כיצד מחשבים וסמארטפונים יכולים להשפיע על המוח שלנו

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

סמארטפונים ומחשבים כבר מבוססים היטב בחיינו. אבל מדענים משמיעים אזעקה כי מכשירים כאלה יכולים לשנות את מבנה המוח. עיתון מדע סיני מדווח על מחקר שהוכיח ששימוש יתר בגאדג'טים פוגע בזיכרון שלנו וגורם לנו להסיח את דעתנו יותר.

כיום, זה הפך לנורמה עבור רוב הצעירים לצפות בו זמנית בטלוויזיה ולשחק במחשב, לצפות במידע בטאבלט או לשחק בטלפון נייד. כמה סקרים מראים שצעירים מבלים לפחות 11 שעות ביום במכשירים אלקטרוניים, וכמעט 29% מהם משתמשים בשני מכשירים אלקטרוניים או יותר בו זמנית. אך האם זו "טעינה" למוח, הקולט ומעבד מידע, או שהיא פוגעת בו? התשובה עשויה להישען לעבר האחרון.

משחקים במחשבים ובניידים יכולים לשנות את מבנה המוח

מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת המדעי PLoS One מצא כי שימוש בו-זמני במכשירים אלקטרוניים מרובים (המכונה גם ריבוי משימות מדיה) יכול להשפיע לרעה על הרגשות החברתיים והתפיסה הקוגניטיבית של אנשים.

בסביבה מרובת משימות, מספר אזורים במוח חייבים לבצע פונקציות שונות. לדוגמה, ה-cingulate gyrus הקדמי והאחורי ישתתף בזיכרון הרטרוספקטיבי, בעוד שהאזור הקדם-פרונטלי ישתתף בתכנון זיכרון פרוספקטיבי והתנהגות. לאחר זמן רב קבלת מגוון דחפים חדשים, המבנה של אזורים אלו במוח עשוי להשתנות, למשל, צפיפות החומר האפור של ה-cingulate gyrus הקדמי, השולט ברגשות ומווסת את מצב הרוח, עשויה לרדת.

התנהגות זו יכולה גם להשפיע על הקשרים בין ה-cingulate gyrus הקדמי וה-precuneus, האחראי לתפקודים קוגניטיביים רבים ברמה גבוהה כגון זיכרון אפיזודי.

מחקר סקירה שפורסם בכתב העת Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) בשנת 2018 מראה שאפילו עבור מוח בוגר, חשיפה ממושכת למצב זה יכולה להשפיע על היכולת הקוגניטיבית, ההתנהגות והמטא-מבנה הנוירוני.

בנוסף להשפעה על מבנה המוח, ריבוי משימות במדיה יכול להשפיע גם על היכולת לזכור. מחקר משנת 2015 של פרופסור מאוניברסיטת סטנפורד, אנתוני ד. וגנר ועמיתיו, מצא שגישה זו של ריבוי משימות משפיעה על זיכרון העבודה במוח האנושי ואפילו על הזיכרון לטווח ארוך.

עם ריבוי משימות מדיה תכופות, הזיכרון מתדרדר

קבוצת המחקר של אנתוני ד' וגנר פרסמה לאחרונה מחקר בכתב העת Nature על ריבוי משימות במדיה.

הם מצאו כי המשתתפים שהיו בתדירות הגבוהה ביותר במצב ריבוי משימות במדיה הפחיתו את זיכרון העבודה ואת יכולות הזיכרון האפיזודי.

החוקרים מאמינים שתשומת לב מתמדת היא קריטית לפני שהמוח מוכן לקודד אותות וזיכרונות עצביים. עם זאת, בתנאי ריבוי משימות, מאחר ועיניים אנושיות חייבות "לעבור" בין מספר מסכים, תשומת הלב תתפזר, ולכן הקידוד הבא של האותות העצביים ויכולת השינון ייחלשו, ולכן בהמשך לא נוכל לזכור את פעולותינו.

בנוסף, כאשר לאנשים יש רמות שונות של קשב מתמשך, היכולת של המוח ליצור זיכרון עבודה תהיה שונה גם היא, והשפעה זו תתרחב גם לזיכרון לטווח ארוך. מחבר ראשי ועמית פוסט-דוקטורט במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד, קווין מדור, אמר: "לאלו שנמצאים לעתים קרובות במצב של ריבוי משימות יש זכרונות בינוניים כי יש להם יכולת נמוכה לשמור על תשומת לב מתמדת במשהו לתקופות ארוכות".

מסקנה זו אושרה גם על ידי מחקרים אחרים. מאמר שפורסם ב-2016 בדק את הפעילות המוחית של 149 משתתפים (כולל מתבגרים ומבוגרים, בגילאי 13 עד 24) תוך כדי קריאה והאזנה להרצאה בו-זמנית. התוצאות הראו שגישת ריבוי משימות זו לא רק החמירה את הפעילות העצבית במוח הקדמי של המשתתפים, אלא גם הובילה לפגיעה בזיכרון.

ריבוי משימות עושה את המוח נוטה יותר לחקור אך לא לשנן

מה תורם לאובדן קשב ולפגיעה בזיכרון?

חלק מהחוקרים מאמינים כי נוירונים מסוימים במוח שומרים על איזון מסוים בין מצבי "חקירה" (תוכן חדש) ו"עיבוד" (תוכן שיש לזכור). עם זאת, במצב של ריבוי משימות במדיה, ככל שכמות המידע שהמוח מתמצא בו גדלה, טווח המידע שאנשים מקבלים חזותית מתרחב, והמוח כנראה נוטה יותר לעבור למצב של "חקירה" והוא מסוגל לגלות מידע חדש יותר במקום לשנן מידע הקשור למשימה שעל הפרק.

למרות שהמוח האנושי כבר עבר תהליך ארוך של אבולוציה, האופן שבו המוח מעבד מידע כנראה לא השתנה הרבה. ישנם מדענים שאומרים כי התעמתות מתמדת של מידע בטווח הארוך עלולה להזיק למוח. וכמה אימוני זיכרון והתערבויות יכולים לעזור לאנשים להתמקד טוב יותר.

חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד המציאו גלאי שיכול לעקוב אחר אישונו של אדם, כך שהמכשיר יכול להזכיר למשתמש להתמקד במשימה שעל הפרק. אולי, בעתיד, מכשיר כזה יזכה לפופולריות עצומה בבתי הספר ובקרב ההורים.