מזונות שאסור לאכול על ידי אף אחד

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

אם אתה רוצה להיות בריא, להיות בעל גזרה מושלמת ולנהל אורח חיים בריא, הדבר הראשון שצריך לשנות הוא הרגלי האכילה שלך. בתור התחלה, וותרו על 6 המזונות האלה שמזיקים מאוד לגוף שלכם.

ציפס בננה

מקובל בדרך כלל שהם שימושיים כמו פירות יבשים אחרים. עם זאת, מעטים חושבים כיצד מכינים את הפינוק הפריך הזה. העיקרון של הכנת צ'יפס בננה הושאל מצ'יפס התפוצ'יפס המקורי: בננות טריות נחתכות לפרוסות דקות ומטוגנות בשמן עמוק (כלומר בכמות עצומה של שמן), ומשלימות את התהליך בטבילה בסירופ סוכר (למחית). בקנה מידה מהכי עד לפחות מזיק, היתרונות של צ'יפס בננה נופלים איפשהו בין צ'יזבורגר לחטיפי שוקולד.

מוצרים דלי שומן

הפופולריות של מזונות דלי שומן בקרב אלו שרוצים לרדת במשקל דומה רק לאהבת המזון המהיר בקרב אלו שהדיאטה עבורם דומה לעינויים מימי הביניים. יחד עם זאת, יוגורטים וגבינות דלי שומן אינם דיאטטיים כפי שהם נראים. העובדה היא שבאמצעות הסרת שומנים ממוצרים בשיטות טכנולוגיות או כימיות, היצרנים מחליפים אותם במשפרי טעם ותוספים אחרים שנועדו לפצות על הטעם שהלך יחד עם תכולת הקלוריות. בנוסף, כדי להגדיל את חיי המדף של מוצרים כאלה, יצרנים מוסיפים שומני טראנס, שומנים מיוצבים באופן מלאכותי, אשר, על פי מחקרים רבים, מעלים את רמות הכולסטרול. מסתבר שלמרות שהתוצר הסופי הופך פחות עתיר קלוריות, הודות לתוספים כימיים שונים, יש לו רק השפעה שלילית על הגוף שלנו.

מוזלי

הבעיה שלהם היא הכמות העצומה של סוכר ושמנים צמחיים, המוסיפים בנדיבות על ידי היצרנים כדי לשפר את הטעם. יש כ-400 קלוריות ל-100 גרם של המוצר הזה, מה שבהחלט הופך את המוזלי לאאוטסיידר במירוץ לתואר "המוצר הבריא והדיאטטי ביותר". אם אתה לא יכול לסרב להם לארוחת בוקר, בשל אותם בעצמך, בשביל זה אתה רק צריך לערבב את האגוזים, הדגנים והפירות היבשים האהובים עליך.

בשר מעובד

כל אלה הם מוצרי בשר שהוכנו ללא השתתפותכם: שימורים, נקניקיות, קציצות חנות - בכלל, כל מוצר חצי מוגמר. תזונאים ממליצים להוציא מזונות כאלה לחלוטין מהתזונה, מכיוון שבנוסף לכמות המדהימה של מלח, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח ושאר "כימיקלים", הם מכילים שומנים לא בריאים שמעלים את רמות הכולסטרול בדם, ועלולים גם לגרום להשמנה ולמחלות לב.

מיונז

מיונז הוא בעל השיא של מזיקות בין כל הרטבים הנרכשים. למעשה צריך רק ארבעה מרכיבים כדי להכין אותו: שמן, ביצים, חומץ ותבלינים, אבל עכשיו תסתכל על התווית של המיונז שנרכש. נראה שזה יותר כמו ספר לימוד בכימיה מאשר מתכון לרוטב להלביש איתו סלט. בנוסף, אם הבעיה של מיונז ביתי היא אך ורק בתכולת הקלוריות שלו, אז עבור מיונז בחנות הקריטריון הזה הוא אחת הבעיות הקטנות יותר. חשבו על אילו יתרונות נוכל לדבר אם המוצר נשמר במשך שנים, ורק פונדקאיות רשומות במרכיבים?

מרגרינה

למעשה, מרגרינה היא שומן מלאכותי המיוצר על בסיס מים, חומרים מתחלבים ובעיקר שומנים צמחיים, המתקבלים בעיקר מפולי סויה מהונדסים גנטית. הנזק של המרגרינה נובע במידה רבה גם מהעובדה שהיא מכילה שומני טראנס, שכפי שכבר אמרנו, מעלים את רמות הכולסטרול וממריצים התפתחות מחלות לב.אנו מקווים שלעולם לא תקנה אותו שוב.