גוף האדם מתעדכן כל הזמן

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

אני אומר כל הזמן שהגוף שלנו מפואר וגאוני. מה שאנחנו רק צריכים זה לא להתערב בעבודתו. וכמובן, אל תאכיל אותו בשום זבל רעיל.

לאחר ויתור על רעלים והתחלנו לאכול אוכל בריא, לאחר זמן מה נקבל גוף בריא לחלוטין, אלא אם כן, כמובן, לא היו לנו מחלות מאוד חמורות לפני כן. אבל המדענים האהובים עליי אומרים שאפילו מחלות קשות ניתן להקל ולרפא משמעותית לאורך זמן על ידי מעבר לתזונה נכונה.

אז זה מה שאני עוסק בעניין.

כל תאי הגוף שלנו מתחדשים כל הזמן, ויש לנו, עם מחזוריות מסוימת (לכל איבר יש תקופה משלו), איברים חדשים לגמרי.

עוֹר: החידוש המהיר ביותר הוא השכבה החיצונית של העור במגע עם הסביבה. תאי אפידרמיס מתחדשים כל 2-3 שבועות. השכבות העמוקות מעט איטיות יותר, אך בממוצע, מתרחש מחזור חידוש מלא של העור תוך 60-80 ימים. אגב, מידע מעניין: הגוף מייצר כשני מיליארד תאי עור חדשים בשנה.

אבל אז נשאלת השאלה, מדוע עורם של ילד בן שנה ואדם בן שישים נראה שונה לחלוטין. יש הרבה דברים שלא נחקרו בגוף שלנו, אבל עד כה מאמינים שכן העור מזדקן עקב הידרדרות (במשך השנים) של ייצור וחידוש הקולגן, שאיתו זה עדיין במחקר.

כרגע, רק הוכח שגורמים כמו תזונה לא נכונה ודלה (מחסור בשומנים ומחסור בחלבונים), כמו גם השפעות סביבתיות אגרסיביות מדי, הם משמעותיים מאוד.

הם פוגעים בייצור ובאיכות הקולגן. עודף של קרינה אולטרה סגולה משפיע לרעה גם על התחדשות העור. אבל, 20-30 דקות בשמש נחשב למינון טיפולי המשפיע לטובה על תהליכים רבים בגוף, לרבות חידוש העור.

תאי האפיתל המכסים את הקיבה והמעיים באים במגע עם הסביבה האגרסיבית ביותר (מיצי קיבה ואנזימים המעבדים מזון) והופכים דקים יותר, מזון עובר דרכם כל הזמן. הם מתעדכנים כל 3-5 ימים!

מבנה הקרום הרירי של הלשון מורכב מאוד, ולא ניכנס לפרטים. קצב החידוש של תאים שונים המרכיבים את הקרום הרירי של הלשון (קולטנים) שונה. במילים פשוטות, אנו יכולים לומר שמחזור החידוש של התאים הללו הוא 10-14 ימים.

דָם - הנוזל שכל חיינו תלויים בו. כחצי טריליון תאי דם שונים מתים בגופו של אדם ממוצע מדי יום. הם חייבים למות בזמן כדי שייוולדו חדשים. בגופו של אדם בריא, מספר התאים המתים שווה למספר הילודים. חידוש מוחלט של הדם מתרחש תוך 120-150 ימים.

ברונכי וריאות הם גם באים במגע עם סביבה אגרסיבית, ולכן הם מחדשים את התאים שלהם במהירות יחסית. התאים החיצוניים של הריאות, שהם שכבת ההגנה הראשונה מפני תוקפים, מתחדשים תוך 2-3 שבועות. שאר התאים, בהתאם לתפקודיהם, מתעדכנים בקצבים שונים. אבל באופן כללי, הגוף צריך קצת פחות משנה כדי לחדש לחלוטין את רקמות הריאה.

Alveoli של הסמפונות מתעדכן כל 11-12 חודשים.

שיער לגדול בממוצע ב-1-2 ס מ לחודש. כלומר, לאחר זמן מה יש לנו שיער חדש לגמרי, תלוי באורך.

מחזור החיים של הריסים והגבות הוא 3-6 חודשים

ציפורניים הידיים גדלות בקצב של 3-4 מ"מ לחודש, מחזור החידוש המלא הוא 6 חודשים. על בהונות הציפורניים צומחות בקצב של 1-2 מ"מ לחודש.

כָּבֵד, באמת האיבר הכי קסום בגופנו. לא רק שהוא מנקה אותנו כל החיים מכל הפסולת שאנחנו מכניסים לגוף שלנו, אלא שהיא גם אלופת ההתחדשות.הוכח שגם עם אובדן של 75% מתאיו (במקרה של ניתוח), הכבד מצליח להתאושש לחלוטין, ולאחר 2-4 חודשים יש לנו את מלוא הנפח שלו.

יתרה מכך, בגיל עד 30-40 שנים הוא מחדש נפח גם בריבית - ב-113%. עם הגיל, התאוששות הכבד מתרחשת רק 90-95%.

חידוש מוחלט של תאי הכבד מתרחש תוך 150-180 ימים … כמו כן, נקבע כי אם נוטשים לחלוטין מוצרים רעילים (כימיקלים, תרופות, מזון מטוגן, סוכר ואלכוהול), הכבד מתנקה באופן עצמאי ומוחלט (!) מהשפעות מזיקות תוך 6-8 שבועות.

הבריאות שלנו תלויה רבות בבריאות הכבד. אבל אפילו איבר עמיד כמו הכבד, אנחנו (על ידי ניסיון) יכולים להרוג. כמויות גדולות של סוכר או אלכוהול עלולות לגרום להשפעות בלתי הפיכות בכבד בצורה של שחמת.

תאי כליה וטחול מתעדכן כל 300-500 ימים.

שֶׁלֶד הגוף שלנו מייצר מאות מיליוני תאים חדשים מדי יום. הוא מתחדש כל הזמן, ויש לו תאים ישנים וחדשים במבנה שלו. אבל החידוש הסלולרי המלא של מבנה העצם מתרחש תוך 7-10 שנים. עם חוסר איזון משמעותי בתזונה, תאים מיוצרים הרבה פחות ואיכותיים פחותים, וכתוצאה מכך, לאורך השנים, יש לנו בעיה כמו אוסטאופורוזיס.

תאים מכל סוגי רקמת השריר מחודש לחלוטין תוך 15-16 שנים.

לב, עיניים ומוח הם עדיין הפחות נחקרים על ידי מדענים.

במשך זמן רב מאוד האמינו ששרירי הלב אינם מתחדשים (בניגוד לכל שאר רקמות השריר), אך גילויים אחרונים הראו כי מדובר בתפיסה מוטעית, ורקמת השריר של הלב מתחדשת באותו אופן. בדרך כמו שאר השרירים.

המחקרים רק החלו, אולם על פי נתונים ראשוניים, ידוע כי הושלם חידוש שרירי הלב מתרחש בערך (אין עדיין נתונים מדויקים) במשך 20 שנה. כלומר 3-4 פעמים בחיים ממוצעים.

התעלומה היא עדיין העובדה עדשת העין לא מתעדכן בכלל, או יותר נכון, למה העדשה לא מתעדכנת. רק תאי קרנית העין משוחזרים ומתחדשים. מחזור העדכון מהיר מספיק - 7-10 ימים. במקרה של נזק, הקרנית מסוגלת להתאושש תוך יום בלבד.

עם זאת, זה לא שולל את העובדה שתאי העדשה לעולם אינם מתחדשים כלל! החלק המרכזי של העדשה נוצר בשבוע השישי להתפתחות תוך רחמית של העובר. ובמשך כל חייו, "צומחים" תאים חדשים לחלק המרכזי של העדשה, מה שהופך אותה לעבה יותר ופחות גמישה, מה שמדרדר את איכות המיקוד עם השנים.

מוֹחַ - זו חידה של חידות…

המוח הוא האיבר הכי פחות נחקר בגופנו. כמובן, זה קשור למספר גורמים אובייקטיביים. קשה מאוד לחקור את המוח של אדם חי מבלי לפגוע בו. ניסויים בבני אדם אסורים בארצנו (לפחות באופן רשמי). לכן, מחקרים מבוצעים על בעלי חיים ומתנדבים אנושיים חולים סופניים, דבר שאינו שווה כלל לאדם בריא המתפקד כרגיל.

עד לאחרונה, האמינו שתאי מוח לעולם אינם מתחדשים. באופן עקרוני, הדברים עדיין שם. המוח, השולט בכל המערכת המורכבת שלנו הנקראת האורגניזם, המוח, שנותן אותות להתחדשות לכל האיברים שלנו, עצמו אינו מחדש את עצמו כלל… הממ.

עוד בשנות ה-60 של המאה הקודמת, ג'וזף אלטמן גילה את הנוירוגנזה (הולדת נוירונים חדשים) בתלמוס ובקליפת המוח. העולם המדעי, כרגיל, הגיב לגילוי הזה בספקנות רבה ושכח מזה. באמצע שנות ה-80, התגלית הזו "התגלתה מחדש" על ידי מדען אחר - פרננדו נוטהבום. ושוב שתיקה.

אבל מאז סוף שנות ה-90 של המאה הקודמת, סוף סוף החלו מחקרים בקנה מידה מלא של המוח שלנו.

ברגע הנוכחי (במהלך המחקר האחרון), התגלו מספר תגליות. זה כבר הוכח באופן אמין כי ההיפוקמפוס ופקעת הריח, בכל זאת, מחדשים באופן קבוע את התאים שלהם.בציפורים, בחולייתנים נמוכים ויונקים, קצב הופעת הנוירונים החדשים גבוה למדי. בחולדות בוגרות נוצרים כ-250,000 נוירונים חדשים ומוחלפים תוך חודש (זהו כ-3% מהמספר הכולל).

גוף האדם גם מחדש את התאים של חלקים אלה במוח. כמו כן, נקבע כי ככל שהפעילות הגופנית והמוחית פעילה יותר, כך נוצרים נוירונים חדשים באופן אקטיבי באזורים אלו. אבל עדיין במחקר. אנחנו מחכים, אדוני…

במהלך 20 השנים האחרונות, המדע התקדם בצעדי ענק בחקר התזונה שלנו והתלות בה לבריאותנו.לבסוף, גילינו שלתזונה נכונה יש תפקיד חשוב בתפקוד תקין של איברים. התגלה בצורה מהימנה - מה אנחנו צריכים לאכול ומה לא כדאי לאכול אם אנחנו רוצים להיות בריאים. אבל באופן כללי? מה יוצא בכלל? ומסתבר ש"בפירוט" אנחנו מתחדשים בלי הפסקה, כל החיים. אז מה גורם לנו לחלות, להזדקן ולמות?

אנחנו טסים לחלל, חושבים על כיבוש וקולוניזציה של כוכבי לכת אחרים. אבל יחד עם זאת, אנחנו יודעים כל כך מעט על הגוף שלנו. למדענים, גם בימי קדם וגם עכשיו, אין ממש מושג מדוע, עם יכולת כה עצומה להתחדשות, אנו מזדקנים. מדוע מופיעים קמטים ומצב השרירים מחמיר. מדוע אנו מאבדים את הגמישות והעצמות שלנו הופכות שבירות. למה אנחנו נעשים חירשים וטיפשים… אף אחד, כמו קודם, לא יכול להגיד שום דבר מובן.

יש אנשים שאומרים שהזדקנות נמצאת ב-DNA שלנו, אבל לתיאוריה הזו אין בסיס ראיות שתומך בה.

אחרים מאמינים שהזדקנות היא טבועה במוח ובפסיכולוגיה שלנו, שאנחנו, כביכול, מאלצים את עצמנו להזדקן ולמות. שבתת המודע שלנו יש תוכניות הזדקנות. גם סתם תיאוריה בלי שום הוכחה או אישור.

עוד אחרים (תיאוריות עדכניות מאוד) מאמינות שזה נובע מ"הצטברות" של מוטציות מסוימות ונזק ב-DNA המיטוכונדריאלי. אבל למה יש הצטברות של הנזקים והמוטציות האלה, הם לא יודעים.

כלומר, מסתבר שבניגוד לתיאוריית האבולוציה של החבר דרווין, תאים, המתחדשים שוב ושוב, חוזרים לגרסה הידרדרת של עצמם, במקום גרסה משופרת. מוזר…

"אלכימאים" אופטימיים מאמינים שאנו ניחנים בסם הנעורים מלידה, ואין צורך לחפש אותו מהצד. הוא בתוכנו. אתה רק צריך לבחור את המפתחות הנכונים לגוף שלנו וללמוד כיצד להשתמש נכון ומלא במוח שלך.

ואז הגוף שלנו יהיה, אם לא בן אלמוות, אז אורך חיים מאוד מאוד!

בואו נזין את הגוף שלנו כמו שצריך. נעזור לו קצת, או יותר נכון, לא נפריע לו בכל מיני רעלים, ובתמורה זה יודה לנו בעבודה טובה ובחיים ארוכים ובריאים!