וִידֵאוֹ: 14 עובדות מובילות על תפקוד המוח
2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05
הביולוג המולקולרי ג'ון מדינה חוקר גנים המשפיעים על התפתחות המוח ועל הנפש שלנו. הכישרון שלו הוא לדבר על דברים מורכבים בצורה פשוטה. הנה כמה מחשבות מעניינות מתוך ספרו של המדען "כללי המוח", בהוצאת הוצאת "מאן, איבנוב ופרבר".
1) מערכת החינוך הקיימת מבוססת על הציפייה שתוצרי למידה צריכות להיות מושגות עד גיל מסוים. מיותר לציין שהמוח אדיש לזה לגמרי, אני חושב. לתלמידים בני אותו גיל יש יכולות אינטלקטואליות שונות.
2) אם אדם לא מרגיש בטוח ליד מורה או מנהיג, הוא לא יוכל לעבוד היטב. הצלחה עסקית תלויה, בין השאר, ביחסי הבוס-עובד.
3) הזיכרון מאופיין בארבעה שלבים: שינון (או קידוד), שימור, שכפול ושכחה. המידע שנכנס לראש מחולק באופן מיידי לשברים, המועברים לאחסון באזורים שונים בקליפת המוח. רוב הנתונים נעלמים מהזיכרון תוך דקה לאחר התפיסה, אבל זה שישרוד את התקופה הזו יתקבע עם הזמן. אתה יכול להגדיל את הסיכוי לזכור על ידי הדמיית התנאים שבהם המידע הגיע לאדם לראשונה.
4) המוח נמצא כל הזמן במצב של מלחמה בין תאים וכימיקלים שמנסים לשלוח אותך לישון, לבין תאים וכימיקלים שמשאירים אותך ער. פעילות הנוירונים במהלך השינה היא גבוהה וקצבית במיוחד – אולי עקב רפרודוקציה של מידע המתקבל במהלך היום. הצורך במנוחה משתנה מאדם לאדם, אך הצורך בשנת צהריים משותף לכולם. חוסר שינה משפיע לרעה על קשב, תכליתיות, זיכרון עבודה, מצב רוח, חשיבה לוגית ואפילו מיומנויות מוטוריות.
5) מערכת ההגנה של הגוף - שחרור אדרנלין וקורטיזון - נועדה לעורר תגובה מיידית לאיום חמור, אך קצר טווח על החיים. למתח כרוני, כמו סביבה ביתית לא טובה, יש השפעה הרסנית על מערכת זו.
בנוסף, בלחץ מתמיד, אדרנלין מצטלק בכלי דם, שעלול לגרום להתקף לב או שבץ, וקורטיזון הורס תאים בהיפוקמפוס (אזור המוח האחראי על הזיכרון), ופוגע ביכולת הלמידה והשינון. הלחץ הגדול ביותר נגרם מתחושת חוסר שליטה במצב, כלומר תחושת חוסר אונים.
6) מוקדי הקשב במוח יכולים להתמקד רק באובייקט אחד בכל פעם. אין ריבוי משימות! המוח הוא מעבד רציף שאינו יכול לעשות שני דברים בבת אחת. עסקים ומערכת החינוך משבחים ריבוי משימות, אך מחקר מספק הוכחות חזקות לכך שגישה זו מפחיתה את הפרודוקטיביות ומגדילה את השגיאות. נסה לחלק את היום שלך למשבצות זמן כדי שלא תפריע (כבה את תוכנת האימייל, הטלפון וההודעות שלך) ותראה כמה עוד עשית.
7) אם מאזינים מתחילים לפהק אחרי עשר דקות של הרצאה או מצגת, אז הם בהחלט לא צריכים מידע נוסף על אותו נושא. אחרת, הם יהפכו כמו אווזים שנחנקים מאוכל, בלי יכולת לעכל אותו. אתה יכול להחזיר אותם לתשומת לבם עם רמזים רגשיים, כגון אנקדוטה רלוונטית או מקרה בוחן.
8) לפי תוצאות המחקר, אם דעתו של אדם מוסחת, אזי הוא יזדקק לזמן נוסף של פי אחד וחצי כדי לבצע את המשימה. ומספר הטעויות שלו יגדל באותה כמות.
9) מתח בעבודה נגרם משילוב של שני גורמים: הציפייה לתוצאות טובות וחוסר היכולת לשלוט במה שאתה עושה.
10) המוח שלנו נאלץ ללכת 19 קילומטרים ביום! כדי לשפר את היכולת המנטלית שלך - זוזו. פעילות גופנית מספקת דם למוח, מספקת גלוקוז לצריכת אנרגיה וחמצן לניקוי חלקיקים רעילים. זה גם ממריץ את הייצור של חלבון שעוזר לבנות קשרים עצביים. פעילות אירובית פעמיים בשבוע מקצצת את הסיכון לפגיעה נפשית בחצי ומקטינה את הסיכוי ללקות במחלת אלצהיימר ב-60%.
11) למרות שהמוח מהווה רק 2% מהמסה של גוף האדם, הוא משתמש בכ-20% מהאנרגיה הנצרכת על ידי הגוף כולו - פי עשרה ממה שחושבים. כאשר המוח עובד במלוא כוחו, הוא צורך יותר אנרגיה ליחידת משקל של כל הרקמות מאשר שריר הארבע ראשי במהלך האימון.
12) לחברה אחת היו תוצאות מדהימות כאשר חקרה את השפעת הריחות על זרימת העבודה שלה. ארומת השוקולד הבוקעת מהמכונה האוטומטית הגדילה את מכירותיה ב-60%. זו מוטיבציה! החברה התקינה גם מחולל ארומה של וופל ליד הגלידות (הוא היה ממוקם בתוך מלון גדול והיה קשה למצוא אותו).
המכירות עלו ב-50% והמונח "מודעת ריח" הוטבע כדי לתאר את הטכניקה. ברוכים הבאים לעולם המיתוג החושי! "אי אפשר פשוט להשתמש בניחוח נעים בתקווה שזה יעבוד", אומר המדען אריק שפנגנברג, העוסק בתחום. "זה חייב להיות נכון." לעובדי סטארבקס, למשל, אסור אפילו ללבוש בושם בשעות הפעילות מכיוון שהריח מתערבב עם ארומת הקפה, שאמורה למשוך לקוחות פוטנציאליים.
13) הראייה חשובה יותר מחושים אחרים, מחצית טובה ממשאבי המוח מושקעים בה. מה שאנו רואים הוא מה שהמוח מצווה עלינו לראות, והדיוק של התמונה המשוכפלת רחוק מ-100%. מידע חזותי זכור ושוחזר טוב יותר מאשר טקסט מודפס או שפה מדוברת.
מוּמלָץ:
שמיים זרועי כוכבים, עובדות מובילות על קבוצות הכוכבים
מה יכול להיות יותר יפה מהשמים זרועי הכוכבים? רק השמים זרועי הכוכבים, שעליהם אתה יכול למצוא את הכוכב הבהיר ביותר ולהבדיל בין קבוצת הכוכבים לאסטריזם. אז, 10 עובדות נחמדות ושימושיות על קבוצות כוכבים
10 עובדות מובילות על הירח
ברשימות המטרות העיקריות של כל תוכניות החלל, יש בהכרח אייטם על הירח, ואחריו אייטם על מאדים. יותר מ-60 שנה חלפו מאז עלתה החללית הראשונה לירח, ולא הלכנו רחוק מדי במחקר שלה. ובכל זאת, בשנים האחרונות התגברה העניין בלוויין היחיד של כדור הארץ פי כמה
9 עובדות מובילות על תוכנית BLUE BOOK UFO
בין השנים 1952 ו-1969, חיל האוויר האמריקני ערך סדרה של מחקר עב"מים ותצפיות בשם Project Blue Book. השנה לא רק סדרה חדשה יצאה בערוץ ההיסטורי, אלא גם השנה מלאו 50 שנה לסיום הפרויקט הזה. בואו נסתכל מקרוב על התוכנית הסודית הזו
6 עובדות מובילות מחיי האיכרים
כיום, מי שרוצה להכיר את ההיסטוריה של הפעילות והחיים של האיכרים יכול לבקר במוזיאונים אתנוגרפיים, כי הם מנסים לשחזר את אווירת החיים הכפריים בזמנים עברו ככל האפשר. רק שם הם מציגים את הגרסה האצילית ביותר של המציאות, לא תמיד מדגימים את ההיבטים האמיתיים, אם כי לא הכי מושכים, בחייהם של עובדים קשה רגילים שעבדו על כדור הארץ
9 עובדות מובילות על הכלא המפורסם אלקטרז
אולי שום בית כלא אחר בעולם לא יכול להתפאר בפופולריות כזו כמו "רוק" הממוקם במדינת קליפורניה: סרטים על זה צולמו, סדרה וסרטים דוקומנטריים. שון קונרי וקלינט איסטווד היו בכלא הזה. נכון, לא על פשעים, אלא תמורת תשלום הגון