שינה כמקור השראה, הארה וטיפים לאינטואיציה

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

שינה היא לא רק מנוחה בריאה לגוף, אלא גם הזדמנות למצוא את הפתרון הנכון, למצוא רעיון רענן או תשובה לשאלה שמייסרת אותך כבר זמן רב. יש המון מקרים שבהם אישים גדולים יצרו יצירות גאוניות, גילו תגליות שהיו משמעותיות עבור האנושות כולה, והמציאו משהו חדש ושימושי מאוד בזכות השינה. הדבר הראשון שעולה בראש הוא דמיטרי איבנוביץ' מנדלייב והתובנה שהגיעה אליו בחלום בצורת הטבלה המחזורית של יסודות כימיים. עם זאת, מקרה זה רחוק מלהיות מקרה מבודד.

כך, למשל, למתמטיקאי, הפיזיקאי והפילוסוף הצרפתי אנרי פואנקרה, נוסחאות רבות ורעיונות חדשניים הגיעו בדיוק בחלום, הוא עצמו דיבר על כך שוב ושוב. והכימאי הגרמני פרידריך קקולה התעורר פעם, והבין בבירור איך צריך להיראות המבנה של מולקולות בנזן (זה עשה מהפכה רצינית בכימיה אורגנית). מקרה נוסף המאשר שלפעמים רעיונות מגיעים בחלום קרה למעצב המטוסים הסובייטי אולג קונסטנטינוביץ' אנטונוב. חלום מעורר תובנה חשף בפניו תמונה מצוירת של זנב מטוס בעל צורה יוצאת דופן, שהיווה את הבסיס ליחידת הזנב של מטוס התובלה הכבד עם טורבו-פרופ Antey.

רעיונות מבריקים הגיעו במהלך השינה לא רק לממציאים ולמדענים, אלא גם לעובדי תרבות ואמנות. למשל, על העלילה של "אוי משנינות" חלם המחזאי הרוסי המפורסם אלכסנדר סרגייביץ' גריבויידוב, ושורות שיריו הטובות הגיעו אל הסופר והמשורר הצרפתי ויקטור הוגו בחלום.

יש הרבה מקרים דומים בהיסטוריה, ומטרת המאמר שלי היום היא לא להרכיב רשימה מלאה שלהם. אני רק רוצה להבין ולהבין איך רעיונות יצירתיים מגיעים לאנשים בחלום והאם אפשר לעשות משהו כדי שחלומות-תובנות יבקרו אותנו לעתים קרובות ככל האפשר. מגוון הדוגמאות שהוצגו לעיל (ולמטה), כאשר החלום התברר כנבואי, תנו לו לשמש הוכחה לכך שתובנות החלומות מגיעות הרבה יותר ממה שניתן לדמיין ובו זמנית יכולות לקרות לכולם.

איך מתעוררים חלומות הארה

מישהו חושב מדוע מגיעים אליהם חלומות נבואיים, אחרים פשוט מקבלים תועלת והנאה, וחלקם בטוחים שההתערבות בחלומות שלהם נובעת מאספקת כוחות עליונים. כך, למשל, מייסד הספרות והכתיבה הארמנית, Mesrop Mashtots, טען שמלאך הראה לו את האלפבית בחלום, והמתמטיקאי ההודי סריניוואסה רמנוג'אן אמר שכל תגליות שלו נשלחו אליו בחלום על ידי האלה. נמאגירי. אולם, כמו המלחין הגדול מאיטליה, ג'וזפה טרטיני, הסונטה המפורסמת ביותר שלו, "סונטת השטן" חלם בחלום, וזה היה כאילו הוא מנוגן על ידי השטן או השטן עצמו.

מדענים משתי אוניברסיטאות גרמניות, אוניברסיטת קלן ואוניברסיטת ליבק, לא מאמינים באופי המיסטי של חלומות-תובנות, יצאו לברר את הסיבות לתופעות חריגות אלו. חוקרים ביצעו ניסויים רבים וניסויים שונים (נעשה שימוש בציוד החדיש ביותר: טומוגרפיה פליטת פוזיטרונים, הדמיית תהודה מגנטית, אלקטרואנצפלוגרפיה…) וגילו ששינה מקדמת את הופעתה של חשיבה יצירתית והבנה פתאומית של המצב מכיוון שבעוד אדם ישן, המוח שלו ממשיך לעבוד, והפעילות שלו דומה לזהאשר תועד במהלך אימונים לפני שינה. מדענים מציעים שאדם ישן במוח אינו כל כך החמרה של הזיכרון ושיפור תהליכי החשיבה, אלא ארגון מחדש שלהם. כלומר, החיפוש אחר ההחלטות הנכונות נמשך ושעתוק מסוים של הניסיון שנרכש לפני השינה מתרחש, אך עם כמה שינויים.

איך לא לשכוח רעיון שהגיע בחלום

כדי שהמתנות הנדיבות שהחלומות נותנים לנו לא ייעלמו מעינינו ולא פשוט יישכחו, יש לנקוט באמצעים מתאימים.

למי שיש לו הרבה תובנות ליליות, תמיד יש מחברת (מחברת או פיסת נייר רגילה) ועט ליד המיטה. אל תחשוב שכשתתעורר, תזכור את כל הרעיונות והמחשבות המעניינות שביקרו אותך בחלום. לא משנה כמה פשוט נראה לכם רעיון מבטיח, כנראה שלא תצליחו לזכור אותו, שכן בתהליך ההירדמות התודעה מתעכבת. לכן, אם באמצע הלילה התעוררתם מוארים במחשבה מבריקה, אל תתעצלו לרשום אותה על הנייר. וכדי שבבוקר תוכל להבחין מה כתבת בלילה, יהיה נחמד שיהיה לך מקור אור בהישג יד בנוסף לעט עם מחברת.

ידוע שלפעמים רעיון אחד עוקב אחריו, אז אם הגיעה מחשבה טובה באמצע הלילה, והתעוררתם בהשראה, אל תיסחפו אליה ותתחילו לחשוב עליה, תפקידו אותה בידי הנייר. אחרת, אתה יכול להפחיד את מי שעוקב אחריה ופשוט למנוע מעצמך שינה.

איך לעורר חלום הארה

כמובן, שינה היא מקור לרעיונות חדשים ולעתים קרובות מכילה פתרונות מוכנים לכל מיני בעיות, אז זה טיפשי לא להשתמש בה. על מנת להעמיס את תת המודע במלאכת מציאת מחשבות רעננות ופתרון בעיות דחופות, עליך מיד לפני השינה לנסח לעצמך במדויק את הבעיה (ניתן בעל פה בקול או נפשית, או בכתב, כיון שנוח יותר מישהו) ושכנע את עצמך בצורך לפתור את זה.

טכניקה מעניינת להיחלץ מהקהה היצירתית בה השתמש הפסל והאמן הספרדי המפורסם, אחד מגדולי המקור של המאה ה-20, סלבדור דאלי. המשמעות שלו טמונה בתפיסת תמונות ומחשבות רוחשות בראש רגע לפני ההירדמות. כשהרגיש את השינה המתקרבת, דאלי התיישב על כיסא והניח צלחת מתכת לפניו. אוחז בכפית בידו, הוא החל להירדם. בסימן ראשון של תנומה, הכפית נפלה. כשהתעורר, האמן רשם את התמונות שביקרו אותו.

יש אנשים שנעזרים בתובנות שמגיעות בחלום בפתרון שאלות כלל לא מנסים לבצע שום עבודת הכנה בערב, חושבים על הבעיה ומשכנעים את עצמם בצורך לקבל תשובה לשאלה שמדאיגה אותם.. הם מאמינים שהמוח כבר מודע היטב למה אתה חושב ולאילו משימות אתה מתמודד. רק כשהם מתעוררים, הם בהכרח כותבים את החלומות שלהם בפירוט ואז מנסים לנתח ולפרש אותם.

יומן חלומות

קורה שחלומות מספרים לנו איך לצאת ממצב קשה ומתארים רעיונות בשפה שאיננו מבינים, ולא תמיד נוכל לפענח את המסר של תת המודע. כבר דיברתי על פרידריך קקול ועל נוסחת הבנזן שהוא המציא בזכות חלומותיו. אז הכימאי הצליח להבין את מבנה טבעת הבנזן רק לאחר שחלם חלום שבו נחש אחז בזנבו ופירש אותו נכון.

לעתים קרובות המודעות לחלום מסוים מגיעה אלינו לאחר זמן מה, וזה רק אם נזכור אותו מספיק טוב. לכן, כדי שנוכל לפענח את הזרימות המנטליות של תת המודע ולמנוע מהמוח שלנו לפעול לשווא במהלך השינה, צריך להיזהר יותר בחלומות. יומן חלומות יעזור לך להציל אותם ולאחר מכן לפרש אותם.

על ידי כתיבת חלומותיו, אדם לומד לשנן אותם, וכתוצאה מכך, זוכה ביכולת לפרש את מה שראה בחלום לפני מספר ימים (שבועות, חודשים).אישים גדולים רבים ניהלו יומני חלומות. הפילוסוף, הפיזיקאי והמתמטיקאי הצרפתי רנה דקארט מצא כמה פתרונות, שלא הצליח למצוא בעודו ער, ביומן כזה, שאותו ניהל בקביעות.

כשתתחילו לרשום חלומות ביומן, עם הזמן תשימו לב שמתחילים לזכור עוד חלומות ולהבחין בפרטים נוספים, ותמונות שאינן מובנות ממבט ראשון יהפכו ברורות ומובנות.

חלומות מתועדים בצורה הטובה ביותר בחמש הדקות הראשונות לאחר ההתעוררות. כשאתם מתעוררים, אל תנסו לקום מיד, עדיף בעיניים עצומות, נסו לזכור לפרטים הקטנים ולהחזיר את כל אירועי הלילה (כדי שלא תפספסו את הפרטים הקטנים שעשויים להיות חשובים), ואחרי שתיקנתם את זה בראש, אפשר להעביר את החלום לנייר. זה לא יהיה קל לזכור את כל מה שחלמת בלי אימון, אבל ככל שתתאמן יותר זמן, כך הזיכרון שלך יציית טוב יותר לרצונך.

כשאתה רושם חלום, אל תנסה לנתח אותו בו זמנית, אתה יכול לנתח אותו מאוחר יותר, כשיש לך זמן פנוי.

כאשר אתה מתעורר, אתה לא צריך לפקוח מיד את העיניים, מיד להתחיל לחשוב על העסק הקרוב. בשניות הראשונות אתה צריך לנטוש את חיי היומיום, לשקוע בעצמך, להכריח את הזיכרון להחזיר את אירועי הלילה, וסדרת חלומות תתחיל לעבור לפניך, שאולי יביאו לפתרון הבעיה עליה רבתם במהלך היום.

כדי לעזור לעצמך לפרש את החלום, נסה לענות על השאלות הבאות:

• אילו מקומות, דברים, אירועים ואיזה אנשים ראיתי?

• מי הם הגיבורים?

• מהן הדמויות והתמונות הכי חיות של החלום?

• איך הרגשתי בזמן השינה? איך אני מרגיש כשאני חושב עליו?

• אילו אסוציאציות נולדות לי בראש?

• האם החלום שאתה רואה משנה את עצם ניסוח השאלה?

• מה מציעה האינטואיציה?

כן, ואל תצפו למחשבות ורעיונות טובים שיגיעו בדרך מיוחדת. הם לא בהכרח ישודרו בטקסט פשוט, ובטוח שהם לא יוכתבו לכם על ידי איזה זקן בקפוצ'ון ועם מטה ביד. יתכן אפילו שבהתחלה לא תמצא קשר כלל בין הבעיה עליה אתה עובד לבין החלומות שלך. עם זאת, הבנה בוודאי תתעורר ברגע שתנסו במקביל לשמור על החלום ועצם המשימה הזו בתודעתכם.