עקרונות התזונה הטובה

2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 16:05

מאז שהאנושות עברה לקמח לבן, מרגרינה ושמרים מלאכותיים, השכל הישר כבר לא עובד.

כדי באמת להפיק תועלת מסגנון האכילה שבחרת, אתה צריך להיות בעל תרבות אוכל יסודית. אם נצא מרעיונות והרגלים פרימיטיביים, כמו "לקנות כופתאות, לבשל, להניח עיתון ולאכול אותם מהר", או "לאכול ירקות ופירות, וזהו - והכל יהיה", אז לא יהיה כלום, לא. לָחוּשׁ.

צריך להבין שהגוף הוא לא כבשן קטר, ולדחוף לשם הכל בלי התחשבות וניתוח, בתקווה ש"הכל יישרף", ובכן, זה פשוט מטופש. לגוף יש מרווח בטיחות מסוים, אבל לא בלתי מוגבל, אז עדיין צריך להתחשב. אם התרבות תצטמצם למושג "מצחכים" משהו ואיכשהו, אז בהכרח יתעוררו בעיות.

בעוד שאורח החיים נותר ללא שינוי במשך מאות שנים, תרבות האוכל התקיימה והועברה באופן טבעי, מדור לדור. אבל כשהציוויליזציה יצאה לדרך התפתחותית טכנוגנית, אורח החיים החל להשתנות במהירות, והמשכיות הניסיון הפסיקה לעמוד בקצב.

בתנאים כאלה, תרבות המזון לא רק הולכת לאיבוד (חלק ניכר כבר אבד), אלא גם מעוותת - מתכלה בהשפעת גורמים שאין להם שום קשר לתזונה, כמו עיבוד כימי ו… פרסום.

אני אישית לא יודע מה לעשות עם זה. כאן, הצלת הטובעים היא עבודת הטובעים עצמם. אם אתה לא רוצה לדעת מה ואיך אתה יכול להאכיל את עצמך, ומה ואיך אתה לא יכול, אז לך לבית החולים, או מיד לבית הקברות. באמת, סתם ככה. זה הפך לבלתי אפשרי להסתמך על הניסיון והשכל הישר של האנושות. נראה שנקודת האל-חזור עברה.

מאז שהאנושות עברה לקמח לבן, מרגרינה ושמרים מלאכותיים, השכל הישר כבר לא עובד. מרגרינה, כמוצר סינתטי גרידא, מעיבה על המוח. ושמרים, כצורת חיים זרה (למעשה, מפלצת), מוטבעים בגוף ושולטים בנפש כך שרוצים לאכול בדיוק את מה שהמפלצת צריכה.

להשוואה. קמח לבן הוא בישול שנלקח עד כדי אבסורד. הדבר היקר ביותר בדגנים הוא בעובר ובקליפה. קמח לבן מהדרגה הגבוהה ביותר מתקבל על ידי ניקוי חיטה מהקליפה והנבט. כך מוסר כל דבר בעל ערך, ונשאר רק החלק המת, המורכב בעיקר מעמילן. הכבד נסתם במסה דמוית שמן מזוט, עמילן מתיישב בגוף בצורה של ריר, דפנות המעיים סתומות בפלאק.

מרגרינה וממרח (שומני טראנס) עשויים משמן צמחי מזוכך של המיצוי השני, המיוצר באמצעות ממיסים כימיים. לאחר מכן, השמן המזוקק מחומם ומודרן על ידי העברת מימן דרכו. התוצאה היא תערובת של טרנס-איזומרים בלתי ידועים לטבע, בעלת עקביות של פלסטלינה רכה, ריח מגעיל וצבע.

כדי להעניק ל"מוצר" הזה איכויות מסחריות, הם מוסיפים חבורה של כל מיני כימיה. שומני טראנס הם רעילים ביותר ונוטים להצטבר בגוף, וגורמים למספר מחלות מסוכנות: מתח, טרשת עורקים, מחלות לב, סרטן, השמנת יתר, ילדים חולים, חסינות מוחלשת, עוצמה נמוכה וכו'.

מה הנזק של שמרים מלאכותיים:

- אלו תמציות זרות לגוף - פטריות.

- דמיינו לעצמכם פטרייה חיה בגוף שלכם.

- השמרים עצמם מתים במהלך האפייה, אבל הנבגים שלהם לא.

- הם מסוגלים לחדור לזרם הדם, כלומר, לכל איברים.

- בתהליך הפעילות החיונית שלהם, הם משחררים מיקוטוקסינים.

- ברגע שהם נכנסים לגוף, הם מתחילים לבנות לעצמם מחדש את כל הסביבה.

- מיקרופלורה סימביוטית (בריאה) מעוכבת, ופתוגניות פורחות.

- הגוף הופך נגיש בקלות לחיידקים ווירוסים זרים.

- נוצרים תנאים אידיאליים להתפתחות תאים סרטניים.

למה אני אומר את זה, שאי אפשר לסמוך יותר על האנושות בענייני תזונה (כמו בהרבה עניינים אחרים). אם עדר אנושי בהמוניו מייצר ומכלה את מה שהורג אותו, אז, בהחלט, אי אפשר לסמוך עליו. ובכן איך אפשר לסמוך על מכור לסמים כמו

אדם שנמצא בבעיה לא רואה את הבעיה, או לא רוצה לראות אותה. חברה בעייתית אפילו יותר לא רוצה לראות את הבעיות שלה, או אפילו לא מסוגלת לראות, כי היא מצויה באשליה של בטיחות העדר. אז, סוף סוף ראינו ש"עישון הורג" לאחר הוספת כימיה לטבק, וכתוצאה מכך הוא התחיל להרוג אפילו יותר. אבל את אותה כיתוב - "הורג" - ניתן להדביק בביטחון על כל החומרים הסינתטיים של הסופרמרקט. האשליה מרגיעה רק בגלל שהיא הורגת לאט ובאופן בלתי מורגש.

אנשים לא שמים לב שהם חולים ומתים בצורה הכי מטופשת - בגלל המחסור היסודי בתרבות האוכל. מרגע שהופיעו שלושת המרכיבים העיקריים הללו בתזונה - קמח לבן, מרגרינה, שמרים - הסתיימה התרבית, והמטריקס התחילה.

רכיבים אלו כלולים בכל המוצרים הנפוצים והיומיומיים ביותר - מאפים. זה כמו הבסיס של ערכת המטריצה (לא התרבות) של תזונה. העיקר להניח את הבסיס כך שאנשים יאבדו את שפיותם, כמו באגדה על סינבד המלח. אז הם לא יבינו למה הם חולים ומתים, ובכלל, לאיזו מטרה כל זה. בחווה, אחרי הכל, הבקר לא מבין במה ולמה מאכילים אותם

ובכן, כאן זה אותו דבר, ההבדל היחיד הוא שזה לא המטריצה, אלא אנשים שבונים את החווה שלהם, והם יותר ויותר מתוחכמים בטכנולוגיות מזון כדי להתכתב עם מטרות המטריצה עם הגוף והנפש.. למטריצה יש דעות משלה על אדם, אני מזכיר לך שוב:

יש למלא את התאים באלמנטים צייתניים. והאלמנטים האלה חייבים להיות, ראשית, לא בריאים לחלוטין, כדי שלא תהיה להם אנרגיה חופשית, ושנית, הם חייבים להיות דפוקים מעט כדי שהם לא יבינו היכן הם נמצאים. אנרגיה ורצון מודע צריכים להספיק בדיוק כדי לבצע כראוי את חובותיהם התפקודיות - לא יותר ולא פחות.

אז, בחזרה למכתב. המעבר מאוכל מסורתי לאוכל חי אינו אומר כלל וכלל איזושהי פריצת דרך בתרבות האוכל, אם לא מקפידים על העקרונות היסודיים. שקול אילו עקרונות מופרים שם.

1. התזונה צריכה להיות קבועה, ללא שינוי.

המטבח (סט של מוצרים ושיטות הכנתם) צריך להיות סוג של קבוע קבוע. באופן כללי, לא ניתן לשנות את התזונה בפתאומיות, כמו, למשל, ללא צורך מיוחד לקפוץ ממטבח לאומי אחד לאחר. הדבר נובע בעיקר ממיקרופלורה במעיים, המותאמת לעיכול מזון מסוים. זה נבנה מחדש לאט, זה יכול לקחת חודשים להסתגל.

לכן, כל מעבר צריך להיות חלק, הדרגתי. אם אנחנו מדברים על המעבר לתזונה חיה, אז על אחת כמה וכמה אין למהר, כי נוסף גורם נוסף - ניקוי משופר של הגוף. אתה לא יכול להביא את עצמך למצב של שיכרון מוגבר. אז, בתנאים מודרניים, ובמיוחד עבור צעירים, עדיף להתכוונן לא במשך חודשים, אלא במשך שנים.

2. התזונה צריכה להיות מגוונת ככל האפשר.

יחד עם זאת, מנות צריכות להיות פשוטות וחד-הברתיות ככל האפשר, המורכבות ממרכיבים דומים. עדיף לאכול יותר, אבל דבר אחד בכל פעם. גיוון נדרש רק במבחר הכללי. ירקות ופירות בלבד הם תזונה גרועה מאוד.

אם אתה רוצה לאכול משהו כזה, אז לגוף חסר משהו. לדוגמה, המוח צורך יותר מרבע מהאנרגיה של הגוף וזקוק לציטין כדי לתפקד. בשוקולד יש לציטין, אבל בירקות ובפירות לא - זה מה שאתה רוצה. אבל למה לאכול יותר מדי שוקולד כשהקטניות מלאות באותו לציטין

3. אוכל צריך להיות מהנה.

כך פועל המוח האנושי - הוא צריך ליהנות. אם אין תענוג, לא מייצרים סרוטונין, ואז הכל רע. אם אין תענוג, המוח יחפש אותה, כולל בין ממריצים מלאכותיים. אוכל הוא אחת ההנאות העיקריות וחייב להיות מוכן בצורה טעימה.

אם מה שאתה אוכל הוא בריא, אבל לא טעים, אתה כל הזמן תרצה משהו מגונה, אבל טעים, והניסיון הזה יימשך עד שהמוח יקבל את מנת ההנאה שלו. לכן, לא צריך לעסוק במזוכיזם, לא צריך ללעוס סלט ירוק כמו פרה, צריך לחפש מתכונים פשוטים אך טעימים, ולקבל לא רק תועלת, אלא גם הנאה - זו תרבות החיים מזון. אוכל חי יכול וצריך להיות טעים.

4. יש להוציא ממריצים ומרגיעים מלאכותיים.

עדיין תצטרך לשלם עם ריבית. כלומר, תמיד יש פחות תועלת ממשהו מלאכותי מאשר נזק. הנתינה עצמה אינה מוצדקת. זה ירגיש טוב יותר בהתחלה, ואז זה יחמיר. דיכאון והתקפי פאניקה הם דור חדש של מחלות. הם נגרמים לא יותר מאשר מרכיבים כימיים במוצרים.

כימיה גורמת למצב תודעה שונה, במידה זו או אחרת, אבל תמיד. וזה גם גורם לשיכרון חרף העובדה שהרעלים "ארוזים בחביות". לא כולם ארוזים. אבל אם ההשפעה מטופלת על ידי הסיבה שלה, אז המצב רק יחמיר. אתה יכול לשאול את השאלה: מה זה מלאכותי בקפה ושוקולד, אם הם ידידותיים לסביבה, טבעיים, אז כנראה כלום, אם במידה.

קשה למצוא כעת רק קפה ושוקולד טבעיים. זה עסק גדול, כל המטעים מושקים בשפע בכימיה, שלא לדבר על מה שמתווסף למוצר הסופי. הנזק הוא אפילו לא בקפאין עצמו, אלא בכימיה הנלווית. הממריץ הטוב והבטוח ביותר הוא פולי קקאו גולמיים פראיים. אתה יכול פשוט ללעוס אותם, להכין קקאו או שוקולד, ממתקים. ההשפעה מורגשת מיד, וללא השלכות.

5. העיקרון העיקרי הוא שהמוצרים חייבים להיות טבעיים.

זה אומר ללא GMO, שמרים, כימיקלים, חומרים סינתטיים. הסופרמרקט כמעט ולא מכיל 1-5% ממה שניתן לייחס למוצרים טבעיים. (עם זאת, המציאות משתנה, וכבר חלה התקדמות.) מוצר ש"כלוא וקבור" לתקופת אחסון ממושכת לא יכול להיחשב טבעי. תוספים המחקים את ה"זהה לטבעי" הם גם סינטטיים, לא משנה איך הם מתלבשים.

אכילת ירקות ופירות "עמידים" (עמידים לאורך זמן) מהסופר זה טירוף גמור. עבור הגוף, אין דבר גרוע יותר מרעלנים סינתטיים (מסונתזים באופן מלאכותי). במשך מיליארדי שנות אבולוציה, הטבע סיפק הכל מלבד זה.

אם הגוף היה יכול לדבר, הוא היה אומר: אתה יכול להרעיב אותי, לענות אותי במאמץ גופני מופרז, לזרוק אותי לחום או קור, אתה יכול לדמם, אתה יכול להכות, לענות, ואפילו לחתוך, אני אקח הכל… אבל אם תרעיל אותי, טיפש שכמותך, אתה ואני נרגיש רע, רע מאוד - הכל פשוט יגמר רע מאוד.

ואדים זילנד