שיוף שרירים מאת וילהלם רייך

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

רייך האמין כי:

- הנפש והגוף הם מכלול אחד, לכל תכונה של אופיו של אדם יש יציבה פיזית מתאימה;

- האופי מתבטא בגוף בצורה של קשיחות שרירים (מתח שרירים מוגזם, מלטינית rigidus - קשה) או קליפה שרירית;

- מתח כרוני חוסם את זרימות האנרגיה העומדות בבסיס רגשות חזקים;

- לא ניתן לבטא רגשות חסומים וליצור מה שנקרא מערכות COEX (מערכות של חוויה דחוסה - קרישים ספציפיים של זיכרונות עם מטען רגשי חזק באותה איכות, המכילים חוויות דחוסות (ופנטזיות קשורות) מתקופות שונות בחייו של אדם);

- הסרת מתח השרירים משחררת אנרגיה משמעותית המתבטאת בצורה של תחושת חום או קור, עקצוץ, גירוד או התרוממות רוח.

רייך ניתח את התנוחות וההרגלים הגופניים של המטופל כדי לגרום לו להיות מודע לאופן שבו מדוכאים תחושות חיוניות בחלקים שונים בגוף.

כל המטופלים אמרו שבמהלך הטיפול הם עברו תקופות ילדותם בהן למדו לדכא את השנאה, החרדה או האהבה שלהם באמצעות פעולות מסוימות שהשפיעו על תפקודים אוטונומיים (בלימת נשימה, מתח של שרירי הבטן וכו').

הסיבה לעלייה במתח השרירים אצל מבוגרים היא מתח נפשי ורגשי מתמיד.

טיפול עצמי הוא מצבו של אדם מודרני.

האידיאלים הכפויים של רווחה ונוחות חומרית, התנאים להשגתם, התמצאות לקראת התוצאה הסופית, ולא כלפי החיים כרגע - שומרים על אנשים במתח מתמיד.

מכאן, מהדקי שרירים> עווית של כלי דם> יתר לחץ דם, אוסטאוכונדרוזיס, כיב פפטי וכו'. וכו '

כל השאר הם סיבות משניות.

תפקידו של הקראפאס הוא להגן מפני אי נחת. עם זאת, הגוף משלם על הגנה זו על ידי הפחתת יכולת ההנאה שלו.

עורף השרירים מאורגן לשבעה מקטעים עיקריים, המורכבים משרירים ואיברים. מקטעים אלו ממוקמים בעיניים, בפה, בצוואר, בחזה, בסרעפת, בבטן ובאגן.

טיפול רייכיאני מורכב משחרור מארז בכל מקטע, מהעיניים ועד לאגן.

חיסול מהדקים של השרירים מושגת באמצעות:

* צבירת אנרגיה בגוף;

* השפעה ישירה על חסימות שרירים כרוניות (עיסוי);

* ביטוי לרגשות המשוחררים, המתגלים במקרה זה;

* תנועות ספונטניות, טיפול בריקוד, תרגילי הרפיה, יוגה, צ'יגונג, נשימה הולוטרופית וכו'.

1. עיניים. גזרת ההגנה מתבטאת בחוסר תנועה של המצח ובהבעה ה"ריקה" של העיניים, הנראות כמביטות מאחורי המסכה הבלתי ניתנת להזזה. הפירוק נעשה על ידי פתיחת העיניים רחב ככל האפשר כדי לשלב את העפעפיים והמצח; התעמלות לעיניים.

2. פה. מקטע זה כולל את קבוצות השרירים של הסנטר, הגרון והעורף. הלסת יכולה להיות הדוקה מדי או רגועה באופן לא טבעי. הקטע מחזיק בביטוי של בכי, צרחות, כעס. ניתן להקל על מתח בשרירים על ידי חיקוי בכי, תנועות שפתיים, נשיכה, העווית פנים ועיסוי שרירי המצח והפנים.

3. צוואר. כולל שרירי צוואר ולשון עמוקים. חסימת השריר נשמרת בעיקר על ידי כעס, צרחות ובכי. השפעה ישירה על השרירים במעמקי הצוואר היא בלתי אפשרית, לכן, צרחות, שירה, סתימת פיות, בולטת הלשון, הטיה וסיבוב ראש וכו' יכולים לחסל את מהדק השריר.

4. מקטע בית החזה: שרירים רחבים של החזה, שרירי הכתפיים, השכמות, החזה והזרועות. צחוק, עצב, תשוקה מונעים. עצירת נשימתך היא אמצעי לדיכוי כל רגש. הקראפייס נפרם על ידי עבודה על הנשימה, במיוחד על ידי תרגיל של נשיפה מלאה.

5. צמצם.מקטע זה כולל את הסרעפת, מקלעת השמש, איברים פנימיים, שרירי החוליות ברמה זו. הקראפאס מתבטא בעקמומיות קדימה של עמוד השדרה. הנשיפה מתבררת כקשה יותר משאיפה (כמו באסתמה הסימפונות). בלוק השריר שומר על כעס עז. צריך פחות או יותר להמיס את ארבעת הקטעים הראשונים לפני שממשיכים לפירוק זה.

6. בטן. שרירי הבטן ושרירי הגב. המתח בשרירי המותן קשור לפחד מהתקף. מלחצי שרירים בצדדים קשורים לדיכוי כעס, לא אוהב. פתיחת הקראפאס בקטע זה קלה יחסית אם הקטעים העליונים כבר פתוחים.

7. האגן. הקטע האחרון כולל את כל שרירי האגן והגפיים התחתונות. ככל שהתכווצות השרירים חזקה יותר, האגן נמשך יותר לאחור. שרירי העכוז מתוחים וכואבים. קליפת האגן משמשת לדיכוי עוררות, כעס, הנאה.