מדוע מסנני קרינה מסוכנים

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

המדע הוכיח באופן משכנע שעודף קרינה אולטרה סגול (UV) גורם להזדקנות מוקדמת ולסרטן העור (כולל צורתו המסוכנת ביותר, מלנומה). לכן, גם באירופה וגם בארצות הברית, אנשים כמעט ולא מעזים ללכת לים מבלי למרוח קרם הגנה מכף רגל ועד ראש. בהדרגה, מנהג זה מוטבע ברוסיה, שלאחרונה קולטת ברצון טרנדים מערביים בתחום אורח חיים בריא.

בינתיים, כעת יש יותר ויותר סיבות לטעון כי שיזוף עם מסנני קרינה הוא לפעמים לא פחות, ולפעמים יותר מסוכן, מטיגון בשמש ללא כל הגנה. ואכן, בארצות הברית ובאירופה, בהן נעשה שימוש במסנני קרינה במשך זמן רב, נצפתה עלייה בשכיחות של כל סוגי סרטן העור בשלושת העשורים האחרונים. אם בתחילת שנות ה-70 שכיחות המלנומה בקרב האוכלוסייה הלבנה של ארצות הברית הייתה שישה מקרים לכל 10,000 איש, הרי שבתחילת שנות ה-2000 היא גדלה פי שלושה. באירופה, שכיחות המלנומה עלתה כמעט פי חמישה באותה תקופה. שלוש השערות הוצעו כדי להסביר עובדה עגומה זו. לפי הראשון, העלייה הנצפית כיום בשכיחות סרטן העור היא ההחזר על שיגעון השמש בשנות ה-60 וה-70, שכן יכול לעבור יותר מעשור בין הנזק הראשוני ל-DNA להתפתחות הגידול. תומכי ההשערה השנייה מאשימים את מסנני קרינה ואת הכימיקלים שהם מכילים. לבסוף, השערה שלישית היא שלא מסנני קרינה בפני עצמם, אלא האופן שבו אנו משתמשים בהם, הופך אותם ממגני עור לגורם סיכון.

שיזוף ויהירות

הכל התחיל בשנות ה-60, כאשר קווקזים לבני עור החלו לפתע לעשות כמיטב יכולתם לשנות את צבע עורם, שעד לא מזמן הם כל כך היו גאים בו. הכוח המניע מאחורי הרצון הזה היה יוהרה אנושית רגילה. לפני המהפכה התעשייתית, אחוז ניכר מהאוכלוסייה היה מועסק בחקלאות, ולכן העבודה והעוני היו קשורים לעור שנשרף בשמש, מה שמדבר על שעות ארוכות בילוי בשדות מתחת לשמים הפתוחים. עם זאת, בתקופה שלאחר המלחמה (שנות החמישים), יותר ויותר אנשים החלו לעבוד במפעלים ובמפעלים שקרני השמש לא חדרו אליהם. כעת, עור חיוור ונטול פיגמנטים היה עדות לצורך להתפרנס מעבודה קשה, בעוד שיזוף היה קשור לעצלות, מגרשי טניס שטופי שמש וחופים טרופיים.

עם זאת, התברר ששינוי צבע העור, אפילו באופן זמני, אינו כל כך קל. מישהו עשה את זה די מהר, אבל מישהו נאלץ להעמיד את העור שלו לבדיקות כואבות - היה שווה לבלות קצת יותר זמן בשמש, וניתן לקבל כוויות שמש, מה ששלל את כל המאמצים לרכוש את השיזוף הרצוי, שכן העור לאחר כוויה שהתקלפה.

לסובלים אלה הציעה תעשיית הקוסמטיקה חידוש - מוצרי קוסמטיקה שמגנים מפני כוויות, אך לא מונעים כוויות שמש. הודות לכלים חדשים, אפילו אנשים שהטבע העניק להם עור חיוור ושזוף גרוע יכלו לבלות שעות ארוכות על החוף, ולבסוף להשיג את השיזוף הרצוי. כפי שהתברר, זה בדיוק מה שלא ניתן היה לעשות.

ה-ABC של האולטרה סגול

את הקרינה האולטרה סגולה המגיעה לכדור הארץ עם קרני השמש ניתן לחלק לשני סוגים - UV-A ו-UV-B. ההבדל המהותי ביניהם טמון באנרגיית הקרינה ובעומק החדירה לדרמיס. UV-B נושא אנרגיה רבה, ולכן הוא גורם במהירות לכוויות. סוג זה של קרינה הוא שנחסם על ידי מסנני השמש הראשונים, וסוג זה של קרינה נחשב למסוכן ביותר במשך זמן רב.עם זאת, כיום ידוע ש-UV-B אינו חודר לעומק ולכל הנזק שהוא גורם לעור לרוב אין השלכות מרחיקות לכת. העור השרוף מכוסה תחילה בשלפוחיות, ואז הוא יורד עם דשים, ואיתו מסירים את התאים שיש להם פירוק DNA מסוכן.

המצב שונה לחלוטין עם אולטרה סגול A, שנחשב בתחילה מועיל שכן הוא גורם לכוויות שמש אך אין לו מספיק אנרגיה לשרוף את העור. אבל התברר ש-UV-A הוא שיכול לחדור לתוך השכבות העמוקות של האפידרמיס והדרמיס ולפגוע במולקולות ביולוגיות. אם מוקדם יותר אנשים לא יכלו להשתזף זמן רב מדי, מאחר שעורם נשרף, ולרוב קיבל נזק זמני ושטחי בלבד, הרי שעם הופעת מסנני קרינה שהגנו על העור מקרינת UV-B, רבים החלו לשכב על החוף במשך שעות., חשיפה לחשיפה ממושכת ל-UV-A.

מה האולטרה סגול מסוכן

גם קרני UV-B וגם קרני UV-A עלולות להיספג על ידי מולקולות ביולוגיות ולגרום לתגובות פוטוכימיות המובילות לרדיקלים חופשיים - מולקולות לא יציבות, מאוד ריאקטיביות, חסרות אלקטרון אחד ומוכנות מאוד להיכנס לתגובות כימיות.

אפשר לומר שרדיקל חופשי הוא כמו חוגג צעיר שאין לו מחויבות מוסרית ולעולם לא מפספס הזדמנות לפתוח רומן. ואם רדיקל "לא מוסרי" כזה נכנס לקשר עם מולקולה "מכובדת", אז האחרון יהפוך לרדיקל חופשי ויתחיל לבלבל את ההרמוניה הקפדנית של תגובות כימיות. במיוחד, קרינת UV-A החודרת לעומק העור יכולה להפוך מולקולות קולגן, חלבון שהופך את העור לחלק ומוצק, לרדיקלים חופשיים. כתוצאה מכך, סיבי הקולגן נקשרים זה לזה, ויוצרים הצטברויות של קולגן לא אלסטי פגום, מה שמוביל בהדרגה להופעת אי סדירות או קמטים בעור האופייניים. הם, שנוצרו בהשפעת קרינת UV, מופיעים הרבה לפני "לוח הזמנים", הרבה לפני שהעור מתחיל להזדקן מסיבות טבעיות. ההשלכות של טרנספורמציה של רדיקלים חופשיים של DNA חמורות אף יותר: שני חלקים של מולקולת ה-DNA, שהפכו לרדיקלים, יכולים להיקשר זה לזה, ובכך להכניס בלבול לקוד הגנטי של התא. תאים שקיבלו נזק ל-DNA יכולים לפתח גידולים ממאירים לאורך זמן.

SPF - אינדיקטור בלתי אמין

בשנות ה-90 סוף סוף הופיעו מסנני קרינה רחבי טווח, כלומר כאלה שהגנו לא רק מ-UV-B – אלא גם מקרינת UV-A. כאן נוצרה הבעיה. אנשים רצו להשתזף כי עור שזוף עדיין נחשב יפה. אבל אם תמרחי קרם הגנה שאינו חדיר לעור שלך UV-A או UV-B, לא תקבל שיזוף. צופי חוף שחלמו על שיזוף "בטוח" החלו להעריך במיוחד מסנני קרינה בעלי ערכי מקדם הגנה (SPF) גבוהים באופן מרגיע. העובדה שגם עם מסנני קרינה בעלי ערכי SPF גבוהים הופיע שיזוף (אם כי איטי יותר מאשר ללא הגנה), משום מה, לא הבהיל אף אחד. ולשווא, כי למעשה ערך SPF הוא אינדיקטור מאוד לא אמין ליעילות ההגנה.

SPF מאפשר לך להעריך עד כמה מוצר נתון מאט את הופעת האדמומיות הראשונה של העור בהשפעת קרינת UV. לדוגמה, אם מופיעה אדמומיות לאחר 20 דקות ללא קרם הגנה, אדמומיות מופיעה לאחר 200 דקות עם קרם הגנה בעל מקדם הגנה של 10. מכיוון שאדמומיות העור מופיעה רק בהשפעת קרינת UV-B, מקדם ההגנה מפני השמש מעיד רק על יעילותה של הגנת UV-B.

כיום יצרנים רבים של מסנני קרינה מציינים על אריזותיהם את מידת ההגנה מפני קרינת UV-A לפי מערכת חמישה כוכבים: ככל שיותר כוכבים, כך ההגנה טובה יותר.אבל עד כה SPF נותר האינדיקטור הידוע והפופולרי ביותר ליעילות, וזו הסיבה שהצרכנים שמים לב אליו. יחד עם זאת, מעטים האנשים שמבינים כי קרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה, ולכן מגן באופן אמין על העור מפני כוויות שמש, אינו בהכרח חוסם ביעילות את נתיב קרינת ה-UV-A. כתוצאה מכך, אנשים יכולים להרגיע את עצמם בתחושת ביטחון ולקבל את השיזוף המיוחל… עם כל ההשלכות הנובעות מכך.

קוקטייל לא בטוח

עשרות שנים של פרסום אובססיבי עבור מסנני קרינה הובילו אנשים, במיוחד במערב, לראות בהם פריט חובה לבילוי החוף שלהם. עם זאת, בואו נחשוב מה בעצם מציעים לנו? והם מציעים שנמרח את עצמנו בתכשירים המכילים כימיקלים שונים, ונחליף את הקוקטייל הזה על העור שלנו תחת קרני השמש. יחד עם זאת, איכשהו זה כשלעצמו מרמז שהחומרים הללו אינם מגיבים עם העור או עם קרינת השמש, אינם חודרים לדם בשום תנאי ובכלל, מפגינים אינרציה ואמינות מוחלטת. אבל זה לא המקרה.

מסנני קרינה מכילים מסנני UV (נקראים גם בולמי UV) - חומרים המפחיתים את כמות קרינת ה-UV המגיעה לעור. אותם מסנני UV המכילים חלקיקים המשקפים ומפזרים קרינת UV נקראים מסנני UV פיזיים או אנאורגניים. אלה כוללים תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני. מסנני UV פיזיים אינם אלרגניים או לא מגרים את העור והם בעלי ספקטרום רחב - הם חוסמים קרינת UV-A ו-UV-B כאחד. בעבר, מסנני UV פיזיים הכילו חלקיקים גדולים ובלתי מסיסים, ולכן צבעו את העור בלבן. כעת החלו להפוך את החלקיקים של מסנני UV פיזיים לקטנים מאוד - בטווח המיקרו ואפילו הננו, כך שהם כבר לא מכתימים את העור.

קבוצה נוספת של מסנני UV משלבת חומרים שיכולים לספוג קרינת UV בשל המוזרויות של המבנה הכימי שלהם. הם נקראים מסנני UV אורגניים או כימיים. מסנני UV אורגניים מאפשרים ליצור מוצרים עם מקדם הגנה של עד 100 ואף יותר, נוח לשלב אותם במגוון צורות קוסמטיות - קרמים, ג'לים, תרסיסים, קרמים וכדומה, להשרות איתם בגדים, וכן להוסיף גם לקוסמטיקה דקורטיבית, שמפו וכו' ספריי שיער. אבל לא כל החומרים האלה בטוחים לעור.

קודם כל, מסנני UV אורגניים שכיחים למדי בגרימת אלרגיות וגירוי בעור. בנוסף, כמה מסנני UV אורגניים יכולים להיות photoreactive. המשמעות היא שאם אור אולטרה סגול מואר על מסנני UV כאלה במשך זמן רב, הם מתחילים להידרדר, ולפעמים משחררים רדיקלים חופשיים. המשמעות היא שלאחר זמן מסוים של הקרנה בעור ה"מוגן" על ידי מסנני UV כאלה, יווצרו יותר רדיקלים חופשיים מאשר בעור לא מוגן.

כעת נודע כי למספר מסנני UV אורגניים יש גם השפעות הורמונליות. נמצא שהם עלולים לגרום להיפוך מין ולהפרעות בהתפתחות איברי המין בדגים, רכיכות וחיי מים אחרים. עדיין לא ברור באיזו מידה באות לידי ביטוי ההשפעות ההורמונליות של מסנני UV בגוף האדם, אבל כבר ברור שלא ניתן לכנות חומרים אלה בטוחים ואדישים.

אולי העובדה המזעזעת ביותר היא שמסנני UV יכולים להיכנס לזרם הדם ולהצטבר בגוף. לדוגמה, על פי מחקר שנערך לאחרונה בארה ב, מסנן ה-UV הנפוץ בנזופנון-3 (אוקסיבנזון), שנמצא במסנני קרינה רבים, נמצא ב-96% מתוך יותר מ-2,000 דגימות שתן שנבדקו מאמריקאים ממוצא אתני, גילאים שונים. מִין.יחד עם זאת, בגוף של נשים, במיוחד בגיל צעיר, תכולת האוקסיבנזון הייתה גבוהה פי 3 בממוצע מאשר בגוף של גברים, ובדמם של אמריקאים לבנים היא גבוהה פי שבעה מזו של אפרו - אמריקאים.

הגנה טבעית

אם לא קרם הגנה, אז מה? מלכתחילה, עור אנושי אינו פגיע כמעט לקרינת UV כפי שמנסים לדמיין יצרני מסנני קרינה. אתה רק צריך להתייחס להגנה הזו בצורה סבירה ולא להעמיד עליה דרישות מוגזמות. לדוגמה, אם קסדת בנייה עמדה בפני פגיעת לבנים נופלות, אין זה אומר שהיא בלתי חדירה. לכן, אם יש לך את הגחמה של לחבוש קסדה ולהכות את עצמך בראש עם ברזל, יש לך רק את עצמך להאשים בהשלכות. זה אותו דבר עם מערכות ההגנה של העור. אל תאריך אותם יתר על המידה.

המגן העיקרי של העור הוא הפיגמנט הכהה מלנין. יתרה מכך, ככל שפיגמנטציית העור המקורית (הנקבעת גנטית) כהה יותר, כך ההגנה יעילה יותר. אנשים עם עור כהה נוטים להשתזף היטב ולעיתים רחוקות לקבל כוויות שמש. עם ייצור לא מספיק של מלנין, אדם נשרף בקלות ובקושי משיג לפחות סוג של שיזוף. לכן, אם יש לך עור בהיר שנשרף בקלות, אז אתה צריך להיזהר מקרני השמש, ללא קשר אם אתה נמרח בקרם הגנה או לא. אם יש לך עור כהה, אתה יכול לסמוך על האפקט המגן של פיגמנט העור שלך. עם זאת, קרינת UV ארוכה ועזה מדי עלולה לפגוע ולכסות אפילו את העור של הכושים בקמטים ובכתמי גיל. ואפילו שחורים מקבלים מלנומה. נכון, הרבה פחות מאשר בקרב אנשים לבנים.

ככל שהעור דק יותר, כך הוא פגום יותר. לכן, ככלל, עורם של נשים וילדים מושפע יותר מקרינת UV. מסוכן במיוחד לחשוף את עורם של תינוקות מתחת לגיל שנה לקרינת UV מוגזמת. עם זאת, שיזוף קצר בבוקר לא יזיק, ולהפך, יסייע בייצור ויטמין D הדרוש.

קו הגנה נוסף הוא נוגדי חמצון - חומרים המנטרלים רדיקלים חופשיים. הם כלולים בשכבת הקרנית של העור, ומופרשים גם על פני השטח שלו עם סבום. יש לזכור כי נוגדי חמצון רבים הם ויטמינים שאינם מיוצרים בגוף ויש לבלוע אותם עם האוכל. מקור מצוין לנוגדי חמצון - ירקות, פירות ופירות יער, תה ירוק.

אם ההגנה לא פעלה ותאי העור נפגעו מהשמש, אז לא הכל אבוד, שכן העור מסוגל לתקן חלק ניכר מהנזק. אחת התגובות המשמחות הללו היא "התקלפות" הידועה של העור לאחר כוויות שמש. "שינוי עור" זה עוזר לגוף להיפטר מתאים עם DNA פגום שאחרת עלולים להוליד גידולים ממאירים.

מי אשם ומה לעשות?

כפי שניתן לראות, ישנן סיבות רבות לכך שעידן מסנני השמש הפך במקביל לעידן של עלייה חסרת תקדים בשכיחות סרטן העור. שיחקה תפקיד בעובדה שבתקופה שבין שנות השבעים עד שנות התשעים, רוב אוהבי השמש לא השתמשו כלל בקרם הגנה, או השתמשו בהגנה מפני UV-B, מה שרק תרם לשהייה ארוכה יותר על החוף, ללא כל דרך להפחית את הסיכון לנזק לעור. … בנוסף, גם נוכחותם של חומרים במסנני קרינה בעלי פוטנציאל להגביר את הנזק לעור משחקת תפקיד. אבל הכי חשוב, זו עדיין ההתנהגות הפרדוקסלית של אנשים שממשיכים לשאוף לשיזוף הרצוי, למרות כל האזהרות של מדענים ורופאים.

כמובן, אדם צריך אור שמש. אור אולטרה סגול מספק את הסינתזה של ויטמין D, אשר לא רק חשוב ליצירה תקינה של עצמות ושרירים, אלא גם ממלא תפקיד משמעותי במניעת גידולים ממאירים, שמירה על בריאות הלב, הכבד והכליות, כמו גם איזון אנדוקריני.אור השמש הפוגע ברשתית העין גורם להיווצרות התרופה נוגדת הדיכאון הטבעית מלטונין. קרינת UV מתונה מגרה את חסינות העור (עודף UV מדכא אותה), מקלה על מהלך של מחלות עור רבות.

אבל חשיפה עודפת לשמש עלולה להזדקן בטרם עת של העור ולגרום לשינויים שליליים אחרים. הסבתות הגדולות שלנו ידעו על כך בלי שום מחקר, הן רק ראו את הפנים הכהות המקומטות של איכרים עובדות באוויר הפתוח. עצים מוצלים, כובעים עם שוליים רחבים וכפפות שכיסו את הידיים עד המרפקים שימשו כהגנה מפני השמש. כיום ניתן להשתמש במסנני קרינה בעלי ערכי SPF נמוכים לאותה מטרה. עם זאת, אם אתה באמת רוצה להשתזף אפילו מעט, היזהר סביר - הימנע מהשמש בשעות הצהריים, הגדל את הזמן שלך על החוף בהדרגה, החל מ-5-10 דקות ביום, ואל תחשוף את העור יותר מדי. ארוך עם או בלי קרם הגנה.