הכנה ללידה שלי סולו

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

הכנה ללידה שלי סולו: ספקות פיזיים

צורה פיזית

אני רוצה לומר מיד שההכנה שלי ללידה, וגם להריון, היא תהליך השזורה הדוק בחיי היום יום. לא מדובר בקורסים שנמשכו פרק זמן מסוים והסתיימו לאחר הלידה. זהו אורח חיים שונה שנשאר כמעט זהה לאחר הלידה ונשאר כעת, לאחר שבעה חודשים, ואני מקווה, יישאר לנצח.

קודם כל, התחלתי לטאטא הצידה את האכפתיות והאהדה של אלה שהאמינו שלאחר שנכנסתי להריון, הפכתי לאישה חלשה וחולה. בחברה שלנו, הרעיון של הריון כמחלה מוטל. מה, נכנסת להריון? רוץ מיד לרופאים, הם יגידו לך הכל, יראו לך הכל ויתנו לך עוד כדורים. רק תחשוב, כאן בבלארוס אפילו משלמים על זה - על כמה מהר רצת לרופאים. כולם שכחו שהריון הוא מצב מיוחד של אישה, מלא אנרגטי ובוחן, אבל בשום אופן לא פתולוגי. באיזה מובן זה מבחן? כן, בצורה הכי ישירה: הריון, גיוס הכוחות הפנימיים של הגוף, בודק את כוחם. לכן, אצל חלק זה מתקדם בקלות ובטבעיות, אחרים מתפרקים ומקבלים בשמחה את המעמד של "חולה". במהלך ההריון השלישי שלי, הכי מודע וטבעי, השתדלתי לשמור על החיוניות שלי ולא להפוך לחילזון, למרות שהרבה פעמים רציתי. אתה יודע, תסמונת כזו של חילזון אצל נשים בהריון: רצון כמעט שאי אפשר לעמוד בפניו להתחבא בקונכייה ולהתמוסס בעצמך, יתר על כן, בשכיבה על הספה. זה רצון די טבעי, אבל צריך להיזהר איתו, החלטתי. אחרי הכל, אנחנו אנשים, לא רכיכות. לכן הכנסתי יוגה לנשים בהריון לתרגול היומיומי, בשילוב עם תרגילי ילדים, הלכתי הרבה ושכבתי מעט, ולא התרחקתי מהעולם החיצון. והכי חשוב, נפטרתי מתחושת הרחמים העצמיים - זה נתן לי דחיפה ענקית של חיוניות וחיוניות..

תזונה במהלך ההריון

שאלת האכילה הבריאה כבר קבעה לי את השיניים. כולם מחפשים את האמת באופן אינטואיטיבי, כי כל העולם נשמר וטועמים ביסודיות, ואנחנו מרגישים שמשהו כאן לא בסדר. בקיצור, מלחמה נצחית בין בלוטות הטעם לנפש. טעים, אבל מזיק. בריא אבל לא טעים. מי מאיתנו לא חיפש את הפשרה הזו?

ובמהלך ההיריון זה מתחדד במיוחד: אחריות כפולה מצד אחד ולחץ מוגבר מצד שני. אני אגיד מיד: אני לא צמחוני, לא אוכל בשר ולא אוכל שמש, למרות שניסיתי דברים שונים וערכתי על עצמי ניסויים שונים באוכל. אחר כך הגעתי למסקנות מסוימות, שאני דבק בהן בחיי ובמהלך ההריון ולאחריו.

ראשית, לא שיניתי את התזונה הרגילה שלי במהלך ההריון, כי התינוק חייב להכיר טעמים וחומרי תזונה שונים דרך חבל הטבור, ודווקא עם אלו המסורתיים במשפחה שבה הוא יחיה.

שנית, לא הכנסתי לפה את כל מה שנמשך אלי:) למרות שיש דעה שאת צריכה להקשיב לגוף שלך: מה שהוא מבקש, תן לו. וזה אומר חפיסת שוקולד או כוס שמפניה. הייתי מפרפרזה: מה אתה נותן לו, הוא יבקש. אם אדם אוכל בשר על בסיס יומי לאורך זמן, אז מתפתחים בתוכו חיידקים שאוכלים את הבשר. הם אלה ש"שואלים" אותו. אם אדם אוכל מזון צמחי, נוצרת סביבה חיידקית אחרת. אם אתה אוכל מגוון של מזונות, זה אומר שאתה מרחיב את היכולות של מערכת העיכול שלך. באופן כללי, מערכת העיכול שלנו, כמו, באופן עקרוני, כל שאר מערכות הגוף נמצאות לחלוטין בכוחנו.

שלישית, ניסיתי לאכול פחות ופחות. את יכולה גם להרגיל את הגוף לזה, עוד לפני ההריון. ואז סט קילוגרמים מיותרים לא יאיים עליך, וזה חשוב לרווחה במהלך ההריון, וללידה רכה ולהחלמה לאחר לידה.

בריאות נשים

בריאות האישה… במה זה תלוי? באיזו תדירות את רצה לרופא הנשים? כן, ככל שתדירות פחות, כך תהיה בריא יותר. מתוך תורשה? כן, אנו נושאים בטעויות של אבותינו. מאורח חיים? כן, כך נוכל לשנות את המציאות.

בשני ההריונות הראשונים הייתי מבקר למופת במרפאת הלידה, מתוך הרגל של תלמידה מצטיינת. הקשבתי להמלצות ושיניתי את הדם שלי לתחושת רוגע וביטחון שהכל בסדר. ואז, לאט לאט, מול אי שפיות וחבלה רפואית, התחלתי להבין שאני לא אהיה בריא יותר ככה, כי היסוד של המערכת הרפואית הוא לטפל בתחלואים. ובכן, איך הם יכולים להתעניין בבריאות שלך, כי זה מסכן את קיומם? הם עשויים להתעניין רק במחלות שלך, כי זה מה שמזין אותם. אז קיבלתי את זה. והחלטתי לדאוג לבריאות שלי לבד, להבין את הגוף שלי, איך הוא עובד ומה משפיע עליו. ותאמין לי, זה לא כל כך קשה כמו שחשבנו פעם. וכאשר אנו הולכים לרופא, אנו מעבירים את האחריות לבריאותנו על אחרים. אני לא מתווכח, יש מקרים שבהם אתה לא יכול לעזור לעצמך בלי כישורים מיוחדים: אם היד שלך שבורה או שן סדוקה. אבל בריאות האישה היא לא מהאופרה הזו, לדעתי. בריאות האישה היא אנרגיה טהורה, ללא כישורים מיוחדים. בכלל, מהעובדה שכמעט ולא ביקרתי אצל רופא נשים במהלך ההריון השלישי, בריאות האישה שלי רק הרוויחה.

אומרים שחלק מהמחלות של נשים עוברות בתורשה. אולי אם הבת לא הפכה לטובה יותר מאמה, לא תיקנה את טעויותיה, לא שטפה את פניה ולא הסתרקה.

אבל אני מאמין שהבריאות שלנו נמצאת בראש ובלב שלנו. אני מאמינה שאנרגיה נשית אינה מתחדשת ואי אפשר לבזבז אותה. אני מאמינה שאישה שאוהבת גבר אחד כל חייה ומסוגלת לנקות את ראשה מקליפות לעולם לא תחלה. ובגלל זה אני אוהב אותך מאוד, בעלי…