פורנומניה היא נגע הגברים המודרניים. אמצעי נגד

תוכן עניינים:

הבדלים ביוכימיים בין יחסי מין בריאים להתמכרות לפורנו
מעגל היווצרות התלות
אמצעי נגד

וִידֵאוֹ: פורנומניה היא נגע הגברים המודרניים. אמצעי נגד

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

עבור בעל חיים, חיים על ידי גירויים אינסטינקטיביים הם נורמליים לחלוטין, שכן בשל תת הפיתוח של קליפת המוח, בעלי חיים מתאימים לרוב לעצמם ולאוכלוסייתם. אך כאשר אדם אינו מנצל את פוטנציאל ההתפתחות שניתן לו ונמצא ברמת החי, זוהי השפלה ברורה.

מי שלא מרסן את התאווה הופך להיות כמו חיות.

לאונרדו דה וינצ'י

הבדלים ביוכימיים בין יחסי מין בריאים להתמכרות לפורנו

ב-The Millennium Drug or Brain Science לעומת פורנוגרפיה באינטרנט, מארק קסלמן נותן תיאור מפורט מאוד של התהליכים המתרחשים במוח של אדם שצופה בפורנוגרפיה.

למען הבהירות והבהירות, המחבר מסביר תחילה כיצד המוח מתפקד במהלך יחסי מין בריאים. לאחר מכן הוא משווה את התהליכים הללו לתהליכים המוחיים המתרחשים בעת צפייה בפורנו.

הוא מתאר את שני התהליכים כ טיסת משפך … החלק העליון (הרחב) של המשפך הוא המצב הנורמלי של התודעה שלנו, כאשר אנו חווים את העולם האמיתי במלואו ומודעים למה שקורה מסביב. ברגע שאנו מתחילים לבצע פעולות בעלות אופי מיני, תשומת הלב שלנו מתחילה להצטמצם, ומצטמצמת עד שיש שחרור מיני. לאחר מכן, אנו מתחילים לחזור לאט לאט לתפיסה רגילה של העולם.

המחבר גם נותן תיאור מפורט של הכימיקלים המשתחררים בתוך הגוף בזמן קיום יחסי מין. הקטעים הבאים מתוך ספר התרופה של המילניום החדש מסבירים תהליך זה:

במערכת יחסים זוגית בריאה, אינטימיות מינית מובילה לשינויים פיזיים, רגשיים וכימיים עוצמתיים.

תהליך צמצום:

ב"ראש המשפך", בני זוג נמצאים במצב שבו הם יכולים ליהנות מהתמונה המלאה של העולם הסובב אותם ולתפוס את האנשים סביבם. ואז, כשהם מתכנסים פיזית, התודעה שלהם מתחילה להצטמצם ולהתמקד זה בזה. שחרור מיני הוא אירוע המאופיין במצב ה"צר" והממוקד ביותר של המוח. כדי שזה יקרה, המוח צריך להיות מרוכז לחלוטין ומנותק מכל המחשבות המסיחות את הדעת (עבודה, ילדים, כסף וכו').

שחרור כימיקלים טבעיים:

דופמין.עלייה ברמת הדופמין במוח תורמת לריכוז מקסימלי של תשומת לב, במקרה זה, בני הזוג מתרכזים זה בזה, באופן כללי, עוזר לחזק מערכות יחסים.

נוראפינפרין.חומר זה אחראי על עוררות וממריץ את זרימת האנרגיה על ידי שחרור חלק של אדרנלין טבעי לזרם הדם. נוראפינפרין נקשר גם לשיפורים דרמטיים בזיכרון. זה מסביר את העובדה שאוהבים זוכרים לעתים קרובות את הפרטים הקטנים ביותר של אירועים ואת ההתנהגות של אהובם.

טסטוסטרון.טסטוסטרון ידוע כהורמון של תשוקה מינית אצל גברים ונשים כאחד. עבור גברים, לעומת זאת, זהו הורמון מפתח האחראי על תשוקה, אנרגיה חיובית ורווחה כללית.

אוקסיטוצין … אוקסיטוצין, המיוצר במהלך שחרור מיני, פועל כחומר הרגעה טבעי, מוריד לחץ דם, מפחית רגישות לכאב ומתח, וגורם לנמנום.

סרוטונין … חומר טבעי זה מיוצר מיד לאחר שחרור מיני, וגורם לתחושת סיפוק עמוקה, שלווה ורגיעה לאחר מאמץ.

כשהבעל והאישה הולכים יחד במשפך, התחושות שלהם הן יותר מסתם ייצור של תרכובות כימיות מסוימות בגוף. לא רק גופם מחובר, אלא גם תודעה, נשמה, לב.

שחרור מיני אצל זוג בריא הוא מעין שיאו של הרבה דברים שחוו יחד, כל מה שמרכיב זוגיות תקינה - חיי היום יום, מטלות הבית, גידול ילדים וכו'.

כאשר אדם עובר במשפך כתוצאה מצפייה בפורנוגרפיה, התהליכים הפיזיים והכימיים בגופו כמעט זהים לאלה שתוארו לעיל. עם זאת, ישנם גם הבדלים מהותיים…

תהליך צמצום:

בראש ה"משפך" (לפני צפייה בפורנוגרפיה), אדם נמצא במצב בו הוא קולט באופן מלא והולם את המציאות הסובבת. מכורים לפורנו מתארים מצב זה משלהם כ"מציאות" או "עצמי ציבורי". ואז האדם, בדיוק כמו הזוג הנשוי, מתחיל לחסום את תשומת הלב מכל הדברים המסיחים את הדעת, רק שהחסימה במקרה הזה הרבה יותר חזקה - היא נסגרת לגמרי. הוא בודד. האובייקט עליו מתמקדת תשומת הלב הוא התמונה. עד מהרה נדמה שפרטי החיים האמיתיים (עבודה, כסף, חשבונות) מתערפלים ומתפוגגים ברקע, מכיוון שאדם חוסם את כל המחשבות על המשפחה, על המוסר, על התחייבויות והשלכות שלא מומשו.

דופמין: העלייה ברמות הדופמין במוח מקדמת ריכוז קיצוני. זה מוביל לכך שהאדם אינו שם לב לשום דבר מלבד התמונה הפורנוגרפית, שבה הוא ממוקד לחלוטין.

נוראפינפרין: חומר זה אחראי על עוררות וממריץ את זרימת האנרגיה על ידי שחרור חלק של אדרנלין טבעי לזרם הדם. נוראפינפרין נקשר גם לשיפורים דרמטיים בזיכרון. זה מסביר את העובדה שמכור לפורנו יכול לזכור את הפרטים של סרטון פורנו או תמונה שנצפה במשך שנים רבות.

טסטוסטרון: פורנוגרפיה מקדמת שחרור של טסטוסטרון, אשר בתורו גורם לך לרצות לצפות בעוד פורנוגרפיה.

אוקסיטוצין: אוקסיטוצין פועל כחומר הרגעה טבעי. זה הוא ש"נרדף" על ידי אדם המנסה להתמודד עם לחץ ובעיות חיים.

סרוטונין: שחרור החומר הזה תורם להופעת תחושות של שלווה, סיפוק ושלווה. לרוב, אדם פונה לפורנוגרפיה כדי להשיג תחושה זו ושוב "לברוח" מלחץ.

יותר מסתם סיפוק מיני:

למעשה, יש יותר מסתם עוררות מינית במשפך הפורנוגרפי הזה. אם עוררות מינית תוסר מהתהליך אצל זוג נשוי בריא, אז כל מראית עין של אינטימיות מינית תיפסק. בתהליך ההחלקה במורד "המשפך הפורנוגרפי", אדם מוצף בגל של תמונות והודעות סותרות ומבלבלות. תמונות חזותיות מוטבעות כזיכרונות רגשיים במוח עוד לפני שהמרכז הלוגי הספיק להבין מה קרה. כאשר המרכז הלוגי מודע לכך, הוא יוצר תגובה בצורת "הילחם או ברח". בלוטת יותרת הכליה משחררת קורטיזול, "הורמון הלחץ", אשר בתורו מפעיל שורה של תהליכים מיקרו בגוף כדי להתמודד עם מתח. למעשה, כל תהליך הצפייה בפורנוגרפיה הוא סופר אינטנסיבי ומטיל עומס עצום על הגוף, הרבה יותר מסתם עוררות מינית. גוף האדם אינו מתוכנן לסבול נפח כזה של גירויים ופתוגנים סותרים. זו הסיבה שנוירופסיכולוגים רבים מתייחסים לפורנוגרפיה כ"קוקאין חזותי".

שיא "ריק":

כאשר אדם משתמש בפורנוגרפיה כדי להשיג סיפוק מיני, המוח מתרגל בהדרגה לתמונות, הופך פחות קליט להן, ולבסוף מתעייף ומפסיק להגיב להן. כעת נדרשות תמונות מגוונות יותר או יותר כדי להגיע לאותה רמת עוררות. במערכת יחסים תקינה בין בני זוג, אינטימיות מינית היא רק חלק מהחיים. כל שאר הרשמים והתקריות בני זוג "מכניסים לחדר השינה" בהכרח ומביאים מגוון לחיי המין, וכתוצאה מכך למוח אין זמן להתרגל ולהשתעמם.

בחזרה למציאות:

כשאדם חוזר מגרונו של "המשפך הפורנוגרפי" למציאות, הערפל שנגרם מסם הפורנו מתפוגג מהר מאוד. יכולת החשיבה הרציונלית חוזרת, והאדם מתחיל לחשוב: "מה עשיתי?", "מה חשבתי?" אבל הבעיה היא שהוא לא חשב. ברגע שהוא נשאב ל"משפך הפורנוגרפי", הוא איבד לחלוטין את יכולת החשיבה. עלייה חדה ברמת הכימיקלים הספציפיים בגוף גוזלת את היכולת לחשוב בהיגיון ולהסביר את מעשיו. החלק הקדמי של המוח - המרכז הלוגי של המוח - פשוט נכבה, והמערכת הלימבית, האחראית על ההנאה והתחושות הרגשיות, מנצחת.

מעגל היווצרות התלות

1. רגישות מוגברת - לבד בבית, עייפות, בדידות, מתח, שעמום. רפלקס קיום במקום דרך חיים מודעת.

2. גירוי (טריגר) - וידאו, תמונה, צליל, ריח, זיכרון.

3. רגשות – התרגשות, סקרנות. מחשבות - "אני תוהה…", "מה אם…"

4. תגובות כימיות – גוף ונפש משתנים. גוף - דופק מוגבר, מתח שרירים, נפש - מצדיק מחשבות, התודעה מפנה את מקומה לתת-המודע. פְּרִיקָה.

5. חרטה.

הרהור על הפעולות שלך לאחר תחילת תגובה כימית היא ההזדמנות האחרונה להבין מה קורה ולנקוט בפעולות חילוץ דחופות.

לאחר ההפרשה, המוח שלנו עוזב את מצב ה"טייס האוטומטי" ואנו "חוזרים להכרה".

בדרך כלל רגשות שליליים כמו אשמה, גועל ואפילו תיעוב עצמי הם תוצאה של הבנה זו. אבל, באופן מוזר, הם רק מגבירים את התלות, מכיוון שהם מפריעים לנקוט בפעולות בונות כדי לצאת מהמצב.

יש לזכור שכל התמכרות מביאה כאב וסבל, מפריעה להגדיר ולהשיג יעדי חיים, אולם לאדם תמיד יש הזדמנות להתעורר, להתגבר על עצמו וללמוד לראות את מצב העניינים האמיתי. התמכרות היא הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות בחיים, אבל התמכרות מובסת תהיה אחד משיעורי החיים הטובים ביותר והניצחון האישי שלך, שיתחיל חיים אחרים לגמרי.

אמצעי נגד

חלק מהשיטות המוצעות יכולות לשמש להתמכרויות אחרות - גיימינג, מחשב, טבק וכו'.

מניעת מצבים של רגישות מוגברת

שינה טובה, אוכל טוב, עבודה או תחביבים מעניינים, הרבה מים. הצבת מטרות, מילוי החיים במשמעות.

הגנה מכוונת מפני תמריצים

מעקב ודיכוי פנטזיות טריגר, מחשבות, אותות מסביב.

פעולות מושהות

אם אתה נתון באחיזה של רגש חזק שמנחה אותך לעשות משהו, פשוט דחו את הפעולה הזו לפרק זמן קצר. לדוגמה, אם אתה כועס מאוד על עמית לעבודה, שלח לו מייל כועס, אך אל תשלח אותו עדיין. השאר אותו על המחשב עד שהוא יתקרר. או שיש לכם רעיון מבריק ואתם מתרגשים בנועם. רשמו את הרעיון הזה על פיסת נייר והשאירו אותו למחר.למחרת, כשהרגשות יורדים, תסתכל מחדש על הרעיון הזה - האם הוא יהיה אטרקטיבי באותה מידה? בחרו גם משהו שגורם לכם הנאה, ונסו לדחות אותו ל-10-15 דקות בכל פעם (כוס קפה של בוקר וכו').

שליטה בנשימה היא המפתח הסודי לתגובות המוח

בכל פעם שאתם שמים לב שאתם מתחילים להגיב רגשית למצב, התחילו לנשום עמוק. למשל, אם מישהו "חתך" אותך בכביש ובכך עורר בך הבזק של כעס, התחל מיד לנשום. באופן דומה, אם אתה רואה משהו בטלוויזיה או ברחוב שמזכיר לך את ההתמכרות שלך, נסה לעשות תרגיל נשימה. שאפו לספירה של 10, עצרו את הנשימה למשך 10 שניות ונשפו לספירה של 10. חזרו על התרגיל הזה עד שיהיה קל יותר.

רשימה אישית של שינויים חיוביים

ערכו רשימה של מה תקבלו באופן אישי לאחר היפטרות מההתמכרות, למשל:

- יותר זמן לאדם אהוב ולחברים - מערכות יחסים טובות יותר;

- היכולת להמיר אנרגיה מינית לאנרגיה של יצירתיות ויצירה;

- הופעתה או חידוש העניין הקודם בתחביבים ופעילויות יצירתיות;

- החזרה של רומנטיקה למערכת יחסים עם בן זוג;

- תחושת טוהר ויושר מול עצמו;

- היכולת להסתכל בכנות לאנשים בעיניים, לשמור על מבטו של מישהו אחר, פעילות חברתית

- יותר זמן למנוחה טובה ולשמחה;

- אין חשש להיתפס בשקרים ובמעשים מגונים, אין צורך להמציא תירוצים;

- יותר אנרגיה למימוש המטרות והפרויקטים שלך (רווחה כלכלית, מיומנות אישית, בריאות וכו')

התרכז נפשית במצב "מסוכן" בו אתה בדרך כלל מאבד שליטה על עצמך, עקוב אחר תחילתן של תגובות כימיות (הדרך הקלה ביותר לעקוב אחריה לפי הדופק). כאשר אתה מרגיש את תגובת הגוף שלך, אמור בקול רם את רשימת השינויים החיוביים האישיים שלך בדומה לזה שפורסם למעלה. נסו לא רק לבטא, אלא לדמיין כל תועלת בצורה ברורה ככל האפשר. חשבו על כל מילה, דמיינו איך תרגישו את עצמכם בכל מצב. נסה ליצור תמונה תוססת ותוססת של העתיד הבריא שלך. בעזרת מדידת בקרה של הדופק ניתן לרשום תזוזות חיוביות לאורך זמן.

כאשר נוצר מצב "מסוכן" אמיתי, הטכניקה הכללית הזו מיושמת באופן דומה.

האכילו את הזאב הנכון

… פעם סיפר הודי זקן לנכדו על המאבק שמתחולל כל הזמן בתוך כל אדם. הוא אמר, "יש שני זאבים שנלחמים בתוכנו ללא הרף."

אחד מהם הוא הרשע. הוא מגלם כעס, קנאה, עצב, חרטה, קנאה, רחמים עצמיים, אשמה, טינה, כעס, שקרים, עליונות עצמית, גאווה שקרית ואנוכיות.

הזאב השני חביב. זוהי שמחה, שלווה, אהבה, תקווה, טוהר, צניעות, טוב לב, פילנתרופיה, חמלה, נדיבות, אמת, רחמים ויושר.

הנכד חשב מעט ושאל: "אז איזה זאב מנצח?"

על כך ענה האינדיאני הזקן בפשטות: "הזאב שאתה מאכיל מנצח"…

איש זקן

העבר שלך הוא תוצאה של בחירות שעשית פעם. העתיד שלך יהיה תוצאה של מה שאתה בוחר בהווה

יש הרבה דרכים ללכת, וכולם מובילים למקומות שונים. השאלה היחידה היא לאן אתה רוצה להגיע.

נסה לדמיין את עצמך בגיל מבוגר. יש לך רק כמה דקות לחיות; אתה כבר שוכב על ערש דווי, אתה מסתכל אחורה על חייך ומבינה שגם אם הם לא תמיד היו מושלמים, אבל באופן כללי, חיית אותם לא רע בכלל. אתה גאה בעצמך ובבחירות החיים שהיית צריך לעשות. אתה מרגיש שעכשיו אתה מוכן לעזוב את החיים האלה ברוגע.

איזו בחירה אתה צריך לעשות עכשיו? לאיזה כיוון ללכת כדי להפוך לאותו איש זקן בעתיד?

אולי תבין שאתה רוצה להקים משפחה חזקה, או שאתה רוצה שהעבודה שלך תהיה הגיונית עבור עצמך ותביא שמחה. או אולי תבינו שאותו זקן ישמח אם תחליט עכשיו להיות איש ישר, חזק וחזק רצון?