התעמלות סלבית. קשת הסוס הבריא

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

התעמלות סלאבית היא מערכת לשיפור הבריאות המשפרת אנרגיה של תרגילים פסיכופיזיים.

התעמלות סלאבית היא קטע מניעתי, מרפא ומשפר בריאות של תרגילי לחימה סלאביים ומושרש בימי קדם.

המערכת לשיפור הבריאות של ההתעמלות הסלאבית עוזרת לפתור בעיות של שיפור עצמי, שכן הדרישות ההכרחיות שלה הן מימוש עצמי, התקשות עצמית והרמוניזציה של כל הפעילויות האנושיות. התוכן של התעמלות סלאבית הוא רב-גוני: זה תרגילים גופניים, שיטות נשימה ופסיכותרפיה, כמו גם תהליך מיוחד של פעילות מודעת שמטרתה לפתח ולחזק את הגוף והנפש של האדם.

גוף האדם עצמו פועל כאובייקט של התעמלות סלאבית, תוך התמקדות במצב שבו ניתן לתקן את ההפרות המתאימות על ידי ויסות עצמי מודע של פעילות גופנית ונפשית.

שיטות דומות להתעמלות סלאבית קיימים בקרב עמים רבים. המוכרים ביותר הם צ'יגונג סיני וההאטה יוגה ההודית, שהן מערכות ריפוי יעילות מאוד. ארסנל תרגילי הפיזיותרפיה הקלאסיים צבר גם ניסיון רב בטיפול ומניעה של מחלות רבות. נשאלת השאלה: מה ההבדל בין התעמלות סלאבית למערכות אחרות לשיפור הבריאות? האם להתעמלות סלבית יש יתרונות על פני מערכות דומות? כן, יש: גם ההבדל וגם היתרונות.

שיטות פיזיותרפיה מסורתיות משתמשות בעיקר בגישה מכנית לפעילות גופנית. בהתעמלות סלאבית מיוחסת חשיבות רבה לשילוב של הרפיה, תנועה, נשימה ועבודת התודעה במסגרת תרגיל אחד, המשפיע באופן ישיר לטובה על מערכת העצבים המרכזית והאוטונומית. תהליך זה מוביל לייצוב הפעילות של האורגניזם כולו. לפיכך, התעמלות סלבית מאפשרת בצורה יעילה יותר מתרגילי פיזיותרפיה להשפיע על מערכת ההומאוסטזיס, ומספקת אפקט טיפולי משמעותי. הודות למרכיב האידיאומוטורי, התעמלות סלבית יכולה להיחשב כשיטה לפסיכותרפיה דינמית.

להתעמלות סלבית ולמערכות משפרות בריאות מזרחיות יש הרבה מן המשותף. עם זאת, ידוע כי ישנם הבדלים משמעותיים בין האירופים והאסייתים, הן במאפיינים אנתרופומטריים והן בצורת החשיבה. בגלל הספציפיות שלה, מערכת הצ'יגונג הסינית אינה מתאימה לאירופאים. התעמלות סלבית, לעומת זאת, נוצרה על ידי הסלאבים העתיקים, ולכן היא עדיין רלוונטית ויעילה עבור אנשים מהגזע הקווקזי. מסיבה זו, עבורנו, להתעמלות סלבית יש יתרונות משמעותיים על פני צ'יגונג ומערכות אחרות משפרות בריאות במזרח.

מערכת ההתעמלות הסלאבית פשוטה מבחינה טכנית ובמחיר סביר. לשיעורים אין צורך באימון גופני ראשוני. אתה יכול לעשות את זה בכל גיל, עם כל מצב בריאותי. אין התוויות נגד להתעמלות סלבית.