וִידֵאוֹ: 10 כללים לביקור במרחץ רוסי
2024 מְחַבֵּר: Seth Attwood | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-07 16:26
כולנו יודעים על מסורת נפלאה כמו ביקור בבית המרחץ. אבל המרחץ הרוסי הוא מסורת לא קלה - הוא גם כלי רב עוצמה לבריאות ואריכות ימים.
כדי לקבל את האפקט המקסימלי מהביקור באמבטיה, אני מציע לך להכיר את עשרת הכללים החשובים ביותר לביקור באמבטיה. בעקבותיהם תקבלו תשלום מרץ ומנת בריאות מכל יום "אמבטיה".
- יש צורך לבקר באמבטיה באופן קבוע, 1-2 פעמים בשבוע. כדאי ללכת לשם רק אם יש רצון, ולא כי הגיע הזמן.
- אסור ללכת לבית המרחץ לא על בטן מלאה ולא על בטן ריקה. עדיף לאכול חטיף קל תוך כמה שעות.
- אנשים עם בעיות בריאות לא יכולים ללכת לבית המרחץ.
- קח איתך כובע, נעלי בית, מגבת ושכמיה לכיסוי מקומות מבישים.
- לפני הכניסה לחדר האדים, שטפו במים חמימים מבלי להשרות את הראש.
- עדיף ללכת לחדר האדים שלוש פעמים, עם הפסקות פי שניים יותר. אבל אין כללים נוקשים על הציון הזה, כי לכל אחד יש מאפיינים משלו של הגוף.
- עדיף לשכב בבית המרחץ, ואם זה לא אפשרי, אז שבו בלי לתלות את הרגליים, אלא לשים אותן לפניך.
- עדיף לאדות עם מטאטא בריצה השנייה.
- לאחר היציאה מחדר האדים, יש לשטוף במים קרים ולשתות מים חמימים. עדיף לשתות תה צמחים חם. לעולם אל תשתה אלכוהול.
- מתייחס לאמבטיה לא כאל בידור והרפיה, אלא כהליך בריאות, הקשיבו היטב לתחושות ואל תהיי הירואי.
מוּמלָץ:
8 כללים עיקריים לגידול גבר מילד
יותר ויותר נשים אומרות שאין גברים נורמליים. הם מתו ככיתה. נשאר עצלן וחלש, נציגי גברים נשיים ולא מעניינים. אני לא מסכים עם זה, אני מכיר הרבה גברים אמיתיים - ויש הרבה כאלה בעולם שלי. ובכל זאת, יש בעיה של ניוון גבריות. אבל אנחנו יוצרים את זה בעצמנו
הכנה לאביב: 5 כללים עיקריים לבחירה והתקנה של חממות בקוטג' קיץ
עם הגישה של עונת קוטג' הקיץ, גננים חובבים רבים מתחילים לחשוב על ארגון האתר שלהם. אחרי הכל, כולם רוצים לקבל את הקציר מוקדם ככל האפשר, ללא קשר לתנאי מזג האוויר ולזמן השנה. חממה תסייע להתמודד עם משימות אלו בצורה הטובה ביותר, שעיצובה יגן על הצמחים מההשפעות המזיקות של תופעות אטמוספריות, ובמקביל היא תגדיל משמעותית את היבול. אבל בשביל זה אתה צריך לדעת כמה כללים וניואנסים, שבלעדיהם האפקטיביות שלו תהיה אפס
קטלבל רוסי כציוד ספורט רוסי ראשוני
מה זה קטלבלס? זהו כדור תותח עם ידית. זהו חדר כושר נייד. זו הצהרה: "נמאס לי מחדרי הכושר המטרוסקסואלים שלך! אני גבר ואני אתאמן כמו גבר!"
V.I.Dal: לא רוסי, אלא רוסי
במילונו מסביר דאל שבימים עברו כתבו "רוסית" עם "s" אחד - פראבדה רוסקה; רק פולין קראה לנו רוסיה, רוסים, רוסים, לפי האיות הלטיני, ואימצנו את זה, העברנו את זה לאלפבית הקירילי שלנו וכתבנו רוסית
כיצד להתגונן נכון מפני פשעי סייבר? 5 כללים עיקריים
כיום הבעיות של הגנת הסייבר החריפו בחברה. רמת הפשיעה הקשורה לגניבת זהות עולה משנה לשנה בכל מדינות העולם. לפעמים נדמה שאי אפשר להתגונן מפני האקרים. אבל במציאות זה רחוק מלהיות המצב. להלן חמישה טיפים פשוטים מאוד אך שימושיים כדי להוסיף כמה נקודות לרמת האבטחה המקוונת שלך