יפה מפחיד או מדוע אישה לא צריכה להפוך לנערה בכושר

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

בילדותי כל כך התרשמתי מסיפורים על מחוכים של יפהפיות מהמאה ה-18, שניסיתי להכין את המכשיר הזה ממגוון רחב של חומרים: ממגבות מטבח ועד חגורות בכמה שורות. זה היה צמוד. כל כך צמוד שעלתה השאלה - איך הם חיו בזה?

עד שקו המותניים של הצרעה נמוג, הרופאים סוף סוף התחילו לדבר על המחוכים שהם מרושעים.

"כן, כמה תקני יופי מזיקים עברו דרך דורות של נשים" - אנו נאנחים באוויר חכם, בטוחים שהאידיאלים שלנו מבוססים אך ורק על אורח חיים בריא: ספורט, דיאטה, שרירים. ואני מפקפק בכך לעתים קרובות יותר ויותר. וזה למה.

1. חיה שטוחה, הורדה קובית.

זה אופנתי, אבל זה קשור לבריאות? מחוך שרירי, שהובא למצב כזה, כבר לא רק תומך ומגן על האיברים הפנימיים, אלא מהדק אותם, מפריע לעבודה באיכות גבוהה.

מאנשים שלומדים את מסורות האבות, שמעתי שוב ושוב: "בטן של אישה צריכה להיות רכה", "הנפש של אישה בבטן". והעיסוי של אזור זה בתרבויות שונות, מהצפון הרוסי ועד דרום אמריקה, עוסק בהרגעת הרקמות ושחרור מתחים. וגם ריקודים רבים עוסקים בזה. ייתכן שההידרדרות במחזור הדם באגן מובילה גם להיווצרות שרירנים, שרירנים ובעיות אחרות של בריאות האישה.

הו לא, זה לא אומר שעכשיו אני מנסה לשקם משקל עודף ולהכריז על בטן גדולה כסמל לבריאות: שומן קרביים משפיע לרעה גם על תפקוד חלל הבטן ואיברי האגן. במקום זאת, גם ריבוי הקפלים באזור המותניים וגם קוביות היפרטרופיות באותו מקום הן שני קיצוניים.

מי שמתכננת הריון צריכה לדעת שכפיפות וקרשים אינסופיות הופכות את שרירי הבטן הישר למתוחים וקצרים. היכן שהם צריכים להשתרע ולהפוך למעין ערסל עבור התינוק, הם פשוט יתפזרו, וישאירו אותך לבד לאחר הלידה עם בעיית הדיאסטזיס. בנוסף, אימון בשם קוביות תמיד גורם ללחץ התוך בטני לעלות, וזה בתורו משפיע על שרירי רצפת האגן - כעת הערסל הזה נמתח יתר על המידה, והלו הלבנה הראשונה בצניחת עתידית (הורדה של רצפת האגן הפנימית). איברים).

2. כפתורים שאובים.

אידיאלי אם משולבים עם קוביות על הבטן ומותניים דקות - תואר של בחורה בכושר ועוקבים נלהבים באינסטגרם מסופקים. הנפח הנחשק נוצר באימון בחדר כושר עם משקל כבד, לעיתים כבד מאוד. בדף של אחת הבעלים של טפסים כאלה, קראתי פעם שבחורה כורעת עם משקל גדול משלה… חבל שבלידה לא נותנים לנו, בנות, הנחיות לגבי המכשיר שלנו.

אז יש לנו שריר שנקרא דיאפרגמה של האגן. אצל גברים הוא סגור יותר, אבל אצל בנות הוא מתרחב סביב צוואר הרחם. בשל עיצוב זה, סרעפת האגן שלנו חלשה יותר מזו של גברים, ואיננו מותאמים לנשיאת משקלים. האנשים האומללים שחטפו את היער, משכו את הישנים או פשוט גררו תיקים כבדים (בזמן מלחמות, דיכויים, הרס כלכלי), סבלו במידה זו או אחרת מצניחת איברים מהנרתיק. כי הערסל שלנו נחלש בגלל העלייה באותו לחץ תוך בטני, ומה שהיה עליו זוחל למטה מתחת למשקל שלו.

והנה המאה ה-21 והאופנה לתחת משואב מגניב; משקולת עם פנקייק על הכתפיים וכפיפות בטן. כשהשרירים האינטימיים שלנו מוותרים - עניין של זמן ומשאבים פנימיים של כל אורגניזם.

על פי הסטטיסטיקה, עד 60% מהנשים בגיל פרישה נוטות לצניחת איברי המין, כאשר השירותים צריכים להיות תמיד בהישג יד, והרחם מפריע לנרתיק. מי מכם חולם על חיתולים וניתוחים?

3. הפעלת ייבוש.

אין מקום לשומן בגוף אידיאלי, אפילו בכמויות מזעריות. לכן, נעשה שימוש באימוני אירוביים, פעילות גופנית אינטרוולים, דיאטות, והמחזור משמש כהוצאה. המדע הוכיח ששומן הגוף הוא קרש קפיצה שבו טסטוסטרון אצל נשים הופך לאסטרוגן. כלומר, הורמונים זכריים להורמונים נשיים.

אין שומן - אין השינוי והמחזור הקסום הזה. מאמנים בדרך כלל מדווחים שזה נורמלי שאין ימים קריטיים במהלך אימונים אינטנסיביים. לא הייתי מעלה את הסטייה הזו לקטגוריה של הנורמה. ליתר דיוק, זה טבעי, אבל בשום אופן לא נורמלי.

ומוזר: בעזרת "ייבוש מטורף" אנחנו מנסים ליצור נשיות מתוחכמת…ללא השתתפות הורמוני המין הנשיים. לחוסר איזון כזה בגוף יש גם השלכות מיידיות - בעיות בעור, שיער, וגם הרס שלד לטווח ארוך. כלומר, אנחנו נלחמים למען היופי והנעורים, אבל אנחנו מקבלים הזדקנות מוקדמת ובעיות בריאותיות. איפה ההיגיון?

אלו שלוש דוגמאות שמבחינתי קשורות ישירות לאובדן בריאות האשה ואיכות חייהן בגיל שבו משאבי הגוף נחלשים. אולי, אם היינו יודעים יותר על מבנה הגוף שלנו, היו פחות ניסויים בשם היופי. אמנם… לא יופי, אלא הסטנדרטים הרגעיים שלו. אתה יודע, אחד הבנים שלי בגיל רך היה אומר: "זו הידית הימנית שלי, וזו חילוף". חבל שזו סתם קשקוש ילדותי - אין לנו חלקי חילוף.

עלינו לדאוג למה שניתן.