שינויים משמעותיים בחייהם של אנשים שהפסיקו לשתות אלכוהול בכל כמות שהיא

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

סיפוריהם של ארבעה תושבי יקטרינבורג, שבגילאים שונים מחקו אלכוהול מחייהם, על מדוע הם עשו זאת, כיצד אחרים תפסו זאת ומה השתנה בחייהם לאחר דחייה מוחלטת של אלכוהול…

"אלכוהול לוקח כמה דברים שהם תמיד נדירים: כסף, אנרגיה, זמן ובריאות."

היום אלכוהול הוא חלק מסורתי מהחיים, המלווה בשמחה וגם בעצב. עבור חלקם, כוס יין עם ארוחת הערב וזוג קוקטיילים בשישי בערב נחשבים ליומיומיים - נראה שממעט אלכוהול לא תהיה אלא רגיעה נעימה. אבל באוגוסט 2018, מומחי האו ם הגיעו למסקנה שכך אפילו המנות הקטנות ביותר של אלכוהול גורמות לנזק בריאותי חמור ולהגדיל משמעותית את הסבירות למוות בטרם עת ממחלות לב, סרטן ותאונות. בסך הכל, אלכוהול לוקח את חייהם של שלושה מיליון תושבי כדור הארץ ו-82 אלף רוסים מדי שנה. בפברואר קבע משרד הבריאות כמה מקרי מוות של גברים כשירים קשורים לאלכוהול - כ-70%.

הכפר שוחח עם ארבעה תושבי יקטרינבורג, שבגילאים שונים מחקו אלכוהול מחייהם - על למה הם עשו זאת, איך נתפסה החלטתם על ידי הסובבים ומה השתנה לאחר מכן.

דמיטרי קולזב

לא שותה 2 שנים

כשהייתי ילד, ראיתי כל הזמן מבוגרים מסביבי שותים. כנראה, זה היה אז שאלכוהול התחיל להיות קשור לחיים בוגרים ו"מגניבות". חלמתי שאגדל ואבלע אלכוהול בפנים אדישים אפילו בלי להזעיף פנים. בגיל שבע המבוגרים נתנו לי בירה לטעום.

בפעם הראשונה השתכרתי בכיתה ז' - יחד עם חברים שתינו וודקה מזויפת מגעילה "ליידיז קפריס" מדוכן. כולם הקיאו. כשהתבגרנו התחלנו לשתות בירה. אחרי הלימודים, לעתים קרובות ישבנו למשקה באיזה בית קפה או בחצר - עבור רוב בני גילנו זו הייתה הנורמה: ליתר דיוק, זה נראה לנו מוזר אם אדם לא עושה זאת. כששתינו בירה במקום שיעורים, הרגשנו שאנחנו עושים משהו אסור – התעלומה איחדה אותנו עוד יותר.

בשנות הסטודנט שלי השתכרתי לא פעם במסיבות עם כולם, אבל בהדרגה העניין באלכוהול החל להיעלם. בימי הסטודנטים שלי הגיע שיא האלכוהול בחיי - לא פעם בילינו בהוסטל, שתינו בירה ברחוב או קוקטיילים בברים. קוקטיילים הם בדרך כלל אחד הסוגים הערמומיים ביותר של משקאות אלכוהוליים, הם מכילים הרבה סודה מתוקה וסירופים שמטביעים את טעם האלכוהול. הגוף מעוצב בצורה כזו שכשאתה שותה אלכוהול טהור, הוא אומר לך: "אחי, זה לא בשבילך, אתה לא צריך לשתות את זה", אז כשאתה מנסה אלכוהול לראשונה אתה מרגיש בחילה. אבל כשמערבבים אלכוהול עם משהו מתוק, טעמו של האלכוהול מוסווה, והגוף לא מגיב אליו בזמן.

החברה לא מגנה במיוחד אדם שהשתכר, נרדם מתחת לעץ ולא חזר הביתה - זה רק גורם לחיוכים אדיבים. אדם שעושה אותו דבר בהרואין יגרום לרגשות אחרים לגמרי - זה ייראה לנו טרגדיה אנושית. אבל האם ההבדל כל כך גדול?

לפני שנתיים החלטתי לנסות לחיות בלי אלכוהול בכלל, אבל לא הצבתי לעצמי התחייבויות: ידעתי שאם אני אוסר על עצמי משהו, זה לא יעבוד. היו לי רגעים קודם כשהתעוררתי עם הנגאובר וחשבתי: זהו, לעולם לא אשתה שוב. באופן טבעי, לאחר זמן מה שוב שתיתי איפשהו, אבל כמעט תמיד הרגשתי קונפליקט פנימי לגבי זה. בסוף הבנתי בעצמי שבעצם אני פשוט לא אוהב לשתות אלכוהול והחלטתי להפסיק לעשות את זה.

בששת החודשים הראשונים לאחר הסירוב, נאלצתי להסביר לאנשים באופן קבוע מדוע לא שתיתי. אנשים חשבו שאם הם היו טובים יותר בלשכנע אותי, אז אני נשבר ואסכים. אבל אם באמת אין לך חשק לשתות, אז שום כמות של שכנוע לא תעזור. פעמים רבות נקלעתי למצבים שבהם, כך נראה, לפי כל הקנונים, לא יכולתי שלא לשתות - למשל, במשתה גרוזיני. אבל פשוט עניתי לאנשים שלא שתיתי - וכשאנשים רואים שאתה לא מפלרטט, אלא אומר את האמת, הם מושכים בכתפיים ואומרים: "טוב, בסדר". אפילו גאורגים.

אלכוהול מוריד כמה דברים שתמיד מחסור בהם: כסף, אנרגיה, זמן ובריאות. אחרי שוויתרתי על זה אני מרגישה טוב יותר - אני בת 34 עכשיו, אבל אני מרגישה טוב יותר מגיל 25 כששתיתי באופן קבוע. אני לא יודע בדיוק כמה התחלתי לחסוך - אולי עד כמה עשרות אלפי רובלים בחודש.

פעם, הושפעתי מאוד מספרו של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לשתות". קראתי אותו תוך כדי לימודים באוניברסיטה - נתקלתי בספר במהלך מסיבות השנה החדשה, שאחרי אחת מהן הלכתי לסופר לקנות מים מינרליים. הטקסט הקטן הזה שינה את הגישה שלי לאלכוהול - מאז ששתיתי, מעולם לא הרגשתי שאני עושה משהו נכון שוב. נוצרה האמונה שאפילו כמות קטנה של אלכוהול אינה נורמלית.

הבנתי שאלכוהול הוא דבר שנכפה עלינו במידה רבה על ידי החברה, התרבות וההרגלים. הספר מפריך את המיתוס שאלכוהול זה בסדר. קאר אומר שבשתיית אלכוהול אנחנו מרומים. אנשים תופסים אלכוהול כמשהו נפוץ, מותר ומאושר. התרבות הפופולרית שלנו מילאה תפקיד גדול בכך: בכל הסרטים, הספרים ואפילו בסרטים מצוירים מסוימים, הגיבורים מבלים את זמנם הפנוי בברים. אנשים רגילים לזה: אם זה עצוב, אתה ממלא את האבל, אם זה כיף, אתה שותה עם החברים שלך.

קאר מתאר בפירוט כיצד אלכוהול משפיע על נפש האדם ומדכא אותה, מכיוון שהוא ממכר. כשאתה שותה אלכוהול גורם לך לצמא - אתה משתוקק עוד יותר לבירה או יין. בשלב מסוים, אתה יכול לאבד לחלוטין שליטה על עצמך.

באינטרנט, ניתן למצוא מספר עצום של סימנים על הסכנות של אלכוהול וסמים אחרים, המבוססים על מחקר של ארגון הבריאות העולמי. אלכוהול עומד בראש רשימות החומרים המזיקים ביותר - אפילו הרואין במקום השני, והמריחואנה במקום השמיני. יחד עם זאת, מריחואנה אסורה ולא חוקית, ומותר אלכוהול.

נדמה לי שאלכוהול הוא דבר יותר מסוכן וערמומי ממריחואנה. כמה פשעים מבוצעים בהשפעת שיכרון אלכוהול, כמה משפחות נהרסות בגלל משקאות אלכוהוליים? אני לא מכיר אדם שיתפוס גרזן בהשפעת מריחואנה, אבל בהקשר של אלכוהול, זה סיפור נפוץ.

החברה לא מגנה במיוחד אדם שהשתכר, נרדם מתחת לעץ ולא חזר הביתה - זה רק גורם לחיוכים אדיבים. הוא אלכוהוליסט הומו. אדם שעושה אותו דבר בהרואין יגרום לרגשות אחרים לגמרי - זה ייראה לנו טרגדיה אנושית. אבל האם ההבדל כל כך גדול?

ישנן תיאוריות שונות לגבי מדוע אלכוהול הפך לחלק כה חשוב בחיי האדם. סביר להניח שזה קרה בצורה כה פשוטה מבחינה היסטורית - המדינות קיבלו הכנסות גדולות מאלכוהול והתעניינו בהפצתו. באשר לאנשים עצמם, הם כנראה רק צריכים דרך כלשהי להרס עצמי, לשחרר אנרגיה ולשחרר תוקפנות. יש אנשים ששותים בשביל זה.

אני לא חושב שהחברה בכללותה מסוגלת לנטוש לחלוטין דרכים קלות להרוס מחסומים פנימיים: כמה פעמים בשנה אנשים צריכים חג של תוכן אורגיסטי, שבו הם עלולים לא להרגיש מוגבלים על ידי כללים, לשבור מחסומים, להוריד את המסכות הרגילות שלהם.. אנשים זקוקים לטקסים שיעזרו להם להרגיש רעננים יותר ולהשתחרר זמנית ממתח פסיכולוגי. הבעיה היא שעבור הרוב, האלכוהול הפך מתופעת חגים לשגרה.

ואסילי סמיונוב

לא שותה 21 שנה

ניסיתי אלכוהול לראשונה כשהייתי ילד - הייתי בערך בן שמונה. ואז מצאתי אלכוהול בבית, הכנסתי אותו לפה והתחלתי לגרגר. משום מה, התחושות היו נעימות: הפה שלי היה חם וקצת בער. עכשיו זה נראה מפתיע - כמעט כל מבוגר, לאחר שהרגיש "זר" של אלכוהול טהור בפיו, יגיד כמעט בוודאות שזה מגעיל.

בגיל 14 יצאנו אני וחברי למחשופי הסלע ליד תחנת "פרגון" כדי לחגוג יום הולדת לאחד מאיתנו. קנינו יין פורט ומשקה יין צמחי זול בקיוסק התחנה - שתו לא פחות מ-0.7 ליטר לאדם. לא הייתי אז שיכור במיוחד, אבל חבר ילדות שלי אפילו לא יכול היה לעמוד על הרגליים - נאלצנו לגרור אותו על עצמנו. מאוחר יותר, כאחראי ביותר בחברה, אמו טסה אליי על שחזרתי הביתה עם ידיים שנראו יותר כמו כפות של עוף קפוא. הוא למד בבית ספר למוזיקה ואיבד את היכולת לנגן בפסנתר במשך חודש.

כששתינו עם חברים, זה היה כיף - עשינו את זה כדי לצחוק. בדיסקוטקים של בית הספר לא היה מה לעשות בלי וודקה. אלכוהול משפיע על תהליכי הריגוש והעכבה – אנשים משתחררים, נעשים נועזים יותר בביטויים. עבורנו, המתבגרים, הוא היה דרך לסוציאליזציה – לאלו שהיו שיכורים היה קל יותר ליצור אינטראקציה עם אנשים.

עכשיו אני רואה איך חברים נהנים מיינות טובים, ואני חושב שחסר לי משהו בחיים האלה - גם עומר כיאם לא היה טיפש

בהתחלה לא שתינו הרבה, בדרך כלל בחגים. לפעמים הם שתו בירה אחרי בית הספר. ביום ההולדת השש עשרה שלי קניתי וודקה מול בית הספר בדוכן בצומת הרחובות קויבישב ווסטוצ'ניה - הגעתי לכיתה עם תרמיל מגרגר ומצלצל. התחלנו להתכונן לעתיד מזהיר בהפסקות, בשירותים בקומה השלישית. החבר'ה ישבו עם פנים אדומות וחייכו, ובמשך כל שיעור ההיסטוריה לא הצלחתי להביא את העיניים לנקודה אחת, אז נאלצתי לעצום עיניים או לעצום את היד. המורה כנראה שמה לב לזה, אבל היה לי קשר טוב איתה, אז היא לא התמקדה בזה.

כשמלאו לי 17, החלטתי לוותר על אלכוהול. אני אפילו זוכר את התאריך המדויק שבו שתיתי בפעם האחרונה - ב-30 בספטמבר 1997, ביקרתי את חבר שלי, שם שתינו כוס ג'וני ווקר בלאק לייבל. עד אז, אני וחבר אחר שלי התחלנו לשתות ממש הרבה - בקיץ יכולנו לקנות קופסה של בירה "קטיפה" ולאט לאט לשתות אותה ביחד בארבורטום. התחלתי להבין שאני אדם עליז וללא אלכוהול – וכך זה תוקע אותי. אלכוהול, להיפך, האט אותי. אני זוכרת את ההרגשה הזו: אתה מרים את היד, והיא מבצעת את הפקודה באיחור, ואתה רואה בבירור איך הגוף שלך מאט.

בהתחלה החברים שלי התייחסו קשה לדחיית האלכוהול - התרבות הייתה כזו שכולם שתו בחגים. הם אפילו ניסו לקשור אותי, לשפוך לי אלכוהול ישירות לתוך הפה. כולם מסביב היו נגדי והתערבו כמה זמן אחזיק מעמד. הציעו לי הרבה כסף, או, למשל, לקנות את הברנדי הארמני הטוב ביותר, רק כדי שאשתה אותו. אבל ההחלטה שלי שימחה את אמא שלי - לאבא ולסבא שלי היו בעיות עם אלכוהול.

לפעמים יש לי סיוטים - בחלומות אני מת מצמא, אבל לידי יש רק בירה. לפעמים אני שותה את זה וסובל הרבה זמן. ניסיתי בירה לא אלכוהולית, אבל אני לא רואה בזה טעם - חוץ מזה היא עדיין מכילה אלכוהול, רק בכמות לא משמעותית. בהתחלה שתיתי קוואס, אבל עכשיו אני משתדלת להימנע גם מזה, כי אז אני מרגישה בו אלכוהול. אני גם לא משתמש בתרופות המכילות אלכוהול. אני מפצה על היעדר אלכוהול בחיי עם אוכל טעים וחדר כושר.

עכשיו אני רואה איך חברים נהנים מיינות טובים, ואני חושב שחסר לי משהו בחיים האלה - גם עומר כיאם לא היה טיפש. חברים, איתם אני הולך לנוח, הם חובבי יין גדולים ומחונכים באופן שיטתי לכיוון הזה. אשתי לא מתנגדת לאלכוהול, אבל לאחרונה היא גם חושבת להפסיק. נכון, בבית יש לנו ארון יין לארבעים בקבוקי יין טוב.אולי בשלב מסוים גם אתחיל את החינוך שלי בכיוון הזה, אבל עד עכשיו קל לי יותר בלי אלכוהול.

כדי לאפשר לעצמי לשתות, אני צריך להיות יותר יציבות וביטחון בחיים שלי. עבור רבים, אלכוהול הוא דרך לברוח מהמציאות. מישהו צופה בתוכניות טלוויזיה, מישהו קונה בירה. נדמה לי שחלק גדול מאוד מאוכלוסיית ארצנו משתמשת בבירה על מנת להטביע את חוסר התקווה שבקיומם. אם אתה עובד קשה, יש לך בוס קשה, שכר זעום, בריחה כזו מהמציאות מתגלה כאחת הדרכים הקלות ביותר לצאת.

אלכסיי פונומצ'וק

לא שותה 14 שנים

הפעם הראשונה שניסיתי אלכוהול הייתה כשהייתי תלמיד כיתה ו'. אני לא זוכר את הפרטים, כי הייתי קטן מדי. היכרות קרובה יותר קרתה קצת אחר כך, כשיחד עם נערי החצר רצתי בשדה גגות של מוסכים חלודים. כדי שפעילות זו תעיר בנו אומץ עוד יותר, מזגנו לעצמנו בירה, שנקנה שלא כדין בדוכן. באותם רגעים הרגשתי מאוד בוגרת וחופשית. אז רק החלו להופיע קוקטיילים אלכוהוליים, ונערים רבים מהחצר שלי שתו בהתלהבות רעל מתוק על מרפסות הילדים של הגנים, אבל לא הערכתי את הטרנד החדש והעדפתי אותו על הבירה הישנה והטובה עם סיגריה.

בגיל 17 הגיעה לי ההבנה שהגיע הזמן להפסיק לעשן. התחלתי לעשן כשהייתי בן עשר. לא אהבתי את הסיגריות - אלא, זו הייתה מחווה לקהל החצר. כדי להפסיק לעשן, נאלצתי להיפטר מאלכוהול - אלכוהול וסיגריות היו קשורים קשר בל יינתק עבורי. להפתעתי, התהליך היה מהיר וללא כאבים, ומאז אלכוהול כלל לא קיים בגופי.

בהתחלה, הסובבים אותו לא נכנסו לראש שלהם שכיף אפשר בלי שום חומרים. מבחינתי, ההפתעה שלהם לא מובנת: הייתי בסדר

בגיל 18 פרצו לי מקומות בילוי ומועדוני לילה, אבל הם היו הכי נוחים שאפשר בלי אלכוהול וחומרים ממריצים אחרים. אפילו לא הבנתי שהאנשים שרוקדים סביבי נמחצו עד כדי איבוד הדופק. באותה תקופה שררה במועדונים אווירה אחרת – היכרות, מוזיקה ומקומות חדשים היוו השראה לי הרבה יותר מהטירוף השיכור של לטאות המועדונים. למרות שאולי הנוסטלגיה מדברת אליי. לא היה כסף למונית, הייתי צריך להסתובב עד שעות הבוקר המוקדמות ולנסוע הביתה בחשמלית הראשונה, מה שגרם למסתובבים לפקפק בפיכחון שלי.

בהתחלה, הסובבים אותו לא נכנסו לראש שלהם שכיף אפשר בלי שום חומרים. מבחינתי, ההפתעה שלהם לא מובנת: הייתי בסדר. עם כניסתה של "הצמצום" בחיי, המסיבות הפכו למשמעותיות עוד יותר. מאוחר יותר, השהות במועדונים הפכה להיות קשורה ישירות לפעילות המקצועית שלי, שלשמה הייתי צריכה להיות בראש מפוכח.

אני מאוד אוהב את מצב הפיכחון - שליטה מלאה על הגוף והנפש שלי. עכשיו אלכוהול נראה לי כמשהו מלאכותי וזר לגוף האדם ודי חסר משמעות הן לנפש והן לנשמה.

אנה קריאנובה

לא שותה 2 שנים

למען האמת, אני לא זוכר את הלגימה הראשונה הזו, אבל זה קרה הרבה לפני ש"זה אפשרי על פי חוק". אני זוכר שני פרקים די סטנדרטיים. הראשון הוא הג'ין מאחורי המוסכים, פחית לשלושה או ארבע. אני לא זוכר את הטעם - זה בטח היה מצמרר, אבל אני זוכר את ראש האריה על קופסת פח.

הפרק השני חגיגי. הורים, חברים, ילדים, דירה. ההורים יצאו להפסקת עשן, והילדים כיבו את סקרנותם בטיפות מתחתית הכוסות. השתייה הייתה מהנה ומשעשעת. אלכוהול נאסר וזה הפך אותו למעניין עוד יותר. נראה היה שהנה זה - עולם המבוגרים במלוא הדרו, כי כל המבוגרים עושים זאת.

בין הגילאים 18 ל-21 למדתי באוניברסיטה, והיה יותר אלכוהול בחיי. שתיתי משהו לפחות פעם או פעמיים בשבוע. זה היה שיא המסיבות והמפגשים, שבהם יד בלי כוס לחלוטין לא התאימה לסביבה. זה נעשה מביך וריק במועדונים, בודד בחברות.

לאחר הסירוב שלי לאלכוהול, הפורמט של התקשורת עם אנשים השתנה. הפך לי משעמם בהחלט לפגוש אנשים שלא היו קרובים אליי ברוחם ולא מעניינים.

אני לא יכול להגיד שבהמשך חיי היו הרבה משקפיים, אם לא לוקחים את תקופת האוניברסיטה. באוקטובר 2016 נודע לי שאהיה אמא - אני צריכה להאכיל את הילד, אז ויתרתי על אלכוהול לגמרי. מאוחר יותר הגיעה מחלה שהטיפול בה לא היה תואם אלכוהול. אלכוהול היה לי התווית נגד, אבל זה לא רק זה – לא התחשק לי לשתות יותר.

בזמן הסירוב מאלכוהול, ההחלטה שלי הייתה הגיונית עבור אחרים, אבל מאוחר יותר התחילו שאלות. "אתה לא מאכיל יותר, למה אתה לא שותה? אתה חולה או מה?" מסקנות כאלה נראו לי לא נעימות – הבנתי שרוב האנשים לא מוכנים לתפוס קיום ללא אלכוהול כנורמה של חיים בריאים. התעצלתי להסביר להם למה אני מרגיש טוב במציאות לא מעוותת.

לאחר הסירוב שלי לאלכוהול, הפורמט של התקשורת עם אנשים השתנה. הפך לי משעמם בהחלט לפגוש אנשים שלא היו קרובים אליי ברוחם ומעט עניין. בעבר, ניתן היה להחליק את כל אי הסדירות של התפיסה בכוס, כעת הזמן הפך ליקר יותר עבורי. יש עוד עובדה מהנה: כשאני בחברה נעימה בנסיבות האלה שמצביעות על אלכוהול, המוח עצמו נראה קצת מעונן. נוצרת תחושת נזילות של זמן, שבמקביל חולפת מהר.

עבורי, ויתור על אלכוהול הוא אירוע טבעי בחיי. לא שברתי את עצמי מעל הברך, לא קשרתי את זה לסוללה, לא שמתי פלסטרים. הרצון לשתות מתעורר לפעמים, אבל, כפי שהוכיח בפועל, שלוש לגימות של בירה לא אלכוהולית מורידות אותו מיד. זהו סיפור, ליתר דיוק, על תחושות טעם.