למה אני חי בלי טלוויזיה

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

לפני כמה חודשים, אני וחבר שלי ישבנו על הספה וצפינו בתוכנית טלוויזיה אחרת. למעשה, לא היה שום דבר רע או מיוחד בזה - אנחנו עושים את זה לעתים קרובות למדי לאחרונה. זו הייתה תוכנית די מצחיקה ומאוד נהנינו לצפות בה ביחד.

הבעיה הייתה שבשלוש השעות האחרונות בילינו בהתבוננות בחייהם של זרים לחלוטין לנו.במשך כל הזמן הזה, לא אמרנו אפילו עשר מילים אחד לשני.

אז ישבנו על הספה, נאחזים אחד בשני, אבל במציאות היינו רחוקים זה מזה לאין שיעור. הבנתי שבאותו רגע אני יודע הרבה יותר על מה הדמות הראשית של הסרט חושבת מאשר על המחשבות של כלתי האהובה. המחשבה הזו פגעה בי כמו הלם חשמלי: כמה זמן אנחנו מבלים בצפייה בטלוויזיה ואיך זה משפיע עלינו? החלטתי לחקור את השפעת הטלוויזיה על זוגות והתוצאות לא היו טובות במיוחד.

באופן כללי, זוגות שצופים הרבה בטלוויזיה נוטים להיות בעלי פחות תחומי עניין, אורח חיים לא בריא, ובאופן כללי פחות שביעות רצון עצמית. התחלתי לחפש דוגמאות להשפעה החיובית של הטלוויזיה על מבוגרים. התברר שזה לא כל כך קל. אין כמעט מידע באינטרנט שמסביר כיצד הטלוויזיה עוזרת למבוגרים. יש כמה מאמרים על ההשפעה החיובית של תוכניות חינוכיות לחינוך ילדים, זה כנראה הכל. הקש האחרון עבורי היה ציטוט של בריאן טרייסי:

"לעניים יש טלוויזיות גדולות וספריות קטנות; לאנשים עשירים יש טלוויזיות קטנות וספריות ענק".

החלטתי שאני רוצה להיות בקטגוריה האחרונה.

לאחר מכן, דיברתי עם אהובתי ושכנעתי אותה לניסוי נועז: 60 יום בלי טלוויזיה. היא הקשיבה להגיון שלי ובסוף ביקשה רק ויתור אחד קטן: סרט ערב אחד בשבוע. מיד הבנתי שנצמצם את זמן הטלוויזיה מ-25 שעות שבועיות ל-2 שעות שבועיות - ובכן, הצעה סבירה, אז הסכמתי לתנאים שלה.

השבוע הראשון היה לנו ממש קשה. כל כך התרגלנו לשבת על הספה מול המסך שפשוט לא ידענו מה עוד לעשות. כדי להחמיר את המצב, זה היה בעיצומה של העונה החמה באנטליה, טורקיה, כך שהליכה ופעילויות בחוץ לא באו בחשבון.

לאחר כחמישה ימים, החלו השינויים הראשונים: התחלנו לדבר יותר … הרבה יותר גדול. במהלך 60 הימים הללו, למדתי יותר על החבר שלי מאשר ב-6 החודשים האחרונים. ואהבתי את זה. היא ממש מגניבה!

בנוסף, שנינו התחלנו להקדיש הרבה יותר זמן לעשות דברים אחרים שתמיד אהבנו. אני ארבע פעמים התחילו לקרוא עוד, והיא לקחתי את מלאכת היד האהובה עליי … עכשיו יש לי כובע חורף נהדר הודות לניסוי הזה.

כשהסתיימו 60 הימים המוסכמים של הניסוי, החלטנו שנצפה שוב בסדרה האהובה עלינו. זה לא הרבה בהשוואה ל-32 שעות בשבוע שהאמריקאי הממוצע מבלה מול הטלוויזיה. אבל החודשיים האחרונים לא היו לשווא, לא הרגשנו בכלל כמו שציפינו.

מיד הרגשתי שהכל משתבש: שוב התחלנו לדבר פחות אחד עם השני, נעשיתי הרבה יותר עצלן ולא נשאר זמן לקריאה. התחלנו לקלל. זה הוביל לכך שהחזרנו באופן הדדי ובמודע את הכלל של "סרט ערב אחד בשבוע".

זה היה לפני 8 חודשים ולעולם לא נחזור שוב לשורות צופי הטלוויזיה

רשימה קצרה של נקודות טייק מהסיפור הזה:

1. מערכת היחסים שלנו הפכה להרבה יותר טובה.ואם אכן קורים חילוקי דעות, אז אנחנו מדברים ומקשיבים אחד לשני, במקום להתחבא שוב מאחורי המסכים.

2. התחלנו לבשל היטב ולאכול טעים. עכשיו אנחנו לא ממהרים כמו פעם בבישול, כי השידור עומד להתחיל. יש לנו זמן ליהנות מבישול ואכילה.

3. ארוחות הערב שלנו שלוות ושקטות. אנחנו מאוד נהנים להתרועע ליד השולחן.

4. חזון העתיד שלנו השתנה. לפני כן, לא היה לנו יותר מדי זמן לדבר על העתיד. הרבה מהמחשבות שלנו נסבו סביב תוכנית הטלוויזיה שהיינו בה. עכשיו אנחנו מדברים הרבה על מה שיקרה אחר כך בחיים שלנו. ואנחנו יודעים בוודאות שזה לא תלוי בלוח תוכניות הטלוויזיה.

5. העסק שלי הפך רגוע יותר. אני לא מרגיש חוסר מתמיד בזמן. גם כשמספר משימות נערמות בו זמנית, הרבה יותר קל לי להתמודד איתן בזמן שנהגתי להשקיע בבילויים חסרי משמעות.

6. הפכנו למעניינים יותר. זה נראה מאוד מנוגד לאינטואיציה, כי בתחילת הניסוי הזה מאוד פחדתי שלא אוכל יותר לנהל שיחה על כל תוכניות הטלוויזיה האלה כמו פעם. אבל זה התברר בדיוק הפוך. למרות שאנחנו לא מדברים יותר על טלוויזיה, אנחנו יכולים לדבר על הספרים שקראנו ועל הפרויקטים שאנחנו עובדים עליהם בהצלחה. באמת יש לנו כמה סיפורים נהדרים לדבר עליהם עם החברים שלנו. שלא לדבר על העובדה שהתחלנו לבשל בצורה מבריקה וכולם מחכים שנזמין אותם ונפנק אותם במשהו:).

7. חיי החברה שלנו השתפרו. אם אתה כבר לא כבולה לטלוויזיה, אז נשאר לך הרבה יותר זמן לתקשורת אמיתית. אנחנו משתדלים לבלות לפחות ערב אחד בשבוע בביקור חברים. יש לנו זמן לשמור על קשרים ישנים וליצור הכרות חדשה.

8. הפכנו להיות יותר פעילים. אנחנו אוהבים לטייל עם הכלב שלנו בפארק. עשינו את זה בעבר, אבל עכשיו ההליכות שלנו הרבה יותר תכופות וארוכות יותר.

אלו היתרונות והיתרונות של הסתלקות משבי הטלוויזיה שעברו לי בראש עכשיו. אבל חוץ מזה, הייתה לנו הרגשה כללית של אושר, שכל כך חסרה לנו קודם. אני לא רוצה לאבד את התחושה הזו בתמורה לזכות לצפות שוב בטלוויזיה.

עכשיו תורכם: ספר לי מה יקרה אם תעזוב את הטלוויזיה ל-60 יום?

התייחסות:

חדשות היא אחד המקורות לפסיכולוגיה של "חוסר אונים נלמד"

לראשונה, תופעת חוסר האונים "משכיל" או "לומד" תוארה על ידי פסיכולוגים לאחר סדרת ניסויים עם כלבים. במעבדה הונחו שלושה כלבים בתנאים שונים. הנבדק הראשון נחשף להתחשמלות ולא הייתה לו שום דרך להתנגד לו. לשני בכלוב היה כפתור, ובלחיצה אפשר היה לכבות את הזרם. הכלב השלישי לא נחשף כלל.

בשלב השני של הניסוי הוכנסו כלבי הניסוי לכלובים, מהם, אם רוצים, הם יכלו לקפוץ החוצה. המדענים הפעילו את הזרם ומצאו את הדברים הבאים: הכלבים השני והשלישי קפצו מהכלובים לאות סכנה. הראשון, שלא התנגד לגורל, נשאר בכלוב. "הניסיון" אמר לה שאי אפשר יהיה להימנע מחשמל, והיא נכנעה, כמו שאומרים, בלי קרב.

מרטין זליגמן הבחין בפסיביות דומה אצל אנשים הסובלים מדיכאון, והגיע למסקנה שחווית חוסר אונים במצב חסר תקווה מובילה להיווצרות חסרים מוטיבציוניים מתמשכים. אנשים מתרגלים למצב שבו שום דבר לא תלוי ברצונות, בצרכים, במעשיהם.

היווצרות חוסר אונים נלמד

המקור הראשון הוא החוויה השלילית של אדם שחווה אירועים שליליים, כאשר אין דרך לשנות דבר. במקרה זה, הניסיון הנרכש מועבר אוטומטית למצבים אחרים, גם לכאלה שבהם יש הזדמנות לקחת סיכונים ולשנות משהו.במדינה שלנו, אתה יכול כעת לצפות בתופעה זו בתחום החברתי. אנשים לא מרוצים מעליית המחירים, הדיור והשירותים הקהילתיים, החינוך, הרפואה, אבל בצורה מוזרה הם מגלים חוסר אונים, נוקטים עמדה מנותקת ולא מנסים לשנות כלום, ורק נועזים נדירים עושים משהו באמת נגד שלילי מצב חברתי.

המקור השני להיווצרות חוסר האונים הוא החוויה השלילית של ראיית אנשים חסרי אונים. בתקשורת מופיעים סיפורים אינסופיים על מעשי טבח, פיגועים, קורבנות חפים מפשע, גל אינפורמטיבי עצום של חדשות הופך אדם לפסיבי - מוטבע בו שאין טעם להתנגד ולהפוך את חייו למאושרים ובטוחים יותר.