איך הטכנולוגיה הופכת אותנו לעבדים צייתנים

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

טכנולוגיות מוטבעות כל כך חזק בחיי היומיום שלנו שקשה לנו לדמיין את עצמנו בלעדיהם. ללא טכנולוגיה, איננו יכולים לעבוד, לטייל או לשחק.

אנחנו מחשיבים את האנשים שנתנו לנו טכנולוגיות מודרניות כגאונים, אבל יש גם חיסרון למדליה. שימוש יתר בטכנולוגיה משנה את חיינו, אך שינויים אלו אינם תמיד חיוביים.

לעתים קרובות איננו רואים את ההשלכות השליליות של שימוש בטכנולוגיה.

להלן נדבר על איך הטכנולוגיה הורסת את חיינו.

מכשירים ניידים ומחשבים רעים ליציבה

יציבה לקויה מובילה לעקמומיות של עמוד השדרה. הדרך בה אנו משתמשים במכשירים כמו טלפונים, מחשבים וטאבלטים משפיעה לרעה על הבריאות שלנו.

יציבה לקויה היא לא רק כאבי גב וצוואר.

יש לזה גם השפעות על הרווחה הפסיכולוגית שלנו, כולל תחושות עצמיות, מצב רוח, ירידה בביטחון העצמי וירידה בתפוקה, לפי מאמר בניו יורק טיימס.

שימוש מופרז בגאדג'טים מוביל לליקוי ראייה

שימוש מופרז במכשירים ניידים וגאדג'טים עלול להוביל לכך שהעיניים שלך יתעייפו מהר יותר, ולכך יהיו השלכות כמו כאבי ראש, קשיי ריכוז.

תחווה עיניים יבשות ומגורות. בנוסף, שימוש יתר בגאדג'טים מוביל לראייה מטושטשת.

אנשים המשתמשים בגאדג'טים במשך יותר משעתיים חווים לעתים קרובות תסמונת עין עייפה.

נדודי שינה יכולים להיות תופעת לוואי של שימוש בגאדג'טים

אם אתה משתמש בגאדג'טים לפני השינה, זה יכול להוביל לנדודי שינה.

העובדה היא שאור מלאכותי ממסכי גאדג'טים משבש את המקצבים היומיומיים של הגוף שלנו ומפיל את השעונים הפנימיים שלנו.

זה בתורו מדכא את הייצור של מלטונין, הורמון משרה שינה, על פי קרן השינה הלאומית של ארה ב.

ככל שאדם משתמש יותר בגאדג'טים בערבים, כך קשה לו יותר להירדם.

החרדה גוברת, ובנוסף, לעתים קרובות, נסחף על ידי גאדג'טים, אדם פשוט שוכח ללכת לישון בזמן.

כל זה מוביל לאינסומניה כרונית.

הטכנולוגיה ממכרת

השימוש בגאדג'טים ממכר; קשה יותר ויותר לאדם להתנתק מרשתות חברתיות או ממשחקים.

לפי המחקר, אמריקאי ממוצע מבלה 11 שעות ביום בעולם הדיגיטלי, לפי מאמר ב"וושינגטון פוסט".

הטכנולוגיה מניעה אורח חיים בישיבה

כאשר אנו משתמשים בטכנולוגיה במשך מספר שעות, זה מוביל לכך שאנו פשוט יושבים ליד השולחן או על הספה, או שוכבים על המיטה.

אורח חיים בישיבה אחראי לבעיות בריאות רבות, כולל סוכרת, מחלות לב וכלי דם, סרטן המעי, השמנת יתר ואחרות, על פי ארגון הבריאות העולמי.

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, מ-60% עד 85% מהאנשים בעולם, הן ממדינות מפותחות והן ממדינות מתפתחות, מנהלים אורח חיים בישיבה, שהפך לאחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם המודרני, שתשומת לב מועטה היא אליה. שולם.

מדיה חברתית יכולה להזיק לבריאות הנפש

שימוש יתר בטכנולוגיה משפיע לא רק על הבריאות הפיזית, אלא גם על הבריאות הנפשית.

על פי מחקר שנערך על ידי מרכז אוניברסיטת פיטסבורג לחקר מדיה, טכנולוגיה ובריאות, צעירים המשתמשים ב-7 עד 11 רשתות ופלטפורמות חברתיות נמצאים בסיכון גבוה פי 3 לסבול מדיכאון וחרדה מאשר אלו שמשתמשים בפחות רשתות חברתיות. ופלטפורמות.

ביצירת קשר עם פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים בנושא דיכאון וחרדה, מומחים תמיד שואלים שאלה לגבי מספר הרשתות החברתיות בהן משתמש המטופל, כך נאמר במחקר, שכן מצבו עשוי להיות קשור ישירות לגורם זה.

טכנולוגיה יכולה לפגוע במערכות יחסים

לטכנולוגיה יכולה להיות השפעה שלילית על מערכות יחסים, במיוחד היא משפיעה על הדרך בה אנו מתקשרים.

פעמים רבות, בלבול מתעורר כאשר אנו מתקשרים באמצעות הודעות טקסט או באמצעות דואר אלקטרוני, על פי מאמר שפורסם ב- Psychology Today.

תקשורת לא מילולית מהווה 40% מהתקשורת בין אנשים, ובמקרה של הודעות טקסט, חלק זה של התקשורת נעדר כמעט לחלוטין.

צעירים מאבדים את היכולת לתקשר פנים אל פנים

יכולת נוספת שהטכנולוגיה עיכבה בפיתוח היא היכולת "לקרוא" שפת גוף וללמוד אינטראקציה בתקשורת פנים אל פנים.

צעירים מעדיפים לתקשר לא באופן אישי, אלא באינטרנט, כך שהמיומנות של אינטראקציה אישית נעלמת בהדרגה.

גישה מיידית למידע הופכת אותנו לפחות עצמאיים

בעולם המודרני, אנו יכולים לקבל כל מידע באופן מיידי באמצעות האינטרנט בסמארטפונים שלנו.

זה ללא ספק שימושי מאוד, אבל יש לו גם השלכות שליליות.

מומחים מאמינים שהיכולת לקבל מיד כל מידע שאנו צריכים מפחיתה את היצירתיות שלנו, שכן אנו יכולים לקבל תשובה לכל שאלה מבלי לנסות לחשוב בעצמנו.