הסיכון למוות: לחומצה פולית וויטמינים מקבוצת B עשויה להיות השפעה מסוימת על התפתחות מחלות לב וכלי דם. לקבוצה השנייה (מולטי-ויטמינים, ויטמינים C, D, בטא-קרוטן, סידן, סלניום) אין כל השפעה; נטילת השלישי (תסביך נוגדי חמצון, ניאצין) עלולה להיות אפילו בעלת השלכות שליליות קלות.

"אין ראיות עקביות ליתרונות של תוסף כלשהו במגוון מצבי תזונה (כולל המחסור והשפע של מגוון מזונות)," מסכמים המדענים.