כמה הודעות פשוטות פוגעות במוח

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

בעולם של היום, אנשים רגילים להיות מוסחים כל הזמן על ידי התראות סמארטפונים. לדברי האנדוקרינולוג רוברט לוסטיג, אנו למעשה מאמנים את המוח להיות במצב של מתח ופחד מתמידים עקב ציפייה.

לכן, לפי מחקר, 86 אחוז מהאמריקאים בודקים כל הזמן את הדואר והחשבונות שלהם ברשתות חברתיות, מה שגורם להם ללחץ, כותב Business Insider.

זה, בתורו, מוביל לעובדה שקליפת המוח הקדם-מצחית, האחראית על תפקודים קוגניטיביים חשובים רבים, "מעצבנת" ומפסיקה למעשה לתפקד.

"בסוף אתה פשוט מתחיל לעשות דברים מטופשים", הסביר לוסטיג.

הבעיה נעוצה בעובדה שהמוח של 97.5 אחוז מהאנשים בכל זמן נתון מסוגל להתרכז במשימה אחת בלבד. המשמעות היא שבכל פעם שמגיעה הודעה חדשה לסמארטפון, האדם נאלץ "להחליף". במקביל, משתחרר הורמון הסטרס קורטיזול וכן דופמין הגורם לתחושת הנאה.

לפיכך, הלחץ שאנו חווים כאשר מנסים לבצע מספר משימות בו-זמנית מחמיר את מצבנו ובו בזמן גורם לנו לרצות להסיח את דעתנו שוב על ידי השפעת הדופמין.

סמארטפונים הם בהחלט לא מרושעים, הדגיש לוסטיג, אבל כשהם כל הזמן מפנים את תשומת הלב שלנו לעצמם שוב ושוב, זה הופך לבעיה. לדעתו, אפשר להתמודד עם זה על ידי דחיקת התלות בסמארטפונים מעבר לגבולות "התנהגות מקובלת חברתית" - כמו עישון בתוך הבית.

"אני מקווה שיום אחד נגיע לנקודה שבה לא תוכל להוציא כל הזמן את הטלפון שלך בפומבי", סיכם.