במאבק בנגיף שכחנו משיטפונות, בצורת וזיהום פלסטיק

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

חיינו השתנו באופן דרמטי בשבועות האחרונים. תושבי כדור הארץ היו מאוחדים בסכנה משותפת וחרדה לבריאותם - אולי מעולם לא התגייסה האנושות כל כך מהר אל מול הסכנה ואי הוודאות. אבל למה אנחנו לא יכולים גם להתאגד ולאחד כוחות כדי להציל את כדור הארץ שלנו מהשטפונות, הבצורת וזיהום הפלסטיק הקרובים?

ואכן, במהלך המגיפה, משבר האקלים לא נעלם לשום מקום. הפסיכולוגית דריה סוצ'ילינה מפרויקט Pure Cognitions מספרת איך אתה יכול לטפל בכדור הארץ בזמן שאנחנו בהסגר ומנסים להעסיק את עצמנו.

בתוך מגיפת הקורונה, נושא משבר האקלים נעלם איכשהו מהכותרות. היו רק דיווחי תמונות ויראליים על ברבורים ודולפינים שחזרו לתעלות ונציה במהלך ההסגר - והתברר שהם מזויפים. נראה כי המחלה נתפסת כאיום מובן יותר על החיים והבריאות, ולכן נראה שכולם החליטו לא לחשוב על ההמסה הסופר מהירה של הקרחונים ועל אסונות טבע נרחבים.

האם הפאניקה של החודשיים האחרונים מבטלת את העובדה שחמש השנים הקודמות היו החמות ביותר בתעד? אנטארקטיקה והקוטב הצפוני מאבדים מיליארדי טונות של קרח מדי שנה, וגם כעת קווי החוף של יבשות רבות נבלעים על ידי האוקיינוס ההולך וגדל. רוחות פרצים וממטרים הופכים לנורמת האקלים החדשה ברחבי העולם, שריפות יער מאיימות על החיים ביבשות שלמות. באוגוסט 2019, הפאנל הבין-ממשלתי לשינויי אקלים הזהיר כי ההתחממות הגלובלית תביא מכה חסרת תקדים לאספקת המזון בעולם.

ברור שמשבר האקלים משפיע לא רק על הסביבה, אלא גם על הכלכלה, הפוליטיקה, המזון, אורח החיים, הבריאות של תושבי כדור הארץ - ולא רק פיזית, אלא גם נפשית.

שינויי אקלים פתאומיים גורמים לקפיצות פנימהסטטיסטיקת התאבדות, שלא לדבר על דיכאון, חרדה ו-PTSD אצל אנשים שנפגעו מאסונות טבע

גם מי שעדיין לא התמודד באופן אישי עם ההשלכות של משבר האקלים כבר חווה את מה שמאיים עלינו. מונחים חדשים צצים לתיאור ההפרעות של זמננו: חרדת אקלים וייאוש אקלימי.

וזה עוד דמיון בין האקלים למשברים אפידמיולוגיים: מומחים מצפים שמספר הפרעות החרדה והדיכאון, הנגרמים על ידי בידוד ואי ודאות לגבי עיתוי המגיפה, יעלה בחדות. אנשים עם היסטוריה של הפרעות נפשיות ואוכלוסיות פגיעות נמצאים כעת בסיכון הגדול ביותר: גורמי לחץ כמו אובדן מקומות עבודה או חינוך ביתי לילדים עקב מגיפה יכולים לעורר הישנות.

עם זאת, עדיין לא הבנו בדיוק כיצד המצב הנוכחי עם בידוד עצמי, קריסת מפעלים רבים, אי ודאות מוחלטת וחרדה מתמדת לבריאותנו ולחיי יקיריהם ישפיעו על הבריאות הנפשית של האנושות. פסיכולוגים ומדענים של העולם כבר החלו לחקור באופן פעיל את התגובה של אנשים למה שקורה. הקהילה העולמית קוראת למחקר בינתחומי בנושא זה, אך כל התחזיות הינן מוקדמות.

הייתי רוצה להאמין שצריכה להיות כפית דבש בזפת חסרת התקווה הזו - למשל, שהסבל האנושי יכול איכשהו לעזור לכדור הארץ לצאת מערימת הזבל שאליה הפכנו אותו.אבל לא משנה כמה אנחנו רוצים לראות קרן של תקווה (למשל, בסין, פליטת הפחמן הדו-חמצני פחתה ברבע, כי הצריכה והייצור התעשייתי ירדו במהלך המגיפה), מצב האקלים לא ישתנה אם אנשים לשבת בבית מספר חודשים. יתרה מכך, מדענים מצפים שההפוגה הזמנית הזו לאטמוספירה שלנו תהפוך לגל חדש של זיהום אם ממשלות לא ינקטו צעדים יזומים למעבר לכלכלות ירוקות. באותה סין, המפעלים חידשו את עבודתם, ומחווני הפליטה חוזרים בהדרגה ל"קדם-ויראליים".

מה משותף לקורונה ולמשבר האקלים?

הקורבנות הן משינויי האקלים והן ממגיפות הם החברים הפגיעים ביותר בחברה - אנשים בעלי הכנסה נמוכה, המתגוררים באזורים מוחלשים, ללא גישה לרפואה איכותית, סובלים ממחלות כרוניות וסיבוכים הקשורים לגיל, ללא תמיכה חברתית מספקת.

גם הנגיף וגם אסונות הטבע חושפים את הגיבורים האמיתיים של זמננו: מצילים, מדענים, רופאים, שכנים חסרי אנוכיות, כבאים, שברגע הקשה ביותר מגלים ניסים של חסד ואומץ.

במקביל, בתחילת המגיפה, הצלחנו לראות את המאפיינים הבסיסיים של האנושות: חמדנות, מאלצת אותנו לקנות הרבה יותר סחורה ממה שאנחנו באמת צריכים, פחדנות, הונאה

משתמטים ברחבי העולם כבר מוצאים דרכים להרוויח כסף מפחד ואי שקט חברתי. בנוסף, גם המגיפה וגם משבר האקלים מאיימים על הכלכלה העולמית בהפסדים של מיליארדי דולרים, ולכן הרשויות סירבו עד אחרון להכיר במידת האיום, בתקווה להסתדר באמצעים קלים.

לבסוף, כל אסונות טבע, מגפות ומשברים מזכירים לנו עד כמה החיים שאנו רגילים אליהם תלויים ביציבות - בטיסות סדירות וברכבות, בחילופי העונות והיבול הקבועים, באספקת מזון ללא הפרעה. נראה כי אובדן הוודאות הזו מחולל בנו כעת לא רק חרדה, אלא גם צער: מה אם עידן הניבוי הגיע לסיומו?

כשאנחנו מגינים על עצמנו מפני הנגיף, שכחנו מהכוכב

יש גם הבדל משמעותי בין מגיפה לשינויי אקלים. נתונים סטטיסטיים של שיעול, חום ומוות מאלצים אותנו להגיב במהירות, בעוד שהמולקולות הבלתי נראות של פחמן דו חמצני באטמוספירה והמספרים המורכבים של אקלימטולוגים נראים כמשהו מופשט וארעי - מה שאומר שאולי תחשוב על זה מתישהו מאוחר יותר.

ואם המעריך המפחיד של זיהום ותמותה ברחבי העולם מלמד אותנו לשטוף ידיים כראוי וגורם לנו לבודד במשך שבועות רבים, אז נראה שאפילו הכותרות קורעות הלב על הכחדת מיליון מינים ביולוגיים עקב אשמת האדם בעיני רבים הם רק הטירוף של "הירוקים" ואינם משפיעים על ההתנהגות שלנו. אולי התחזית של ארגון הבריאות העולמי לפיה מלריה, שלשול, רעב ובצורת יגבו 250 אלף חיים בשנה בעשורים הקרובים תישמע משכנעת יותר?

נראה שאנחנו מסכימים בסתר להעמיד פנים ששום דבר לא קורה לכדור הארץ. הכחשת פחד, שיתוק התנהגותי, בורות במשבר האקלים וחוסר מעש פרדוקסלי של מנהיגי העולם בתחום היוזמות הסביבתיות - זו בעיה אמיתית, ופסיכולוגית

"תגובות פסיכולוגיות לשינויי אקלים, כגון הימנעות מקונפליקט, פטליזם, פחד, חוסר אונים, ניתוק, הופכות שכיחות יותר", אומרת פרופסור לפסיכולוגיה סוזן קלייטון, שהייתה שותפה לכתיבת המדריך של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית להתמודדות עם ההשלכות הפסיכולוגיות של משבר אקלים. "התגובות האלה מונעות מאיתנו להבין את הסיבות השורשיות לשינויי האקלים, למצוא פתרונות ולפתח חוסן פסיכולוגי".

פסיכולוגים במאבק על חיי כדור הארץ

משבר האקלים הוא בעיה אנושית.אנו משפיעים על רווחתו של הפלנטה על ידי ההתנהגות שלנו: חמדנות, פחד, קוצר רואי, חוסר הכרה. על מנת להתנגד לחוסר מעש של אנשים ולהגן על מי שיסבול ממנו, ראשי רוב הקהילות הפסיכולוגיות בעולם חתמו בנובמבר 2019 על הסכם למאבק בתוצאות משבר האקלים (למרות שלא הייתה אגודה רוסית אחת ב- הקונגרס הזה).

לפסיכולוגים בעולם יש משימה חשובה - לארגן סיוע לקורבנות, במיוחד באזורים פגיעים. מידע על האופן שבו משבר האקלים משפיע על בריאותם הנפשית של אנשים יתווסף לתוכניות האימונים. אבל המשימה הדחופה ביותר היא לשנות את התנהגותם של תושבי כדור הארץ. פתרון בעיות משבר האקלים דורש גישה שיטתית: הכנסת טכנולוגיות ומקורות אנרגיה חדשים, שינויים בנופים ובתעשיות העירוניות, ייעור מחדש וסילוק פליטת פחמן דו חמצני לאטמוספירה.

אבל חלק חשוב מהמאבק על החיים על הפלנטה הוא גם ההרגלים היומיומיים שלנו

במובן הזה, הדוגמה של מגיפת הקורונה נותנת תקווה שאנשים יכולים להשתנות: ברכות עם מרפקים, מסיבות באמצעות קישור וידאו, פיקניקים מרחוק - כל זה הפך להיות צפוי ומעודד תוך שבועות ספורים. השינויים הדרמטיים שנגרמו על ידי המגיפה הראו עד כמה אנחנו גמישים ומסתגלים. אז אולי יתכנו אותם שינויים בתחום איסוף פסולת נפרד, צריכה רציונלית ואנרגיה?

האתגר העיקרי הוא חיזוק ההשפעה של שינוי פתאומי והפיכת הרגלים חדשים לברי קיימא. אנשי איכות הסביבה מאמינים שהמגיפה גרמה לא רק לירידה בפליטות, אלא גם לקשיים ביישום פרויקטים ארוכי טווח בתחום הייצור הירוק והטכנולוגיות הירוקות, ולכן כעת יש צורך להנמיך ציפיות לגבי פתרונות גלובליים. ככל שיותר חשוב לשנות את ההרגלים היומיומיים שלנו - זו אומנות הצעדים הקטנים.

איך לשנות את ההתנהגות שלך למה שחשוב

הלחימה על החיים על פני כדור הארץ היא ערך רב עבור רבים. אנשים שיוצאים לדרך של אורח חיים בר קיימא, אולי לעולם לא יראו את נקודת הסיום שבה הסכנה נשכחת לחלוטין, וילדים יראו מינים נכחדים לא רק בדפי ספרי לימוד ישנים. אולם הערך של מאבק ותקווה גבוה מספיק כדי לעזור לנו להתקדם גם במצבים של חוסר ודאות וחוסר אונים. זה מסביר היטב את המודל הפסיכולוגי שעומד בבסיס טיפול קבלה ומחויבות (ACT).

אנשים מסוגלים להתחייב לעשות את מה שחשוב באמצעות מודעות וקבלה של אפילו החוויות הקשות והכואבות ביותר שלהם

על עיקרון זה נבנה תהליך הפסיכותרפיה בגישה זו: מומחים עוזרים ללקוחות ללמוד להיות בקשר עם הרגע הנוכחי, להתיר את המחשבות, לקבל את חוויותיהם ולהתבונן בהן כדי לעשות משהו ספציפי למען הנבחר. ערכים.

פסיכותרפיסטים עוזרים ללקוחות לנתח מדוע הם זקוקים להתנהגות נמנעת ומה יהיו ההשלכות. לדוגמה, אם אדם מנסה לא לחשוב על משבר האקלים כדי להימנע מחרדה ואשמה, אז הוא ימשיך לקנות פלסטיק חד פעמי ולזרוק אשפה באקראי. האם זה יפחית את החרדה והאשמה לגבי האופן שבו הוא משפיע על הסביבה? כרגע - אולי פשוט כי האדם יעצום את עיניו בפניו. בטווח הארוך, ההשפעה תהיה הפוכה, כי ההשפעה תהפוך יותר ויותר מזיקה.

זוהי ההשפעה הפרדוקסלית של הימנעות. לפעמים לוקח זמן בתהליך של פסיכותרפיה להבין את ההשלכות של ההרגלים שלהם ולהתייחס אליהם בהבנה ובסקרנות במקום בביקורת עצמית.

כשאדם מבין מדוע הוא מתחמק מהאמת הלא נעימה, עליו לשאול את עצמו: מה אפשר לעשות במקום? הלקוח, בליווי המטפל, מתחיל לחפש אלטרנטיבה ומגבש פעולות קונקרטיות. שאל את עצמך שאלות:

• למה אני מוכן, כדי שההתנהגות שלי תוביל למילוי חיי במשמעות, כדי שאהיה האדם שאני באמת רוצה להיות?
• מה החרדה שלי יכולה לעשות כדי להניע אותי - למשל בתחום האקולוגיה?
• מה יכולתי לעשות אילו היה לי האומץ להתמודד עם הפחד שלי ולהודות שמשבר האקלים אינו בדיה?

מה אתה יכול לעשות עכשיו?

מצא קהילה של אנשים בעלי דעות דומות

זה יכול להיות שכנים שחולקים את הרעיונות שלך לגבי איסוף פסולת נפרד, או קבוצה של פעילים ברשתות החברתיות, או הקהילה הבינלאומית של מינימליסטים שמתרגלים צריכה חכמה. הצטרף לאירועי צדקה התומכים בארגונים אקולוגיים או לקבוצת הדרכה ליצירת יוזמות סביבתיות. מגע עם אנשים הופך את הפחד שלנו לנסבל ונותן תקווה להתגבר ביחד.

דוגמאות לפרויקטים שניתן לאמץ:

פינוי פסולת "אנשים יחד - אשפה נפרדת!" ו"איסוף נפרד";

מזעור פסולת - Zero Waste;

אקו-אקטיביזם אישי;

פרויקט "תן עץ"

שתף את החוויה שלך

סיפורים אישיים נשמעים הרבה יותר משכנעים מסטטיסטיקה יבשה ויש להם השפעה חזקה יותר על הנורמות החברתיות. שתף את מה שאתה עושה עכשיו, כמו איך נראית צריכה חכמה ובידוד עצמי מופרד.

חפש מידע אמין

גם אם סיפורים על משבר האקלים גורמים לך לעצב ולדאוג לגבי העתיד, זו עדיין הדרך היחידה להישאר כנה ולקבל החלטות מושכלות. להיות מודע זה חשוב, כי זה הופך את הבעיות לקונקרטיות וכבר לא כל כך מפחידות. המפלצת מתחת למיטה מפחידה רק כשאנחנו לא מסתכלים עליה. אם נלמד יותר על המשימות, מתברר שנוכל להתמודד איתן.

לאכול יותר מזונות צמחיים

ישנם ספרים וסרטים רבים המוקדשים להשפעה של ייצור בשר על הסביבה. כמובן שלצמחונות יש יתרונות וחסרונות. אבל גם אם תדלגו על בשר פעם בשבוע, זה יהיה התרומה שלכם לחיסכון במים על הפלנטה.

השתדלו לעמוד בכללי צריכה סבירה

מה שנקרא חוקי 4 R:

• מסרב(מסרב)
• לְהַפחִית(נמוך יותר)
• שימוש חוזר(שימוש חוזר)
• לְמַחְזֵר(לְמַחְזֵר)

הימנע מסלסולים שאינך צריך, במיוחד מכלים חד פעמיים כמו כוסות קפה ושקיות ניילון.

קנו כמה שפחות - נגיד צעצועים או ביגוד. השתמש מחדש בכל מה שניתן לתקן, תן לדברים חיים שניים: גם בזמן הסגר, אתה יכול להבין מה לעשות מג'ינס קרוע, או למצוא מדריכים וידאו באינטרנט על תיקון רהיטים ומנגנונים פשוטים. אפשר להכין דברים להחלפות - מסיבות להחלפת בגדים, מוצרי קוסמטיקה, ספרים ועוד.

במהלך הבידוד, לא סביר שתוכל להחליף באופן אישי, אבל לאחר ההסגר יהיה לך מה לחלוק. ורק אם כל זה לא אפשרי, הגיוני להשתמש במיחזור של פסולת נפרדת, שעדיין ניתן לשאת אותה למכולות הממשלתיות הכחולות. אגב, השירות של פינוי ללא מגע בתשלום של פסולת נפרדת "Ecomobile" מ"אספן" ממשיך לעבוד גם בזמן ההסגר. למרבה הצער, קנייה של הכל ללא מחשבה ומסירתו למיחזור לא תפתור בעיות מערכתיות.

נתח את מטלות הבית שלך

• להפחית את צריכת החשמל;
• כבה את המים תוך כדי סבון השיער בשמפו;
• השתמש במדיח כלים כדי לחסוך במים;
• לפרק את הארון - אולי תמצאו דברים שאפשר לתרום לצדקה;
• התקינו במטבח פינוי פסולת מזון כדי לא לזרוק שאריות מזון לפח האשפה הכללי;
• לאחסן רק פסולת "יבשה" שסביר יותר למחזר או לעשות שימוש חוזר;
• שימו לב לתוויות המוצר כדי לקנות רק אריזות הניתנות למיחזור - למשל זכוכית, אלומיניום או פלסטיק המסומנים "1" במקום תערובת פלסטיק, טטרפק או פלסטיק "7", שאף אחד לא יכול לעשות מהם שום דבר חדש.

החיים שלנו הפכו מזמן לניסוי בלתי צפוי מתמשך. כולנו קפאנו בציפייה: איך ייראו חיינו לאחר המגיפה? ובמובנים רבים, זה תלוי בנו מה מחכה לנו כשהבהלה על נגיף הקורונה תירגע: זעמו של כוכב מותש - או המאמצים המשולבים לטפל בביתנו המשותף הגדול.